多くの人がダイビングで耳の均等化に苦労しているようです。 彼らは、自分が耳の問題を抱えていると誤って考え、多くの人が正直に試してみる前にダイビングをやめてしまうのです。 しかし、多くの場合、間違ったテクニックの使用や、学んだことの不適切な実行が原因で、耳抜きができないのです。
本当に耳の病気なのでしょうか
耳に問題があって、ダイビングができるかどうかわからないと言う人がよくいます。 耳や副鼻腔に医学的な問題がある人もいますが、ほとんどの場合、そうではありません。
多くの場合、飛行機や海水浴で耳が痛くなった経験があるからでしょう。 特に飛行機では、耳の圧力の変化を不快感や痛みとして感じてしまうのです。
なぜスキューバダイビングでは平衡感覚が必要なのか
頭が水面下に沈むと、すぐに耳に水が流れ込みます。 このとき、鼓膜が圧迫されます。 ほとんどの人は、最初の数メートルは痛くありませんが、耳を均等にしないと、圧力は不快感から痛みにさえなっていきます。
バルサルバ
耳を平らにする最初のコツは、バルサルバ法を使用することです。 これは、スキューバダイビングでは圧倒的に簡単で、最も一般的なテクニックです。 正しく行うには、指で鼻をつまみ、副鼻腔にそっと空気を吹き込みます。 鼻をつまんでレギュレーターに口をつけたままだと、空気は耳管と鼓膜を通るしかありません。
一回でうまくいかない場合は、少し上がってからもう一度トライしてください。
1回目でうまくいかない場合は、少し上にあがってから、もう一度やってみましょう。
飲み込むことも有効
キャンディーやガムは噛むことで飲み込みやすくなるので飛行中に役立ちます。 ほとんどの場合、耳を平らにすることができます。 スキューバダイビングの際に、バルサルバ法よりも嚥下法を好んで行う人もいるほどです。
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum.
マスクを顔につけたまま、片方の鼻からゆっくりと、しかし着実に鼻をかんでください。 そうすると、マスクの中に鼻づまりが生じます。
根気よく続けることで、耳のせいで水中世界を楽しめないと思っている人でも、ほとんどの人にイコライジングテクニックが有効なはずです。