スマの根は、何世紀にもわたって伝統医学で使われており、脳、免疫、消化器官に対する幅広い健康効果が期待されています。
スマの根の潜在的な用途と、栄養補助食品としてどのように役立つかについてもっと知るために、続きをお読みください。 須磨は根が深く、土から栄養を吸い上げる植物です。
須磨は発見以来、Pfaffia paniculataなど、異なる学名を獲得しています。 This can lead to confusion as different sources may refer to the same plant by different names.
Suma is often referred to as “Brazilian ginseng,” although this name is a bit misleading, as the plant is not related to what most people commonly know as ginseng.
Snapshot
Proponents:
- Improves skin appearance
- May support fertility and sexual function
- May stimulate bone and muscle growth
- May have anticancer effects
- May protect the brain and liver
- May improve metabolic health
Skeptics:
- Clinical evidence is scarce
- Most studies tested purified components
- Long-term safety is unknown
Traditional Uses
Suma’s medical properties were originally discovered by indigenous cultures throughout South and Central America .
Suma has been used as a general “cure-all” for many different conditions including:
- Fatigue
- Anxiety
- Boosting the immune system
- Reducing pain
- Alleviating digestive issues
- Boosting physical energy
- As an aphrodisiac
- Erectile dysfunction
- Ulcers
- Stress
Interestingly, some of the medicinal applications of Suma root in traditional medicine have been confirmed by modern science, but strong clinical evidence is lacking.
Components & Mechanism of Action
Suma is rich in a large variety of nutrients, minerals, and other compounds.
The potent antioxidants in suma root play a key role in protecting the brain and other organ damage and are critical for preventing disease and fighting the long-term effects of aging.
The electrolytes, amino acids, minerals (magnesium, iron, and zinc), and vitamins (A, B1, B2, E, K1, and K2) in suma’s root are crucial metabolic “building-blocks” for the body as a whole.
ゲルマニウムは、免疫系の機能を維持し、高める上で重要です。
須磨の根からのサポニンは、pfaffic酸またはpfaffosidesです。
須磨はまた、生殖の健康に影響を与える可能性のあるホルモンの一種であるエクディステロイドが豊富です。
ハーバリストは須磨をアダプトゲンとして考えます。
予備調査によると、この根には強力な抗炎症および抗酸化特性があります。
スマの根の健康効果
注意: 分離成分の健康効果は、スマの根全体の消費には影響しないかもしれません。
不十分な証拠:
このセクションの条件のいずれかに対するスマ根の使用は有効な臨床証拠によって裏づけられてはいません。 以下は、さらなる調査を呼び起こすべき、最新の動物実験、細胞ベースの研究、または低品質の臨床試験の要約です。
目の周りのくま (眼窩過敏症) は、炎症活動の後遺症として起こり、目の周りに血液が鬱滞して「あざ」を形成します。
