出産は複雑である必要はありません。 このシンプルな自然なバースプランは、あなたが望む労働と出産を達成するのを助けるでしょう! このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 このシンプルな自然なバースプランは、あなたが望む陣痛と出産を達成するのに役立ちます! このような場合、「バース・プラン」を作成し、「バース・プラン・プロバイダー」に渡してください。 #birthplan #naturalbirth
私は人生で、物事をシンプルにすれば、望むものが得られる可能性が高くなることを発見しました。
例として、私は2人目も自然分娩を希望していました。 しかし、自然分娩を選択する女性の割合がごくわずかな病院で出産したため、この結果は当然ではありませんでした。
大切な日の数週間前、私は自然な出産計画のサンプルをググって、微調整してプリントアウトできる良いものを見つけたいと願っていました。 しかし、私が見つけたすべてのバースプランは、あまりにも詳細すぎました。 中には何ページにもわたるものもあり、1ページのものでも小さなフォントでぎっしりと書かれていました。
私が母親としてこれらに圧倒されるとしたら、忙しい病院のスタッフはどれほどでしょうか。
私は誰も読まないようなバースプランを持ちたくありませんでした。
そこで、私は5分ほどかけて、いくつかの優先事項を入力し、見出しと箇条書きで整理して、プリントアウトして終了としました。
そして、私は望んでいたものをすべて手に入れました。 それは、サプライズのない出産だったということもありますが、私のバースプランがとてもミニマルだったからだと思います!
「自然な」出産を望むかどうかにかかわらず、バースプランを立てるのは良い判断だと思います。
ケアチームが実際に読むような最小限のバースプランを作成したい場合は、次の質問を自問してください:
私のミッションステートメントは何ですか
出産目標を1文にまとめたものを選んでください。 たとえば、自然なお産を目指すなら、自分にとって「自然なお産」が何を意味するのかを決めましょう。 私の場合、それは医療介入をできるだけ少なくすることを意味します。 ですから、私の目標文はシンプルに、”最小限の介入と投薬で、できるだけ自然に出産すること “としました。
陣痛、出産、産後の優先事項は何ですか
これらは、実現すれば満足する可能性が高いものです。 出産場所で日常的に行われる手順ではないが、観察してほしいことを特定することに重点を置いてください。 (
また、あなたにとって非常に重要であるが、リストアップする必要のないことがあるかもしれません。 私はできるだけ小さく切りたかったのですが、私の担当医 (そして彼女の診療所の他の医師も) が患者に対して同じ目標を持っていることを知っていたので、それを計画に載せる必要はありませんでした! 私の病院では、看護師はとにかく授乳の意図を母親に尋ねます。
3.出産時の周辺的な希望とは
正式なプランに含まれていなくても、あなたにとって重要な些細なことは何ですか? これらを、夫や助産師、出産に立ち会う他の友人や家族だけに見せる、2つ目の「秘密の」バースプランにリストアップしてください。 このセカンドプランは、持参するもののチェックリスト、試したい自然な痛み止め、「照明を暗くしておく」「私が素晴らしいことを思い出させてくれる」などのリマインダーなど、好きなだけ詳しく作ることができます。
ミニマリストのバースプラン見本
これは私がRooちゃんに使ったバースプランそのものです! I decided to call these “birth wishes” rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:
Birth Wishes for Elsie C–
Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.
Labor
- No IV unless necessary
- Intermittent fetal monitoring preferred
- No epidural or other pain meds
- Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower
Delivery:
- Avoid episiotomy
- Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
- Immediate skin-to-skin
Postpartum:
- No eye ointment
- No baby bath for 24 hours
- No circumcision
- No hep B
Thanks!
You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! 私が望むのは、できる限りシンプルにするということです。
あとがきです。
追記：これから出産を控えている方は、「ママナチュラル出産講座」がとても参考になるかもしれません。
また、20人のママたちが、どのように自然に陣痛を乗り越えたか、私のブログ記事もご覧ください。
近々出産する人がいたら、「新米ママを助ける10の方法（思いつかないかもしれませんが！）」をチェックしてみてください。
私の息子たち（Little DudeとBaby Roo）の誕生物語です。