執筆者。 Austin Meadows
2021年3月12日更新
犬の飼い主なら誰でも知っているように、犬はソファにいても芝生で日光浴をしていても、ふとした瞬間に居眠りをしてしまうものです。 犬は日中の昼寝も好きですが、一晩中寝ているのも好きです。
犬の睡眠時間は？
ほとんどの成犬は1日に約8～13.5時間寝ており（1）、1日平均10.8時間です。 人間の1日の睡眠時間が7～9時間であることと比べてみてください。
1日24時間のうち、犬は夜間に最も多く眠り、日中に3時間程度昼寝をしています。
子犬はどのくらい眠るのか
子犬は、人間の乳児と同じように、最も多くの睡眠を必要とします。 生後16週間の子犬は、1日平均11.2時間、最高で14時間以上眠ります。 幼い子犬の場合、発達中の身体と脳を支えるために、1日18～20時間の睡眠（2）が必要なこともあります。 1歳くらいになると、子犬は一般的な犬の睡眠習慣に落ち着きます。
犬の睡眠は人間とどう違うのか
犬はたくさん寝ているにもかかわらず、犬の睡眠サイクルは人間の睡眠サイクルよりずっと短いのです。
人間の睡眠サイクルは70～120分(4)と長く、一度に45分(3)しか眠りません。
人間の睡眠サイクルはもっと長く、1回70～120分(4)です。睡眠サイクルの長さは夜が明けるにつれて長くなり、急速眼球運動（REM）睡眠に費やす時間も長くなります。 一晩の睡眠で、私たちは夢を見る段階であるレム睡眠に最大25%も費やし、ノンレム睡眠からレム睡眠へと何度も移行しているのだ。
また、犬は人間とは異なり、一日中眠ったり眠らなかったりする多相性睡眠をとります。 一方、人間は単相性睡眠である。
人間が起きている時間のほとんどを警戒しながら過ごすのに対して、犬は1日のうち5時間程度をただ休むことに費やしています。 つまり、1日のうち14時間近くは、何らかの形で睡眠をとったり、リラックスして眠ったりしていることになるのです。 このリラックスした状態が、犬の健康全般にとって重要なのです。
犬と人間の睡眠はどこが似ているのか
人間や他の動物と同じように、犬にとっても睡眠は欠かせないものです。 よく眠る犬は、適応力が高く、情緒も安定しています。
犬も人間と同じように、睡眠を利用して学習します。
犬も人間と同じように、睡眠を利用して学習しています。 犬の脳も同じように機能しているのです(7)。 研究によると、1日かけてコマンドを学習した後、犬の睡眠構造はレム睡眠とノンレム睡眠に費やす時間が変化することが分かっています。
定期的な運動は、人間の健康的な睡眠を維持するのに役立ちます。
定期的な運動は、人間の健康的な睡眠を維持するのに役立ちますが、犬にも同じような効果があるようです。
最後に、人間同様、犬も日周リズムに従っているので、日中は活動的になり、夜間は眠くなります。
犬は睡眠障害になるのか
人間と同様、犬も睡眠障害になることがあります。 ナルコレプシーの犬は、食事を終える前でも自然に眠ってしまい（8）、一日の大半を眠った状態で過ごすことがあります。 ドーベルマン・ピンシャーやラブラドール・レトリバーは、ナルコレプシーになりやすい犬種といえるでしょう。
ブルドッグなどの短頭種は、睡眠時無呼吸症候群になりやすいといわれています。 頭蓋骨の形状から、上気道が狭く、睡眠中に呼吸が妨げられることがあります。
犬の睡眠からわかるその他のこと
犬の睡眠習慣は、性格、年齢、犬種、食事、健康状態、活動レベルなどによって異なります。 犬は活動的な一日を過ごした後、より多くの睡眠をとります。 運動した後は、眠りにつくのが早く、ノンレム睡眠（筋肉や組織の修復を担う睡眠段階）にいる時間が長くなります。
「自分の家で眠るのが一番」という言葉を知っていますか？
自分の家での睡眠は最高だという言葉を知っていますか？
自宅での睡眠は最高だという言葉を知っていますか？ また、レム睡眠（筋肉が麻痺した状態での夢の段階）の時間も長くなるそうです。
一方、留守番をしているときは、レム睡眠に入らず、ノンレム睡眠の第一段階で目が覚めることが多くなります。
犬の睡眠構造は、環境によって変化することもあります。
愛犬の寝相から性格がわかることもあるようです。
愛犬の寝相から性格がわかることもあります。 しかし、ほとんどの犬は、横向きに伸びて寝ることを選びます。 84％の犬がこの寝相を好みます。 次に多いのは、体を丸める、仰向けになる、頭を起こすの3つです。
犬に睡眠スケジュールを与えるべきか
あなたの犬に睡眠スケジュールを与えることは、彼らがあなたの睡眠スケジュールに合わせることを容易にすることができます。 特に、しつけ中の子犬にとっては、睡眠のスケジュールは重要です。
