誰もが「デトックスウォーター」の脂肪洗浄力について騒いでいますが、ドリンクは本当に効果があるのでしょうか。 オズ博士のお気に入りの新しいレシピは確かにそうです! しかし、このドリンクは本当に効果があるのでしょうか？ 実際、彼のドリンクを飲んだ女性たちは、72時間で最大16ポンド（約9.5kg）痩せたと報告しています。つまり、夏の到来とともに、もっとスリムになるための時間はまだあるのです！
さらに良いことに、これは液体だけの戦略ではありません。
さらに良いことに、これは液体だけの戦略ではなく、健康的な食べ物を食べながら、結果を加速するために1日に4杯以上のデトックスウォーターを飲むことになります。 「
さらに良いことに、これは液体だけの対策ではありません。 実際、多くの女性がこれまで以上に体調が良くなったと報告していると、シュガーインパクトダイエット（16.36ドル、アマゾン）の著者であるJJヴァージンは、彼にこの飲み方を教えた栄養士は言う。
「このデトックスウォーターの栄養素は、体重を着実に落とすだけでなく、エネルギーレベル、睡眠の質、健康全般を改善する働きがあります」とヴァージンは言います。 ニュージャージー州のラジオ司会者であるオズ博士がこの飲み物を試すために募集したレノータ・ウィタカー（38歳）あたりは、「これは『すごい水』だ！」と語っています。
デトックスウォーターアプローチの主な目標の1つ。
デトックスウォーターの主な目的のひとつは、「健康的にパイプをきれいにしたい」ということだとオズ博士は説明しています。
私たちの多くは、食品に残留する農薬、大気汚染、その他現代社会に潜む多くの化学物質から吸収した毒素を過剰に抱えていることが判明しました。 私たちの肝臓は、それらを十分に速くろ過することができないことが多く、「そのため、脂肪細胞の中に保管されているのです」とヴァージンは説明します。 毒素は蓄積された細胞での脂肪燃焼を阻害するだけでなく、刺激や炎症を起こして甲状腺の働きを鈍らせ、他の多くの健康問題の引き金となる。 オズ博士のドリンクに、宇宙で最も強力なデトックスツールが搭載されているのはそのためです。
「例えば緑茶の抗酸化物質は、体が毒素を体外に出すために使う特別な経路を活性化することが示されています」と、ヴァージンさんは言います。 また、パデュー大学の研究チームは、レモンが緑茶の抗酸化物質を400％多く吸収することを発見しました。 つまり、緑茶の効果を倍増させ、毒素を素早く排出させることができるのです。
同時に、たっぷりの水そのものも、デトックス効果の高いもののひとつです。 ヴァージンは、水をたくさん摂ることで、体が汗や尿で不純物を洗い流すことが簡単になると説明しています。
毒素が体外に出ると、脂肪の燃焼が速くなります。その上、緑茶とカイエンの両方に含まれる抗酸化物質は、新陳代謝を最大35％向上させることが示されており、その効果はレモンによってさらに高くなります。 「文字通り、何百キロカロリーも余分に燃やすことができるのです」とヴァージンは約束する。 ブラジルの研究では、60歳以上の人が1日に3杯の緑茶ベースの飲み物を飲むだけで、1キロカロリーも減らさずに、より健康的な体になることがわかりました。
腹筋ボーナス：キュウリの利尿作用がむくみを解消。 さらに、緑茶、ミント、カイエンが血糖値のバランスを整え、空腹感とお腹を太らせるホルモンのレベルを下げるので、お腹の脂肪が最大77％速く燃焼するのです！
緑茶を飲むと、お腹の脂肪を減らすことができます。
デトックスウォーターのレシピ
燃焼を促進する飲み物! ドクター・オズがヴァージンから得たこのパワフルなレシピは、他のハーブやフルーツなど、お好みの健康食材を使ってカスタマイズすることを勧めています。
材料
- 冷たいフィルター付き水 5 カップ
- 抽出し冷却した濃い緑茶 3 カップ
- 皮付きキュウリ中1本を丸ごとスライス
- レモン 1/2個のジュース
- 1⁄4 カップ フレッシュ ミントの葉、軽くみじん切り
- 1⁄2 tsp.
作り方
- すべての材料をピッチャーに入れ、冷蔵庫で冷やします。
デトックスウォーターサンプルデイ
最適な結果を得るには、デトックスウォーターとデトックス効果のある食品を組み合わせましょう。 簡単なガイドラインをご紹介します。 健康的な脂肪、高品質のタンパク質、食物繊維や抗酸化物質が豊富なベリー類や野菜など、加工されていない食べ物にこだわってください。 1日1回、オートミールや玄米など、グルテ ンフリーのでんぷんを1食分加える。 デトックスウォーターは普通の緑茶でもカフェイン抜きの緑茶でも構いませんが、メインの飲み物として、1日4杯以上を目安に飲みましょう。 1日4杯以上を目安に、普通の水や他のデトックスティーを追加してもかまいません。
朝食。
朝食：簡単デトックスオーツ – オールドファッションオーツ1/3カップ、無糖植物性ミルク2/3カップ、スパイスとステビアを好みで混ぜ、蓋をして一晩冷やします。 ベリーやナッツと一緒にお楽しみください。
ランチ。 イタリアンレンティルサラダ-オリーブオイル小さじ1とニンニクのみじん切りを入れたスキレットで、洗って水気を切ったレンズ豆1/2カップとスライスした野菜を炒め、レタスの上にオニオン、ハーブ、オリーブオイルドレッシングと一緒に盛り付ける。
スナック。 アップルディッパーズ – 赤と緑のリンゴのスライスに、スプーン1杯のナッツバターを添えてお楽しみください。
夕食。
夕食：デトックスケバブ – 角切りの鶏肉と野菜を別々の容器に入れ、オリーブオイル、レモン汁、調味料でマリネします。
この記事はもともと私たちの印刷雑誌に掲載されました。
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