焼きケールチップスが流行っていますが、女性はケールだけでは生きていけませんから、代わりにほうれん草で作られたチップスを試してみてはいかがでしょう。 ほうれん草のチップスは繊細で軽く、サクサクしているだけでなく、持ち手も内蔵されているので、食べるのがさらに楽しくなりますよ。
あらかじめ洗ったベビーほうれん草を購入できるので、このスナックをよりすばやく作ることができます。
そして、一番の魅力は？ 1食分はたったの75キロカロリーです。 75キロカロリー! 塩味のカリカリポテトチップスが食べたいときに、低カロリーで最適なオプションです。
たった15分でできるこの簡単なレシピをぜひお試しください。
材料
- 2 カップ分のベビーほうれん草（洗って乾燥）
大さじ 1/2 のオリーブオイル
ガーリックパウダー
海塩
やり方
- 325°F に予熱したオーブンで加熱してください。 天板にSilpatマットかパーチメントペーパーを敷く
- ボウルでほうれん草をオリーブオイルで和える。 Sprinkle with a little garlic powder and sea salt.
- Arrange the leaves on the pan in a single layer.
- Bake for seven to 10 minutes so the leaves have dried up and darkened slightly. Don’t be alarmed — the leaves will shrink dramatically. Remove from the oven, and allow to sit for five minutes.
- Enjoy immediately!
Source: Calorie Count
Information
Category Snacks Cuisine North American Yield 1 serving Total Time 14 minutes, 59 seconds
Nutrition
Calories per serving 75