Potential Health Benefits of Seltzer Water
多くの人が炭酸飲料を飲む感覚を楽しんでいますが、トニックウォーターやソーダと異なり、炭酸水には糖分が含まれていないため、より健康的な代替品となります。 研究により、炭酸水を飲むことでいくつかの健康上の利点があることが分かっています。
歯の健康の改善
炭酸水は水よりもわずかに酸性ですが、歯のエナメル質を傷つけることはありません。
消化器系の健康
消化器系の問題を経験した人は、炭酸水からいくらかの緩和を見つけるかもしれません。
消化器系に問題がある人は、炭酸水を飲むと楽になるようです。
炭酸水はまた、消化不良の緩和にも有望であることが示されています。
初期の研究では、炭酸水は静水と同じように水分を補給することが示されています。
炭酸水は水分補給のための優れた選択肢です。
健康体重管理
炭酸水の最も一般的な健康上の利点は、砂糖とカロリーがないことです。 炭酸水は、肥満や2型糖尿病などのリスクを高めるソーダや他の甘い飲み物のさわやかな代替品として機能します。
さらに、炭酸水の水分補給の質は健康な減量および体重管理を促進するのを助けます。
調査は炭酸水が満腹感、かsatietyの促進を助けることができることを示しました。
研究により、炭酸水が満腹感や満腹感を促進することが示されています。満腹感は、過食やその他の不健康な食習慣を減らすのに役立ちます。