クレートは子犬にとって人気のある睡眠スポットで、子犬の3分の2はクレートで寝ています。 1歳になる頃には、犬は自分専用のベッドで寝ることを好むようになるかもしれません。 成犬の約半数が自分専用のベッドで寝ています。
犬は一緒に寝るべきか
あなたの犬があなたのベッドで寝るかどうかは、あなた次第です。 確かに犬の隣に寄り添うのは気持ちのいいものですが、ペットと一緒に寝ると、睡眠が妨げられることがあります。 半数以上の飼い主が、しつけのために愛犬を別の部屋で寝かせるのは、そのためかもしれません。
愛犬を一緒に寝かせることには、賛否両論あります。
愛犬を寝室に入れることには賛否両論あります。 しかし、愛犬と一緒に寝ることで、快適さや安心感などのメリットがあります。 妥協案として、愛犬と同じ部屋に寝かせることはできても、ベッドに寝かせることはできないかもしれません。
犬を寝室に入れる場合、犬があなたと一緒に寝ることを選ぶ可能性が高いことを知っておいてください。
あなたの犬の睡眠時間は長すぎますか、短すぎますか? しかし、愛犬の睡眠習慣が大きく変化した場合（原因が見当たらない場合）には、何かもっと深刻な症状が現れている可能性があります。 特に、うつ病や下痢、呼吸の異常、鼻水や目やになどの症状を伴う場合は、過眠や無気力は病気の兆候である可能性があります。
認知機能障害症候群（CDS）（12）は、アルツハイマー病に似た犬の病気です。 CDSの犬は、混乱や不安な様子を見せたり、家事のしつけを忘れたりすることがある。
愛犬の睡眠に大きな変化があり、それが数日以上続くようであれば、獣医師に相談しましょう。 毎日の散歩や遊びなど、定期的な運動は、犬がより安らかな眠りを楽しむのに役立ちます。
寝る前にもう一度トイレに行かせてあげると、夜中にトイレに行かなくても眠れるようになります。
多くの犬は、クレートや犬小屋、犬用ベッドなど、自分専用のベッド（13）があることの安心感や快適さを楽しみます。 It reminds them of having a “den” in the wild.
Take time to exercise with your dog every day, and give them a special spot to sleep. Their sleep, and yours, will be better for it.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32664232/ Accessed on March 2, 2021.
- https://www.akc.org/expert-advice/health/how-much-do-puppies-sleep/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/203958/ Accessed on March 2, 2021.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27732667/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29740040/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165489/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/ Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26478564/ Accessed on March 4, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870354/ Accessed on March 2, 2021.
- https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html Accessed on March 2, 2021.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065419/ Accessed on March 2, 2021.
- https://www.merckvetmanual.com/dog-owners/selecting-and-providing-a-home-for-a-dog/providing-a-home-for-a-dog Accessed on March 2, 2021.