ウィスキーのカロリーは？

夏のビーチを目指すためにスリムになっているのか、ホリデーシーズンを通して痩せていようと、お酒の摂取量が体重計の数字に影響するのは確かです。

特に健康によいアルコールはありませんが (グラス 1 杯の赤ワインは心臓血管によいですが、毎晩が赤ワインというわけではありません)、カロリーや炭水化物が他より低いお酒もあります。

ウイスキーのカロリーはどのくらいですか

ビールやワインなどの飲み物と比べても、ウイスキー1杯のカロリーは低く、ウォッカやテキーラ1杯と比較的同じです。 40プルーフの1.5オンスグラスで約105キロカロリーです。

なぜウィスキーは低カロリーなのでしょうか。 そのプロセスに感謝しましょう。 ウイスキーが蒸留されている間、脂肪と炭水化物が消えます。 糖分はこの過程で完全に消えるわけではありませんが、1オンスのウイスキーには糖分がまったく含まれていないと言われるほど、糖分の量はごくわずかです。

（糖尿病や低血糖などの症状がある場合は、飲酒について医師に相談してください）

ウイスキーのカロリーに影響を与えるもの

繰り返しになりますが、すべてのウイスキーが同じように作られているわけではないのです。 ウイスキーのカロリーは、飲み物中のアルコールの濃度に由来します。 80 プルーフのウイスキーは、140 プルーフの巨大なボトルよりもカロリーが低くなります。 (数学的に考えるなら、1グラムのアルコールが7キロカロリーである。

もちろん、ここではウイスキー単体について話しているに過ぎません。

もちろん、これはウイスキー単体の話であり、ウイスキー・カクテルは？ 忘れてください。 105キロカロリーの飲み物が、1～2オンスのミックスを加えてウイスキーサワーにすると340キロカロリーに跳ね上がります。

外で健康的に（Ish）飲む方法

ウィスキーを飲みながら、できるだけ低カロリーに抑えたいなら、いくつかのヒントがありますよ

• ストレートで飲むこと。 ソーダは控えましょう。 繰り返しますが、ソーダはやめましょう。 ソフトドリンクをほんの少し加えるだけで、健康的な飲み物を楽しむという目的から外れてしまいます。 清涼飲料水が体に悪いことは、もうみんな知っている。 ダイエット・ソーダはさらに悪い。 ウイスキーの風味を薄めたい場合は、水道水を一滴加える。 結局のところ、ウイスキーをストレートで飲むのが、そもそもウイスキーを飲むための最良の方法なのだ。
• 前に低カロリーの食事をする。 大きな夜会がある場合、グラス1～2杯のアルコールは心配かもしれません。 低カロリーの食事でお腹を満たし、暴れすぎないようにしましょう。 さらに、胃の中に食べ物があれば、夜中の2時にファーストフードで顔を埋め尽くす余裕も（そしてその気も）なくなります。
• 量ではなく質を考えよう。 1時間に3杯の安酒をガブ飲みするのと、45分間1杯の美味しいお酒を飲みながら、水と交互に飲むのと、どちらが健康に良さそうですか？ 上質な飲み物を買って、最後の一口まで味わおう。

カロリーを抑えるために、新しいウイスキーが必要ですか？ マーベリック・ウイスキーを試してみてください。