良質な睡眠は人間の健康にとって重要な要素ですが、これは特に宇宙という非常に過酷な環境で働く宇宙飛行士に当てはまります。 国際宇宙ステーションの宇宙飛行士は、微小重力の中で実験をして長い一日を過ごした後、睡眠をとるためにクローゼットほどの大きさのスリープ・ステーションに戻ります。 スリープ・ステーションの中には、寝袋と壁に固定されたノートパソコン、そして宇宙飛行士の家族の写真や好きなスポーツチームの記念品など、個人的なものが置かれています。 もし、宇宙飛行士が寝心地の良い羽毛枕を望んでいたとしても、それは無理な話です。
地上での広いベッドには程遠いですが、元 NASA 飛行士の Mike Massimino が「大きなパジャマパーティ」と表現するスペースシャトルの共同睡眠室よりは、まだましです。 マッシミーノ氏によると、そのコツは、夜中に体が流されないように、寝袋を壁に固定することを忘れないようにすることだそうです。 しかし、壁に固定しても、寝ている間に宇宙飛行士の腕は前に浮いてしまい、疲れたゾンビのように見えてしまうのだそうです。
宇宙飛行士には毎晩8時間の睡眠時間が割り当てられており、科学者が宇宙飛行が人間の基本的機能にどのような影響を与えるかを知るために、しばしば睡眠スケジュールのログを取ることが求められます。 消えない照明、機械の音など、宇宙での安眠を妨げるものはたくさんあります。
宇宙飛行士のいびきを止める方法とNASAの目覚ましプレイリストについては、宇宙での睡眠に関する新しいビデオをご覧ください。
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