スマ根エキスの局所投与は、19/21人のユーザーの「くま」の見た目を改善し、炎症を著しく減少させました。 しかし、この研究では対照群を欠いていました。
須磨の植物から得られるエクディステロイドは、皮膚をより速い速度で回復させることができます。
須磨は、毒性や破壊的な副作用を引き起こすことなく、人間の皮膚細胞におけるメラニン生成を阻害します。
動物および細胞研究（証拠不十分）
このセクションに記載されている症状のいずれに対しても、スマの根の使用を裏付ける臨床証拠はありません。 以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の要約です。
2）抗がん作用
アメリカ先住民は伝統的に、特にがんの予防のために須磨の根を使用してきました。
須磨の根のエキスを投与されたがん患者のマウスは、未処置のマウスよりも有意に長く生存しました。
マウスを使った研究では、須磨の根エキスは乳癌と肝臓癌のサイズを小さくし、白血病を予防しました。
試験管の中で、須磨の根は人間の乳癌細胞を殺したが、これは人間の体内で同じ効果を意味するものではありません。
須磨の潜在的抗癌作用は根中のプファフィ酸から来ていると考えられているのです。
須磨の根は、健康な細胞にダメージを与えることなく、アポトーシスを誘発することによって、がん細胞を殺すかもしれません。
しかし、ほとんどの研究において、須磨は一般的に腫瘍の成長速度を遅くするようですが、完全に元に戻したり治したりするわけではありません。
3) 筋肉の成長
スマの植物からのエクディステロイドは、筋肉の構築に関与するホルモンである同化ステロイドのように作用します
動物および細胞ベースの研究では、エクディステロイドは筋肉の成長と力を高めました
エクディステロイドは従来のステロイドに伴う副作用なく体力と運動能力を高めるかもしれませんが、研究はまだ若いのです
。
興味深いことに、一部の研究者は、須磨が運動競技における「ドーピング」剤とみなされる可能性があると警告しています。
しかし、ヒトにおけるエクディステロイドの唯一の研究では、筋肉の成長に対する有意な効果は見つかりませんでした。
4) エネルギーレベル
須磨が興奮剤ではないにもかかわらず、その豊富な栄養プロファイルにより身体エネルギーを高めるかもしれません。
須磨の根に含まれるゲルマニウムは、体に酸素を行き渡らせるのを助けます。
しかし、エネルギーレベルや身体能力に対する須磨の根の効果は調査されていません。
5）性的パフォーマンス
研究者は、インポテンツラットの性的パフォーマンスを改善する須磨抽出物の可能性を観察しました。
興味深いことに、性的能力を向上させることは、伝統医学における須磨の主な用途の1つでした。
6）テストステロン値
須磨の水を30日間与えたマウスは、対照群と比較して有意に高いテストステロン値を示しました。
しかし、須磨の根からの活性成分、エクジステロイドに関する唯一の既存のヒト研究では、テストステロンの有意なレベル上昇は見られませんでした。）
生殖能力の低下は、ホルモンを乱すさまざまな化学物質や毒素と日常的に接触している現代環境において、ますます深刻な問題になっています。 粉末の須磨の根を1ヶ月間与えたマウスは、対照群と比較して、エストラジオールとプロゲステロンの著しい増加を示しました。
エストラジオールは女性の生殖機能に関わる主なエストロゲン系ホルモンの1つで、プロゲステロンは女性の生殖機能と性的機能に重要な役割を担っています。
予備的研究によると、エクステロイドは排卵と月経周期に関与するプロスタグランジンの生成を刺激します。
8）炎症
スマ根は動物および細胞ベースの研究において強力な抗炎症作用を示しました。
腸の炎症を持つラットにおいて、スマ根エキスは腸の炎症（炎症性サイトカインとCRP）と病変を減らしました .
ラットを用いた別の研究では、スマ根エキスは注射後6時間まで腫れ（浮腫）を軽減しました。
ヒト皮膚細胞において、主要な炎症性成分であるヒスタミンを減少させました。
9）脳のアルコール障害
スマ根のエクディステロイドによる酸化防止効果は、フリーラジカルから蓄積したダメージから脳を守るために重要な役割を果たす可能性があります.
ある研究では、ラットにエクディステロイドを前処理することで、急性アルコール中毒による記憶喪失を防ぐことがわかりました。
しかし、スマの根には同じ効果がないかもしれませんし、脳を保護する潜在的な能力についてはまだ研究されていません。
10）認知効果
エクジステロイドは、グルタミン酸、GABA、アセチルコリンなどの神経伝達物質の合成と作用に影響を与えるようです。
ある研究では、スマ根エキスで150日間処理した後、マウスは学習率の向上、および年齢関連の記憶障害の逆転を示したことが分かりました。
11) 血糖値と糖尿病
伝統医学におけるスマの根の歴史的用途のひとつに、糖尿病の症状を緩和することがあります。
スマにはパフィオ酸が含まれており、いくつかの予備研究では血糖値の上昇を抑えました。
肝細胞（肝細胞）やマウス、ラットでの観察では、エクディステロイドは糖の生成を抑えるかもしれないと言われています .
