自分のグリップサイズを見つけるには、いくつかの方法があります:
1. 実験する。 すでに持っている道具で、ハンドルが小さすぎると感じるものを選び、一番よく握る場所のハンドルにガムテープを数回巻きつけます。 その道具を1日使ってみてください。 大きすぎると感じるようになるまでテープを追加し続け、快適になるまで数回巻き付けを解除します。
2.手の握り径を測定し、それを使ってグリップサイズを計算します。
- 手の大きさを使います。 あなたの手の長さの20％があなたのグリップ径に等しくなります。 例：7-1/4インチ（または7.25インチ）の手の長さの20％は約1-1/2インチ（次のように計算：7.25インチx 0.20 = 1.45″ – 1.5インチに切り上げ）
OR - 「OK」テストを使用します。 親指と人差し指でOKサインを出し、形成された「O」の内側を測定して直径を求めます。
自分の手の握り径がわかれば、握り径に3.14をかければ、自分の手の大きさが計算できます。 例 例: 握り径が 1-1/2 インチ (または 1.5 インチ) の手は、およそ 4-3/4 インチ (1.5 インチ x 3.14 = 4.7 インチとして計算) です。
3. 研究を頼りにすることです。 米国労働安全衛生研究所 (NIOSH) は、グリップ径を 1-1/4″ から 2″ の範囲にすることを提案しています。 これらの尺度は、”パワー グリップ” の場合、およそ 3.9 インチから 6.3 インチまでのグリップ サイズに相当します。 手の長さが大きい方は、高めのグリップサイズをお選びください。
「円の面積を計算する – オンライン計算機」は、グリップ サイズ (円周) を計算します–手の直径を入力して「他を解決」をクリックするだけです。
「等価表付き分数小計」は、小数点を分数に、または分数を小数点にすばやく変換します。
握力スパンです。
握力とは、道具の爪を開いたり閉じたりしたときの、親指と指の間の距離です。
自分の最強の握力を計算するには、大きく広げた手の親指の先から小指の先までをセンチメートル（cm）で測り（写真3）、それを5で割って1.5cm足します。 例えば、小指の先から親指の先まで開いた手の大きさが18cmの場合、最も強く握れるのは約5.1cm、2インチ（計算中。 18cm÷5＝3.6cm、3.6cm＋1.5cm＝5.1cmまたは約2インチ) (このオンライン計算機では、センチメートルからインチへの変換を簡単に行うことができます）
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