不安発作は破壊的になり、生活のすべてが崩れてしまうように感じられるものです。
- 不安悪化 症状が悪化する極度の不安の期間
- パニック発作 身体的および精神的症状を伴う極度のパニックの臨床的瞬間
「不安発作」は臨床的な用語ではありません。 むしろ、上記の問題の 1 つを説明するための一般的な用語です。
不安発作を経験しましたか
不安発作がどのくらい続くか疑問に思う主な理由は、多くの場合、不安発作を経験したと思うが、完全に確信が持てないためです。
不安の悪化
不安発作は、すでに毎日経験している不安障害の悪化に過ぎず、一般的には、イベントや思考がさらなる不安を誘発した結果であることが多いため、決まった時間枠があるわけではありません。
- 睡眠は、基本的に思考が制御不能になるのを止めることができます。
- 気晴らしは、思考が心を支配するのを防ぎます。
パニック発作
多くの場合、不安発作とはパニック発作のことを指します。
興味深いことに、パニック発作は特定のパターンに従っているようです。 パニック発作は、10分ほどでピークに達し、その後、10分から数時間にわたって、ゆっくりと、しかし着実に減少していく傾向があります。
興味深いことに、パニック発作が弱ければ弱いほど、発作は長く続くようです。 4つ以下の症状しかない「限定症状パニック発作」と呼ばれるものがあり、この発作は数分から数時間続くこともあります。
不安障害はどのくらい続くのですか
ただし、上記のリストは、特定の発作がどのくらい続くかを示しています。 障害そのものは、一生続くこともあれば、数日しか続かないこともあります。
不安の発作は、自立する傾向があります。
不安発作は自立する傾向があります。不安発作に悩まされると、しばしば再び不安発作を経験することへの恐怖が生じ、その恐怖が不安症状を悪化させ、別の発作を誘発する可能性があります。 そのため、助けを求めることは非常に重要です。