自宅での回復
自宅に戻ったら、回復を進めるためにできる最善のことは、無理せず過ごすことです。 多くの人にとって、回復のための最も困難な部分は、静かにしていることです。 昼寝、早寝、映画鑑賞、読書は、回復と治癒のための友です。
病院では、薬と自分自身のケアに関する詳しい説明書を家に送ってくれます。
切開部のケア
切開部を清潔で乾いた状態にしておく必要があります。 2週間は入浴、湯船、水泳は禁止です。
回復中の活動
キーを渡す-車で外出するときは同乗者になります。 シートベルトをしているときは、シートベルトの膝の部分に小さな枕をして、切開部分を保護します。
腹筋に負担をかけない-寝返りを打ったりベッドから起き上がったりするのは、最初はあまり楽しいことではありません。 すぐに腹筋の使い方に気づくのですが、そうすると、まあ、痛いんです。 しかし、痛みは、切開が治癒するにつれて、毎日良くなっていきます。 また、切開部の周辺はしばらくの間、しびれたり、ヒリヒリしたりすることがあります。
ウォーキングを続ける-ウォーキングはできる運動の一つですが、やりすぎは禁物です。 手術前にヨガやピラティス、ランニング、サイクリングなど、定期的な運動をしていた人は、6週間ほど休みを取ることになるでしょう。 そして、10ポンド以上のものを持ち上げるのは禁止です。 つまり、幼い子供を抱っこするのではなく、ソファに寄り添ってあげるということです。
食事は？ もちろん、健康的な食べ物や飲み物を摂って、体の回復を助けてください。 野菜、果物、低脂肪タンパク質、全粒穀物、そして水をたくさん摂ることです。
回復の仕方は人それぞれです。 2週間で仕事に復帰できるほど調子が良くなることはよくあることです。 平均すると、4～6週間で元の自分に戻り、制限のない普通の生活を送れるようになります。 また、腎臓を提供した後でも妊娠することは可能です。 ほとんどのドナーは、手術を受けたという実感がなく、腎臓が1つであることを意識することもないと言います
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