質問です。 突然、4～5秒の眠りの瞬間があることを何と言いますか？ 4～5秒、時速50マイルで走行すると、あなたの車はサッカー場の長さを移動することができます。
ANS：マイクロスリープ
マイクロスリープは、4～5秒続く突然の予期せぬ眠りの瞬間に対して使われる用語です。
マイクロスリープ中に起こること
4～5秒、時速50マイルで、あなたの車はサッカー場の長さを走行することができます。 もし、マイクロスリープが発生したら、安全な場所に車を止め、休んでください。
運転中に目を閉じて5つ数え、ほんの数秒でも眠ったときに何が起こるか想像してみてください。 マイクロスリープを経験したドライバーの約半数には、警告のサインがありません。 眠りそうになったときに身体が発する警告に注意しましょう。 4～5秒間のマイクロスリープの間、あなたは無表情になり、急に体が揺れ、頭がカクンとなり、直前のことを思い出せなくなる可能性が高いのです。 それらの警告や症状には、次のようなものがあります。
・手足が重いなどの不快感
・筋肉の緊張
・目が重い
・あくびが止まらない
・運転中の前傾姿勢
・疲労感
・頭痛
・目が閉じる
・頭を上げていられない
・ふらふらとする。
・思考がバラバラ
・気が散っている
・直近の走行距離を覚えていない
・車線間を移動する
・追い越し
・交通標識を見落とす
・ランブルストリップやレーンマーキングの音が聞こえる
・車両が揺れる
・道路から離れるこれらの警告サインに気付いたら、道路から離れましょう。
マイクロスリープは何の前触れもなく起こることもあるので、警告サインに依存しないようにしましょう。 いつ居眠り運転をするかは予測できません。 睡眠パターンを乱すような健康問題を抱えていませんか？