感情剥離障害とは

誰もが気持ちや感情の影響を受けています。 感情とは、強い気持ちとして経験される精神的な反応です。

感情の変化は時折自然に起こり、その変化はストレスとなる出来事や生活環境の変化の結果である場合があります。 ほとんどの人にとって、感情や気分の変動は一時的なものであり、人間関係や日常生活に大きな支障をきたすものではありません。

感情剥離障害とは

感情剥離障害は、単に「解離」とも呼ばれ、圧倒的な感情や苦痛に対処するために使用される心理的防衛メカニズムです。 非常にストレスの多い、またはトラウマになるような出来事に対する一時的な反応として現れることもあれば、継続的な症状であることもあります。 多くの場合、感情剥離障害は、過去の経験やトラウマとなる出来事の記憶を回避することから始まります。

感情剥離は、悲しみや否定的な感情を引き起こすことがあります。 しかし、ほとんどの場合、感情はほとんど感じません。

感情剥離障害が起こると、以前は幸せや喜びを感じていた人でも、再びそのような感情を抱くことが難しくなり、どんな感じだったかさえも思い出せなくなる場合があります。 症状が出ている期間や症状の重さには個人差があります。 感情離れに対処し、健全な感情的愛着を形成できるようになる方法はありますが、そのプロセスには多くの時間がかかり、一貫した献身的な努力が必要とされます。

愛着障害とは何でしょうか？ 症状と気持ち

米国児童青年精神医学会は、子どもが経験する可能性のある愛着障害について、2つのタイプを提案しています。

反応性愛着障害は、子どもが発達の初期に大人とした否定的な体験に反応して発症すると考えられています。 特に、主な養育者と関わる活動をしているときに、恐怖、不幸、または過敏に見えることが特徴です。 反応性愛着障害の子どもは、動揺してもなかなか落ち着かず、主な養育者に安らぎを求めず、他人と接するときにほとんど、あるいはまったく感情を示さないことがよくあります。

抑制性社会関与障害は、たとえそう教えられていたとしても、子どもが警戒心を持たないことがあります。 初対面の人に話しかけたり、知らない人に抱き上げられたり、手を握られたり、知らない人がいる環境でも保育者に確認しないことがあります。

感情離脱障害の原因とは

感情離脱障害は、人生の出来事や、人格障害など他の精神疾患によって引き起こされることがあります。 人によっては、感情移入の症状は一時的なもので、健康的な方法で感情を表現することを学ぶことができます。

子どもは、特に人生の早い段階で困難な状況を経験すると、感情離脱障害を発症する可能性が高くなると考えられています。

子どもが感情分離症を発症する理由としては、虐待やネグレクト、親の死などの重大な喪失、不安定な家庭環境での成長、親が自分に対してほとんど愛情や感情移入を示さないことなどが挙げられます。 また、「感情的すぎる」と叱られたり、泣くことを馬鹿にされたりした子どもは、感情を切り離すように仕向けられることが多いようです。

幼少期に学んだ行動の多くは、大人になってからも持ち越されます。 健康的な方法で感情を表現することに苦労している人や、幼い頃に感情的なつながりを持てないと感じている人は、人生の後半に感情離脱障害を発症するリスクが高くなる可能性があります。 感情移入や感情表現ができないことで、欲求不満のはけ口として不健康な行動を試すようになる人もいるかもしれません。

虐待とネグレクト

重度のネグレクトや虐待を経験した人の多くは、自分の感情を切り離したり、切り離したりして、トラウマに対処することを学びます。 虐待者の中には、泣いたり感情を表したりすることは許されないと被害者に言う人もいます。 そのため、被害者は、厳しい結果を受けないように、感情を表に出さないようにすることを学ぶことがあります。 これは対処療法であり、困難な時期やトラウマを克服するのに役立つかもしれませんが、感情を無視したり、感情に対処するのではなく、感情から切り離そうとすると、精神衛生に影響を与える長期的な結果が生じる可能性があります。 かつては役に立った感情遮断のパターンが、その人の「ニューノーマル」として採用されると、それが長期にわたって続く可能性があります。 感情とのつながりや表現方法を学ぶために助けを求めることは、心の健康を育むための重要なステップです。

