糖尿病と睡眠

糖尿病とは

糖尿病とは、体が十分なインスリンを生成できないか、体の組織がインスリンの効果に対して抵抗性を持つために血糖値が高くなる状態を指します。 血糖値の上昇は、時間の経過とともに多くの身体システムにダメージを与える可能性があります。

糖尿病には、1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠性糖尿病という3つの基本的なタイプがあります。 1型は、膵臓のインスリン産生細胞が働かなくなった状態です。 このため、以前は若年性糖尿病と呼ばれていましたが、年齢に関係なく発症する可能性があります。 インスリンが発見されるまで、この病気は致命的なものでした。 現在では、1型糖尿病は管理可能であり、しっかりと治療すれば、通常の健康な生活を送ることができます。 2型糖尿病は最も一般的なタイプで、通常、体重過多または肥満の成人に見られます。 肥満が蔓延した結果、現在では青少年にも見られ、時には子供にも見られます。 これは、膵臓が不十分なインスリンを生産すること、および/または、体の組織がインスリンに対して抵抗性になることを含みます。 2型の治療には、減量、内服薬、そして後にインスリン注射が使用されます。 HbA1cは、過去3ヶ月間の血糖コントロールの質を推定するのに有用な血液検査です。 妊娠糖尿病もインスリン抵抗性を伴いますが、妊娠中にのみ発症します。 妊娠後に消失しても、その後の人生や将来の妊娠で再発することがあります。

このファクトシートは、主に2型糖尿病についてです。

糖尿病患者の睡眠

糖尿病患者は、しばしば睡眠不足を訴えます。 これは、共存する睡眠時無呼吸症候群に加え、口の渇きや夜間に頻繁に尿意を催すことが原因かもしれません。 インスリン（またはスルフォニル尿素錠）を服用している糖尿病患者は、夜間に「低血糖」に陥り、朝には血糖値が上昇することがあります（ソモギ効果と呼ばれています）。 また、糖尿病患者によく見られる症状として、日中のだるさ・疲労感があります。 毎晩十分な睡眠をとることが、この症状の抑制につながります。

睡眠不足は糖尿病発症の危険因子かもしれません

世界中の多くの大規模研究で、睡眠不足が糖尿病発症の危険因子であることが報告されています。 これらの研究のほぼすべてが、睡眠時無呼吸症候群の有無をコントロールしていません。

いくつかの短期実験室研究では、夜4時間までの睡眠制限が、健康な人の糖尿病予備軍状態を誘発する可能性があることが示されています。

睡眠不足が原因ではないかもしれません。

睡眠不足が原因ではないのかもしれません。

食べ過ぎは肥満の原因となり、それが糖尿病の原因となる可能性があります。

糖尿病のない人でも、睡眠時無呼吸症候群の存在によって、今後数年以内に糖尿病が発症することが予測されます。

糖尿病のない人がCPAP（Continuous Positive Airway Pressure）によって睡眠時無呼吸症候群を治療すれば糖尿病を発症しなくなるかどうかはまだ分かっていません。

体重過多または肥満の人に対する効果的な減量プログラムは、両方の症状の緩和または回避に役立ちます。

糖尿病と睡眠時無呼吸症候群の両方を患っている場合、CPAPなどの有効な治療法による睡眠時無呼吸症候群の治療は、睡眠時無呼吸症候群の症状を抑えるのに役立つと思われます。 しかし、最近の臨床試験では、CPAPは、糖尿病と体重減少に特化した効果的な薬以上に、あなたの糖尿病をコントロールすることはできないことが示唆されています。 You should continue to use any medications you were prescribed by your doctor and discuss any medication changes with them.

Where can I find out more?

https://www.diabetesaustralia.com.au/

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