KLAFS 健康のABC
細動脈は、動脈より小さく、毛細血管より大きい小さな血管のことです。 動脈より小さく、毛細血管より大きい小さな血管で、体のいたるところにあります。 動脈と毛細血管をつないでいるため、血圧や血管を流れる血液の速度に影響を及ぼします。 これと同じ大きさの静脈の血管を静脈管という。 人間の血管系で最も細い動脈は、肉眼ではほとんど見えず、その直径は約40～100μmである。 まさにこの幅が、血液の流速を決定するのである。 構造は動脈と似ていますが、血管壁は動脈ほど頑丈ではありません。
細動脈の働き
血管は、下流の毛細血管での循環を調節しています。 血液循環を完璧に機能させるため、需要に応じて血管の幅を変えているのです。 一方ではホルモンによって、他方では交感神経によって制御されている。 血管が枝分かれすればするほど、流れの速さや血流は全体的によくなります。 細動脈が強く枝分かれしていると、血液の摩擦抵抗や流速が大きくなるため、血圧が下がる。 出血量が多い場合には、インテリジェントに働き、自動的に流れを抑えることができる。 このように血液量が集中するため、重要な臓器に血液がより良く供給されるようになる。
サウナセッションは細動脈にどのような影響を与えますか
定期的なサウナセッションは非常に健康によいものです。 血管を効果的に鍛えることができ、血行がよくなり、血圧が下がります。 サウナでよく見られる冷と熱の相互作用は、血液循環を安定させ、強力な免疫システムを促進します。 温水/冷水シャワーと同様に、サウナセッションは血液循環に直接影響を及ぼします。 血管は熱によって拡張しますが、その後の冷水シャワーや冷水プールへの浸漬による冷却で再び収縮します。 血行が促進され、循環器系が活性化され、血管壁が安定化します。 サウナは、血管を丈夫にし、心臓血管の病気を予防する直接的な方法なのです。
一目でわかる細動脈
- 細動脈は細い血管
- 細動脈は血圧に影響し血液の流れをコントロール
- 細動脈同士が強く枝分かれすると、動脈は細動脈になります。
- Sauna セッションは、細動脈の機能に良い影響を与えます