薬

薬の服用が必要な場合もありますが、すべての薬には副作用や有害反応のリスクがあります。 うつ病や不安神経症の治療に使われる薬の中には、副作用で感情的になったり、よそよそしくなったりするものがあります。

薬の中には、単独で飲んでも安全で副作用が少ないものがあります。 しかし、他の薬、特に気分や行動に影響を与える薬と併用すると、感情の乱れやよそよそしい感じを引き起こすことがあります。

感情離脱の症状があり、服用している薬が原因かもしれないと感じたら、すぐに処方した医師に予約を取ってください。 処方された薬、特に気分障害や他の精神疾患のために使用されている薬は、急に中止しないことが重要です。 薬によっては、不快な副作用や有害な副作用を防ぐために、ゆっくりと漸減させる必要があります。 医師は、あなたの心配事を相談し、あなたが服用している薬が、健全な感情移入を経験する能力に影響を及ぼしているかどうかを判断する手助けをすることができます。

厄介な考えやアイデア

ストレス要因を効果的に表現したり対処したりできない人は、感情剥離の症状を経験することがあります。 ネガティブな行動や暴力に直接触れたり、時事問題を追ったりすると、特に、感情を表現したり処理したりするのが苦手な人が、感情的な影響を受ける可能性があります。

残念なことに、社会はネガティブなニュースを追いかけ、次の悪い出来事を予期する傾向があります。 学校での銃乱射事件、集団襲撃事件、ギャングによる暴力、戦争などが起こると、これらの出来事を意識することでネガティブな思考が毒になることがあります。

場合によっては、影響を受けた人は、感情的に影響を与えるものへの接触を意図的に制限することで、厄介な考えやアイデア、出来事による悪影響と戦うことができるかもしれません。 多くの人は、これをポジティブ心理学と呼んでいます。

人生における興奮の欠如

感情離脱障害は、深刻な経験やトラウマによって引き起こされることがありますが、人生において何も変わっていないために、感情麻痺や感情離脱の症状を経験する人もいます。 夏休みに数週間家にいた子どもを思い浮かべてください。 計画的な活動や人との交流がない日々に飽きた子供たちは、「退屈だ」「やることがない」と訴えます。 大人も子供も、感情的な反応を呼び起こすには刺激が必要なのです。

毎日同じ仕事や活動をしていると、感情移入の必要性がないと感じてしまうことがあります。 最初は気が進まなかったとしても、新しい活動に挑戦することが必要かもしれません。

感情的な反応を促そうとするいくつかの方法には、次のようなものがあります:

• ペットを飼うことを検討する。 ペットは自然に愛情を注ぐので、感情的な結びつきを促進するのに役立ちます。 猫の鳴き声は穏やかな感覚をもたらし、切り離す必要性の原因となった不安やストレスを和らげるのに役立つかもしれません。
• 散歩やドライブに出かける。 孤立し、思考や感情を無視する代わりに、新鮮な空気の中で外に出て、あなたを引き付ける何かを探します。 公園で鳥を見たり、水の近くならカモメに餌をやったりするのも楽しいかもしれません。 他者や環境との相互作用を促進するようなことは何でも、活動と喜びの感情を関連付けるのに役立ち、感情離脱障害に関連する症状を軽減するのに役立つかもしれません。
• 新しいスキルを身につける。 話し方や体の使い方を練習する。 新しい趣味を見つける。 新しい料理を作る。 対処法として、自分に挑戦してみましょう。 新しいことに挑戦するのに遅すぎるということはありません。 新しい技術や趣味に挑戦し、学ぶことによって、高齢になっても成功し、感情的知性が向上する人もいます。

まだ感情レベルでつながれないことがあるのなら、セラピストと話すことは絶対に大丈夫ですし、有効です！