さらに、エクディステロイドは試験管内で肝臓が血糖を消費する速度を44～77%増加させました。
12) 鎌状赤血球症
伝統的な治療者は、赤血球が不格好で、その機能を低下させて血栓を引き起こす可能性のある病気、鎌状赤血球症の治療に粉末状のスマ根を使ってきました。
須磨の根のエキスは、鎌状赤血球症患者のサンプルにおいて、赤血球の形と柔軟性（変形能）を改善することがわかりました。
13) 消化不良
ラットの研究において、須磨エキスが胃酸の生成を抑え、胃潰瘍や胸焼けの発生を予防した。
14) 腎臓障害
急性腎臓障害を持つラットの研究では、須磨の栄養補助食品は腎臓機能を改善することがわかった。
再び、これらの効果はエクディステロイドによるものと考えられている。） 痛み
ラットのマウスを使った研究で、研究者は須磨の根のエキスの摂取が痛みの反応を抑制し、痛みの行動の兆候の頻度を減少させることに気づきました。） 肝臓の保護
スマの根からのエクディステロイドは、特に血液と肝臓で顕著な、強い抗酸化作用を持つかもしれません。
ある研究では、ラットの肝臓のコレステロール値も減少しました。
いくつかの動物実験では、エクディステロイドはタンパク質と RNA 合成を刺激し、それによって肝臓本来の機能を高めました。
17) コレステロール値
須磨のサポニンであるシトステロールとスチグマステロールは、前臨床研究で高レベルのコレステロールを減少させました。
ラットの研究では、エクジステロンを毎日投与すると、わずか数週間でコレステロールが約30%減少したことがわかりました。
エクジステロイドのコレステロールを減らす効果は、特に肝臓で顕著で、コレステロールを胆汁酸に変えるのを助けます。
18）脂肪燃焼
動物をエクジステロンで処理すると、体脂肪が最大で 10% 減ります。
同様に、別の研究では、エクステロイド抽出物を与えられたマウスは、インスリンレベルの低下、血糖の処理の改善、体脂肪の減少を示したことがわかりました。
19) 骨と関節の健康
エクディステロイドは、マウスを使ったある研究では、コラーゲンの生産を増加させ、骨粗しょう症の症状を緩和しました。
制限と注意事項
スマに関する既存のデータのほとんどは、細胞ベースまたは動物実験によるものです。 さらに、研究の大半は、全体の須磨の根ではなく、孤立した化合物をテストしています。
スマの根の副作用
よく設計された臨床研究の欠如を考えると、スマの根の安全性プロファイルは比較的不明であることを心に留めておいてください。
ほとんどの研究は、須磨またはその成分の明白な否定的な副作用を報告していません。
哺乳類におけるエクジステロイドの毒性は、非常に低いと考えられています。
しかし、須磨のホルモン生産に影響を与える能力は、ホルモンの調節障害を含む疾患の既知の病歴を持つすべての人が避けるべきであることを意味します。
我々は、胎児の発達に須磨が持っているかもしれないどんな効果があるかわかりません。
スマ・ルートの摂取方法
スマ・ルートのサプリメントは、医療用としてFDAによって承認されていません。 一般的に、規制機関はサプリメントの品質、安全性、有効性を保証しているわけではありません。
須磨の根は伝統的に、根を細かく砕いて粉末にし、他の食品と一緒に、またはそのまま、あるいはお茶にして摂取することができます。
最近では、須磨の栄養素をアルコールに抽出したり、濃縮した粉末カプセルを作る技術も開発されました。
須磨の根に含まれる多くのビタミン、ミネラル、電解質、アミノ酸を最大限に摂取するには、生の粉末の状態で摂取するのが最適です。
対照的に、アルコールベースのチンキ剤など、須磨の化学抽出物を使用することは、エクディステロイド、パフォシド、サポニンの最も強力な用量を得るためにより適しています
用法
以下の用量はあなた個人に適用しない場合があります。
ほとんどの研究は、ヒトでは、ほぼ200から600mg/日の間に相当する用量を使用しています。
ユーザーレビュー
このセクションで述べられた意見は、医学的背景を持つか持たないかに関わらず、あくまでユーザーからのものです。 SelfDecodeは、特定の製品、サービス、または治療法を推奨するものではありません。 ユーザーの経験を医学的なアドバイスとして考慮しないでください。
以下は、須磨についてのさまざまなユーザーの意見です：
「私のいとこはステージ4のがんで、須磨を飲んでいます。
それを飲んでから、彼の癌の腫瘍マーカーは下がり、余命6ヶ月だったのが、5年ぐらいになったのです。
私はそれがコレステロールを下げるためにも使用されていることを知っていますし、私は母と私のためにいくつかのより多くを購入するために別の機会を待っています。 彼は、血糖値が大幅に改善されるなど、良い結果が得られたと主張しています」
「須磨は良い免疫力増強剤であるはずです。 まだ2ヶ月しか飲んでいないので、早すぎるくらいです。 しかし、副作用はありません。」
「『ロシアの秘密』、このニックネームがすべてを物語っていますね。 私のジムでのセッションを本当に後押ししてくれます・・・良いものです！」
「効果ゼロ、下痢のみ」
「この商品が好きです。非常に微妙ですが、有用であるようです」
「残念ながらアレルギー反応があり、これを飲み続けることができませんでした」
「私の場合、このサプリメントを飲むことはできません。