子供の頃、宇宙飛行士、歌手、エンジニアになるために成長したいと思っていませんでしたか? もしそうなら、それはどのように実現したのでしょうか。 うまくいっていて、夢のような人生を送っていることを願います。
やってはいけないことに時間を使いすぎている
テレビゲーム。 リアリティ番組。 ネットサーフィンをする。 食べ物の詰め込みすぎ。 飲み過ぎ。 などなど、数え上げればきりがありません。 自分の人生を真剣に見直してみてください。 あなたの時間の大半を費やしているのはどこですか？ そして、それはあなたのためになっていますか？ より良い人生につながっていますか？ 明るい未来のための土台を築いていますか？
不平不満が多い
私の知人には、人生に圧倒されている人がいて、しきりに私に言ってきます。 あなたもその一人でしょうか。 仕事、上司、給料、隣人、配偶者などに不満を抱いていませんか。 もしそうだとしたら、あなたは負のエネルギーを発散しているに過ぎません。 否定的なことは物事を変えません。 ネガティブでは、物事は変わりません。
自分の心を養わない
人として成長し学び続けていないなら、あなたは停滞しています – ちょうど動かない、その上に緑のガクが成長する静止池のように。 それは、あなたが心を活発にし、新しいことを学ばなければ、あなたの心がそうなってしまうということです。
ネガティブなセルフトークが多い
セルフトークは、人生を左右するものです。 ヘンリー・フォードが言ったように、「できると思うか、できないと思うか…いずれにせよ、あなたは正しい」のです。
「自分は昇進や起業をするほど賢くない」と自分に言い聞かせているなら、それは正しい。 もしあなたが、自分は疲れ切っていて、人生を変えるための努力をすることができないと言うのなら、その通りです。 あなたが自分に言い聞かせることは、すべてあなたの現実になるのです。
刺激がないと感じている
何かに対して情熱を持っていますか？ 自分には情熱がないと思っている人をたくさん知っています。 しかし、決してそうではありません。 やっていて楽しいと思えることがあるはずです。
将来の計画を立てていない
「今」を生き、「今を生きる」ことは常に素晴らしいことですが、時には先を見据え、自分がどこに向かいたいかを確認することも必要です。 目標や計画がないのであれば、どこかいいところに行き着くことを願って大海原をあてもなくさまよっている船のようなものです。 でも、そんなことはできません。 行きたいところに行くには、一歩一歩ガイドを作らなければならないのです。
自分の成長に寄与しない人と一緒にいる時間が長すぎる
自分の成長に寄与しない人と一緒にいると、身動きが取れなくなることはよくあります。 しかし、それを続けていると、停滞したままになったり、一緒に足を引っ張られたりすることになるのです。 私はそういう人を “エナジーバンパイア “と呼びたい。 彼らはあなたから命を吸い取り、見返りに何のプラスも与えてくれません。
携帯電話にはまっている
確かに、携帯電話は超クールなガジェットで、使っていると夢中になるものです。 それは楽しいことですが、携帯電話で浪費しているすべての時間について考えてみてください。 さらに悪いことに、影響を受けるかもしれないすべての人間関係について考えてみてください。 あなたが配偶者や子供と一緒に夕食を食べている間、あなたはテキストまたはインターネットを検索しているのかもしれません。
どうでもいいことにお金を使う。
「必要」と「欲しい」の間には違いがあります。 私たちは皆、幼稚園でそう習ったのではないでしょうか。 しかし、現代社会では、その境界線がかなり曖昧になっています（#8…携帯電話を参照）。 実際、住宅ローンを払えないのに、地球上で一番おしゃれなガジェットを持っている人を知っています。 考えてみれば、私たちが実際に必要としているものなど、ほとんどないのです。 食べ物、水、住まい、そして愛が、その一部です。 それ以外はすべて、ボーナスに過ぎません。 だから、自分が何にお金を使っているかを見て、調整できないか考えてみてください。
睡眠不足
私は医師ではありませんが、睡眠がどれほど重要か、十分な本を読んで知っています。 それについて20ページ書くことができます。 しかし、この短い記事には明らかに十分なスペースがありません。 睡眠は健康維持に欠かせないものです。
体のケアをしていない
健康には、睡眠だけでなく、食事や運動も欠かせません。 すでにご存じないことをお話ししているわけではありません。 しかし、バランスの取れた健康的な食事をし、体を動かすことは、本当に減量以外にも良い影響を与えます。 精神的な姿勢や、全体的な幸福感にも影響します。 ですから、自分の食事と運動量を見直してみてください。
コンフォートゾーンから出ない
コンフォートゾーンで暮らすことがいかに簡単か、私は知っています。 実際、馴染みのレストランに行くと、いつも同じものを注文してしまいます。 新しいことに挑戦するのが怖いのではなく、いつも注文する料理が好きだからです。 でも、私が言っているのは、そういうコンフォートゾーンのことではありません。 私が言っているのは、人生を向上させるようなリスクを取るということです。 そして心に留めておいてほしいのは、”リスク “と “計算されたリスク “は違うということです。
あなたは好きでもない人生を送っている
私が成功を測る方法は、その人の幸福度によって測ります。 あなたは幸せですか？ もしそうでないなら、何かを変えるべきでしょう! 満足感や充足感があっても、人生を精一杯生きているとは言えません。 人生はエキサイティングであるべきです。
13のポイントに思い当たる節があっても、落ち込まないでください。 あなたは変われるのです。 しかし、最初に必要な変化は、「自分にはできない」という考えを捨てることです。 多くの場合、最大の障害は自分自身の思考回路です。 だから、そこから始めましょう。 思考を変えれば、人生が変わります。