不安で顔が赤くなる仕組み

不安から、驚くほどの症状や変わったことが起こることはよくあります。

科学的に異常な症状の例として、顔が赤くなる、あるいは赤くなることが挙げられます。

科学的に異常な症状の例として、赤ら顔があります。不安で顔が赤くなると、時に恥ずかしく、時に混乱します。

科学的に珍しい症状の例として、赤ら顔があります。

赤ら顔

顔が赤くなる原因には、いくつかの病的状態があります。あなたに影響を及ぼしている可能性のある課題を除外するために、医師に症状を説明するのは決して悪いことではありません。しかし、医師が何も悪いところを見つけられないようであれば、その原因は不安かもしれません。

ただし、顔が赤くなることが唯一の症状であってはならない、ということが一つあります。不安が原因であれば、急速な心拍、発汗、速い呼吸、ビクビクするなど、他の不安症状も経験しているはずです。

しかし、赤ら顔は症状である可能性があり、もしそうなら、それもまた正常です。

身体に対する特定の目的は完全に明確ではありませんが、ほとんどの科学者は、赤い顔（別名フラッシング、ブラッシング、「ピンクになる」）はかつて非言語コミュニケーションの一形態だった、と信じています。

赤ら顔はいくつかの感情で起こり、他の非言語的行動と組み合わせると、相手はあなたの感情を読み取り、あなたが緊張している、怒っている、興奮している、などを知ることができます。

科学者たちは、なぜ人の顔が赤くなるのか、その理由を明らかにしていません。しかし、生物学的に何が起こっているかは分かっています。それは、顔の毛細血管の拡張によって引き起こされることが知られています。その血液が、特に肌の色が白い人は、顔をより赤くする。

不安が紅潮を誘発する仕組み

不安は、エピネフリン/アドレナリンを放出することでこの行動を誘発します。これは、闘争または逃走反応に関わる主要なホルモンで、不安を引き起こすものです。不安を感じると、体が捕食者を見たように反応し、自律神経の覚醒が起こり、体にさまざまな変化が起こりますが、そのひとつが顔が赤くなることです。

この反応は、人があまり不安を感じていないときにも起こりうるようですが、その理由は明らかではありません。

もちろん、不安は顔面紅潮だけを誘発するわけではありません。残念ながら、赤ら顔は不安の引き金にもなり得ます。不安のある人は、顔が赤くなることで、大きな恥ずかしさを感じることがよくあります。

顔面紅潮は、確かに、器質的/体系的な病気と関連しています。これは、患者が自分の状態をそれらの病気と混同する可能性があるので、さらなる不安を引き起こす可能性があります。

常に正直に恥ずかしさは自分の敵です。恥ずかしいからと隠そうとすると、恥ずかしい状態が長く続き、結果的に不安になってしまうこともあるようです。ですから、もし誰かがあなたの顔が赤くなっているように見えると指摘したら、「あなたは不安症で、時々そうなるのです」と進んで伝えましょう。
運動を始める運動は不安と関係がないように思えるかもしれませんが、運動が不安を大きく軽減することが研究で一貫して示されています。運動はまた、血流を改善し、アドレナリンを減少させる可能性があります。そのため、定期的に運動するようにしましょう。
呼吸法を学ぶまた、不安なときの呼吸法について、できる限り学ぶように努めましょう。不安はただでさえつらいのに、過呼吸になる人も多く、そうなると自然と不安の症状も強くなってしまいます。

これらの戦略の目的は、時間がかかるので、あなたの顔を赤くするのを治すことではありません。目的は、現時点での不安を悪化させないようにすることです。

これらの戦略は、時間がかかるので、顔を赤くするのを治すものではありません。