更年期障害について
これを読んでいる方は、更年期のホルモンの変化について情報を探しているのではないでしょうか？ 多くの人が、良い情報や知識に飢えているのは、悲しい事実です。 そこで、私たちがあなたを啓発しましょう。 😀
40+
多くの女性は、40～45歳は更年期には早すぎると考えています。 多くの場合、これは正しいのですが、ここで問題になるのは、その周期の部分なのです。
ペリとの出会い
この年齢（場合によっては30代後半）になると、多くの女性が更年期のホルモン変化を経験し始めます。
🔆注意点として、兆候の多くは妊娠の前兆でもあるので、まずそれを除外してください。
更年期はゆっくり進む
残念ながら、多くの女性が、1.変化が起きていること、2.更年期であることに気づいていません。
更年期とは
更年期は更年期の最初の段階です。
この期間中、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが乱高下し、更年期障害の兆候を助長する可能性があります。
生理の変化
一般的に、更年期には生理周期が不規則になったり、短くなったり長くなったり、重くなったり軽くなったりします。 更年期の最も一般的な兆候
アレルギー
ホルモンと免疫系は密接に関わっているので、アレルギーが増加することは珍しいことではありません。
不安
不安とは、日常生活における通常の感情とはまったく関係なく、常に心配や不安を感じることです。
むくみ
更年期の女性は、しばしばむくみやすくなることを実感します。
胸の張り
私たちの多くは、月経中や妊娠中に胸が張るのを経験したことがあると思います。
体臭の変化
これは意外かもしれませんが、エストロゲンレベルの低下は、膣のpHレベルを変化させることがあります。
口内炎
更年期の女性の中には、舌や口の中、唇の内側が「燃える」ような感覚を覚える人がいます。
Depression
Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.
Digestive issues
As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.
Dizziness
Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.
Electric shock sensations
It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.
Fatigue
Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.
Feelings of Dread
Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.
蟻地獄
更年期の女性の中には、腕や脚に虫が這うような感じを訴える人もいます。
ほてり
おそらく最も悪名高い兆候で、身体や顔が熱くなり、皮膚が赤くなることで分かります。
髪の変化
頭や体の一部が薄くなり、顔の毛が増えるので、過敏症の多くの女性にとって非常にイライラさせられる兆候です。
頭痛
ホルモンの頭痛は本当に「ある」もので、生理中に経験したことがなくても、生理中に頭をもたげたり（失礼）、悪化したりすることがあります
失禁
これはあまり話題になりませんが、非常に現実的です。 膀胱の漏れとコントロールは、「シーッ」とするような兆候のひとつです。 そのため、私たちにはエルビー (私の BFF) がいるのです。 エルヴィーについては、ここで読むことができます。
不眠症
睡眠の問題や寝汗とともに、不眠症も更年期の問題になります。
不整脈
これは「Be still my beating heart」というフレーズに新しい意味を与えますが、更年期の兆候としてはかなり一般的です。
生理不順
前述したように、生理不順はしばしば更年期の最初の兆候であり、女性によっては生理中に大量出血することがあります。
イライラ
これについては多くのコミックがありますが、笑いは別にして、更年期の女性がしばしば非常にイライラすることはよくあることなのです。
肌のかゆみ
ホルモンバランスの乱れとは関係ないためか、あまり話題になりませんが、肌のかゆみは、厄介な変動ホルモンの副作用であることは間違いないでしょう。
関節痛
残念ながら、多くの女性はこれを運動のしすぎや運動のせいにして、更年期の一般的な兆候であるという点を結びつけません。
性欲の喪失
「気分」にならないことは、更年期には一般的です。 煩わしいですか？ 確かに。
気分の落ち込み
涙、喜び、イライラ、怒りなど、更年期の女性には振り子が前後することがあります。
筋肉の緊張
筋肉の緊張や痛みの増加は、運動のせいではなく、ホルモンの変動が原因かもしれません。
寝汗
夜中に目が覚めてしまい、疲労感が増すと訴える女性が多いようです。
口内トラブル
更年期になると、歯茎からの出血や歯の欠損のトラブルが増える人もいます。
知覚異常
しい言葉ですよね。 手や腕、足、脚によく感じる感覚なので、「四肢のしびれ」のことを指します。 しびれや「ピン・アンド・ニードル」のように感じることもあります
膣乾燥
更年期にはエストロゲンの量が減るため、膣の「粘膜」が少なくなり、膣の乾燥につながるのです。
爪が薄くなる
周産期に伴うホルモンの変動は、体のケラチン生成能力を制限し、もろい爪や足の爪になります。
体重増加
この年代の女性の最大の悩みの1つは体重増加です。
骨粗しょう症
これは、更年期の女性にとって深刻なリスクとなります。 骨粗鬆症は、骨が弱くなり、骨折のリスクが高まることを特徴とする骨格の病気です。 骨粗鬆症の有病率は増加傾向にあり、60歳以上の女性の半数以上が罹患しています。 閉経後は骨量が2～4倍の速さで減少し、閉経後の最初の5年間でその10％が減少します。
より詳しい症状については、こちらをご覧ください。
* 女性の体はそれぞれ違うので、ここでは平均的な統計を話していることを覚えておいてください。
このライフステージにおける、しばしば混乱を招く変化を乗り切るために、これがお役に立てば幸いです。
私たちは、このライフステージにおける、しばしば混乱するような変化を乗り越えるための一助となることを願っています。
免責事項：この記事は決して医学的なアドバイスの代わりになるものではありません。
関連記事：
あなたは更年期か妊娠中？
あなたが更年期であることを示す3つの兆候
関連記事：
あなたが更年期であることを示す3つの兆候
あなたが更年期か妊娠中？