レモンは、ビタミンC、ビタミンBとE、鉄、マンガン、カルシウム、リン、亜鉛など、優れた栄養特性、ビタミンやミネラルがある果物なので、レモンティーには多数の健康効果があります。
近年、お茶の消費量は飛躍的に増加し、もはや少数の賢明な人々の飲み物ではなく、多くの人々にとってごく普通の選択肢になっています。
お茶は一般に多くの利点を持っており、この健康に良い液体の消費者にとって大きな魅力になっているのです。 カロリーはほとんどなく、抗炎症、抗酸化、脂質低下作用のあるポリフェノールが豊富で、私たちの健康維持や特定の病気の予防に役立っています。
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. また、強いアルカリ性作用があり、酸味や消化不良の症状を軽減します。
便秘を防ぎ、最適な老廃物の排出をサポートします。 毎食レモンティーを飲む習慣をつけると、徐々に胃の不調が改善されます。
肝臓に良い
肝臓は人間の体の中でも最も重要な臓器の一つで、その代謝機能は生命の発達と正常な機能に欠かせないものだからです。
ここでは、肝臓をきれいにするのに良い食品を紹介します。
抗酸化力
レモンティーは大量の抗酸化物質を含み、老化や特定のガン性疾患を促進する原因のフリーラジカルを抑える役割を担っています。
免疫力を高める
鉄分を多く含むことで免疫力を高め、風邪に良い影響を与えることはよく知られています。 レモンティーを毎日飲むと、インフルエンザを予防し、発症を最小限に抑えることができます。
防衛力を高めるその他の方法については、こちらの記事をご覧ください。
呼吸器系を強化する
レモンに含まれる大量のビタミンCは抗炎症作用を持ち、喘息やその他の呼吸器系疾患のエピソードと戦うために優れており、呼吸器系疾患による痰や粘液を放出する作用を持っています。
強力な利尿作用
お茶とレモンの性質により、老廃物と水分や電解質などが排除されるのを助けます。
肌の健康を保つ
レモンティーは飲むだけでなく、肌に塗ることもあります。ビタミンCは高いアルカリ性を持っており、ニキビの原因となるバクテリアや汚れを除去するのに役立ちます。
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales.
循環器系疾患に最適
レモンティーの成分は、脂質低減、炎症、血液凝固に重要な役割を果たすフラボノイドを含んでいます。
あなたが見てきたように、レモンティーの特性は、健康なライフスタイルを維持するために非常に重要であり、実質的にその利点は、全体の生物を助ける、我々はおいしい飲み物よりも、健康と有益な飲み物について話しています。
レモンティーの作り方
レモンティーは毎日の食事に加えたい優れた飲み物であるだけでなく、その準備は簡単です。
- まず、カップにティーバッグを入れて準備します。
- 次に水を沸騰するまで火にかける。
- レモン汁を絞る。
- カップに沸騰したお湯を足す。
- 最後にレモン汁を加えて、レモンティーをお楽しみください。
最後に、私たちの健康法は専門医の治療の代わりではありません。
良い治療と合わせて、レモンティーを飲むことは、あなたの健康を強化し改善するための良い旅の友となるでしょう。
その他のお茶の種類
あなたの健康に役立つお茶は他にもあります：白茶、緑茶、紅茶、烏龍茶、またそれらを蒸留したさまざまな種類もあります。
白茶
絶妙な味と香りを持つお茶で、消費者に大きな需要がある理由です。
紅茶
抗酸化作用と満腹感をもたらす作用があるため、ダイエットとの相性がよく、市場で最もよく知られたお茶のひとつです。
烏龍茶
半発酵の緑茶の一種で、抗酸化成分、免疫力の向上、血糖値の低下など、体にとって重要な効果があるとして高く評価されています。
紅茶
市場で非常に人気があり、有機代謝を促進し、消化の大きな味方となるお茶の品種です。 También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!