最終更新日：2021年2月3日
生産性管理からタクシーの呼び出しまで、私たちはほとんどすべてのことをスマートフォンに頼るようになりました。
私たちは、生産性管理からタクシーの呼び出しまで、ほとんどあらゆることをスマートフォンで行うようになりました。 そうです、禁酒アプリはたくさんあります。 飲酒を監視する新しい方法、自宅での本格的なリハビリ、より大きなコミュニティへのアクセスなど、現在では数多くの優れたデジタルオプションがあります。
1. BACTrack
What it’s best for.（これがいちばん適していること）
1: 適度な飲酒、安全確保
デバイス。 AndroidとiPhone
コスト。
BACとは、血中アルコール濃度（注1）のことで、一般的に人の酔いの度合いを測るのに使われます。
BACTrackは、あなたがどのような状態にあるかを知ることができます。
BACTrackは、あなたの状態を知ることができます。Bluetooth対応のデジタル飲酒検知器に息を吹きかけるだけで、この血中アルコール濃度計算アプリがあなたの正確なレベルを教えてくれます。
BACTrack は、自分の飲酒量を記録し、ペースを落とすタイミングをお知らせします。 2.Quit That!
何に使うか。
デバイス: iPhone
コスト:
お酒を完全にやめたい人も、ちょっと控えたい人も、最後に飲んでからどのくらい経ったかを知ることは、とても役に立ちます。 このアプリは、そのためのシンプルでわかりやすい方法です。 このアプリは、詳細で分単位のカウンターを提供し、軌道を維持するためのモチベーションを高めるのに役立ちます。
このアプリは、アルコールだけでなく、カフェインの摂取量や喫煙、その他多くの変えたい習慣を監視するのに役立ちます。
3. Sobriety Counter
このアプリは何に適しているのでしょうか。 禁酒の継続、新しい習慣の確立
デバイス。 Android
価格: 無料
「Sobriety Counter」はもうひとつの習慣追跡アプリで、特にアルコール摂取に焦点を当てたものです。
「Sobriety Counter」は、「Quit That！」と同様に、お酒を飲まないことで節約できている金額を確認することができます。
「禁酒カウンター」は、「禁酒」と同様に、お酒を断つことで節約できる金額を確認できます。
4.アイ・アム・ソーバー
このアプリは何に適していますか？
デバイス:Safrietyを監視し、より広い社会的支援を見つける。 アンドロイド
コスト。 無料
より社会的なサポートを得られる飲酒トラッカーを探しているなら、「I Am Sober」はあなたにとって「禁酒アプリ」かもしれません。 このアプリは、ソーシャルネットワーキングと、情報ガイドおよび進捗状況を記録する方法を組み合わせています。 ユーザーは個人的な誓いを立て、自分自身にリマインダーを設定することができます。
ソーシャルネットワーク機能により、同じ課題に直面している他の人とコミュニケーションを取り、ヒントやサポートを交換することができます。
このアプリには、禁断症状に備えるためのタイムラインも含まれており、自分自身を大切にすることができます。 このアプリはユーザーから多くの好評を得ており、より大きなコミュニティーのサポートがあることで、目標を達成することができます。 Sober Grid
What it’s best for.”>このアプリが最適なのは、以下の通りです。 禁酒の継続、協力的なコミュニティを見つける
デバイス。 AndroidとiPhone
コスト。
Sober Gridは、アルコールのないライフスタイルを築き、維持するための強力な機能群を提供します。 このアプリでは、個人的なプロフィールを作成し、日記、写真、ビデオを投稿することで、より大きな禁酒コミュニティとつながることができます。
Sober Gridは多くのポジティブな注目を集めており、もうアルコールを生活に取り入れたくないという人にとって、素晴らしいソーシャルメディアの選択肢となり得るでしょう。 Ria Health
何が一番いいのか。 総合的なオンライン・アルコール・リハビリテーション。
デバイス。 AndroidとiPhone
コスト。 会員登録で無料
そう、リア・ヘルスにはアプリがあるのです。 私たちのモバイル遠隔医療プログラムは、上記の機能の多くと、医師、コーチ、薬へのアクセスを組み合わせ、あなたの禁酒や減酒をサポートします。
基本的に、Ria Health は、アルコールとのより良い関係を築くための、ホリスティックでオールインワンのソリューションです-100%オンラインで、携帯電話から100%アクセスできます。
私たちのアプリとプログラムの仕組みについて、今すぐチーム メンバーとの通話を予約して、もっと詳しく知ってください。 アルコール依存症を克服するために AA を選択した場合、My Spiritual Toolkit – 12 steps AA アプリが特に有用であるとわかるかもしれません。 このアプリは、デジタル「スポットチェック」、毎晩のインベントリ調査、個人ジャーナルなど、12ステップの影響を受けたツールを備えています。 もし、あなたが忙しいスケジュールの中で、マインドフルに、あるいは12ステップに集中することが難しいと感じているなら、このアプリはあなたにとって非常に役に立つかもしれません。
とはいえ、一般的にAAが難しい場合は、禁酒を必要としないものも含め、他の選択肢があることを覚えておいてください。
催眠療法ベースの禁酒アプリについてはどうですか
催眠療法は一部の人に有用ですが、これらのアプリがすべて同じように作られているわけではありません。 アルコール用の催眠アプリで、概ね肯定的なレビューがあるのは、「Stop Drinking with Andrew Johnson」（アンドリュー・ジョンソンと一緒にお酒をやめよう）です。 このアプリは、やる気を起こさせるトーク、視覚化、およびリラクゼーション演習を使用して、否定的な思考パターンを打破し、習慣を変えるのを助けます。 Clinical hypnotherapist Andrew Johnson guides you through the process, giving things a human touch.
This app is available for iPhone through the App Store for $2.99, and for Android under the name Quit Drinking – Andrew Johnson for the same price.
No matter your preferred approach, if you’re looking for an improved relationship with alcohol Ria Health may be able to help. Our program offers the perfect balance between app-based tools, and comprehensive, medically managed alcohol treatment. We offer both moderation and abstinence as options, and tailor treatment to each individual member.
Get in touch with us today to find out how we can help you achieve your goals.
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