科学者は、男性が大きなふくらはぎとふくらはぎの筋肉のサイズを持つ可能性は、主に遺伝によって決まると信じています。 ふくらはぎ移植は、短パンの季節を控えた不安な男性にとって、ますます一般的な解決策となっている。 そして、男性のふくらはぎのサイズに関する不安は、ずっと以前からありました。 その昔、建国の父たちは、半ズボンを履いていたため、常に大きなふくらはぎを見せることにコミカルなほど執着していました。 タイガー・ウッズは痩せたふくらはぎを極端に気にしていると言われています）現代の人々は、ふくらはぎのサイズは生死に関わる問題ではないことに安心していますが、ふくらはぎの筋肉は他の健康指標の指標となることがあります。
結局のところ、脚の日をスキップして小さいままのふくらはぎを維持するという決断は、致命的ではないにしても、よく考えていないかもしれません。
ふくらはぎは全体の筋骨と相関する
ふくらはぎの筋肉の大きさは、体全体の筋肉量、および十分な栄養状態の指標であることが、研究によって示されています。 また、ふくらはぎの周囲が大きいほど、肩甲骨の筋肉や骨格筋が多いことが、別の研究で明らかになりました。
大きなふくらはぎは脳卒中リスクを下げる
ふくらはぎが大きければ大きいほど、脳卒中リスクは小さいことが、6,265人の研究によって明らかになりました。 年齢、性別、肥満度、その他の血管の危険因子に関係なく、ふくらはぎが大きい人は、動脈に蓄積されたプラークとして知られる脂肪の沈着が少なく、狭窄、頸動脈疾患、脳卒中のリスクを低下させました。 これは、ふくらはぎが太いと、血液中にたむろする問題を引き起こす可能性のある脂肪を蓄える別の場所ができるためではないかと、研究者たちは考えています。 筋肉だけではありません。
太い子牛はいくつかの健康リスクを下げますが、非アルコール性脂肪肝疾患や、アルコール乱用の結果ではない人々の過剰な肝臓脂質蓄積のトロイの木馬として機能する可能性もあります。 ふくらはぎは脂肪沈着の代用品として機能するため、科学者たちは、ふくらはぎの筋肉周りが大きいほど脂質の蓄積が多く、この肝臓疾患のスクリーニングに使用できることを発見した。 結局のところ、大きなふくらはぎは気まぐれな獣ですが、少なくとも、やせたふくらはぎの人には、ひとつの魅力があります。
大きなふくらはぎは時間とともに衰える
骨格筋は年齢とともに衰え、ふくらはぎも例外ではないことが、研究により示されています。 サルコペニアとして知られるこのプロセスは、早ければ40歳から始まり、そこから上昇する可能性がありますが、問題は高齢者に多く見られます。 ふくらはぎの周囲長に関する研究の多くに共通する注意点は、高齢者に焦点が当てられていることで、おそらく高齢者が最も縮んでいるためと思われます。 しかし、運動は加齢に伴う筋肉の減少やそれに伴う健康障害を相殺するのに役立つので、お父さんが早いうちからふくらはぎに気を配ることは重要です。
ふくらはぎが小さいと安静時の心拍数が高い
19人の高齢女性の対照群を使った研究によると、ふくらはぎが小さいほど、安静時の心拍数が高くなるかもしれないそうです。 一般に、安静時の心拍数が高い、つまり 1 分あたり 100 回を超えると、体力に関係なく死亡のリスクが高まるとされています。 長距離ランナーなどのアスリートは一般的に安静時心拍数が低いので、ふくらはぎが太くなるのもうなずけます。 しかし、安静時の心拍数が低くなりすぎると、失神することがあります。
ふくらはぎの筋肉チェックリスト
- 早めに、そして頻繁にトレーニングする。 運動は、加齢に伴う筋肉の減少を相殺し、健康を保つのに役立ちます
- 夢中にならないようにしましょう。 強いふくらはぎは素晴らしいが、本当に大きなふくらはぎは混同される
- 実はふくらはぎは関係ない。
- ふくらはぎは、心臓の健康、脳卒中のリスク、全体的な筋肉組織と相関している。
- 遺伝は、もののふくらはぎのサイズに関与している。