レシピメモ
飲み方
煎じ薬は通常飲み物として、カップ1/4～1/2を目安に服用します。
使用するハーブの種類によって、さらに摂取量が決まります。
ハーブによっては、飲みやすくするために蜂蜜やステビアを少し加える必要があります。
※煎じ薬に使うハーブ
多くのハーブが素晴らしい煎じ薬を作ります。
肝臓をサポートするゴボウ
貧血を改善し、軽い下剤としても使えるイエロードックの根
肝臓をきれいにするタンポポ
過敏性腸症候群、副腎疲労、消化器系の問題に役立つ甘草（妊娠中は避けてください）
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ホルモンバランス、疲労、消化器系の弱さをサポートする高麗人参の根
消化、風邪、体を温めるシナモン
免疫システムを強化するパウダルコの樹皮
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潰瘍、咳、下痢を鎮めるスリッパリーエルムバーク
皮膚の健康を改善するチコリルート
煎じ薬のその他の使用法
お風呂
煎じ薬をお風呂に入れて、癒しと治療のために浸かることができます。
2～3リットルの煎じ汁を用意し、ハーブを濾した後、お湯を張った浴槽に残りの液を加えます。
少なくとも20分は浸かります。
お風呂は、ハーブの治癒力を利用する素晴らしいシンプルな方法です。病気や若すぎる人など、通常の状況でハーブを摂取するのに苦労している人には特に役立ちます。
より治療的なお風呂のアイデアについては、この記事を参照してください。
湿布を作るには、温かい（熱くない）煎じ薬に清潔な布を浸し、余分な液体を絞って患部に当て、冷めるまでそのままにします。