パプリカ粉の利点は、ビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化物質の多くを持って、ベータカロチンがロードされています。 フェイスマスクが作れる、抗菌作用がある、髪の成長を助ける、髪の美しい色を保つ、睡眠を助ける、傷を治す、クモ状静脈の治療に役立つ、目に役立つ、フリーラジカルを吸収する、血管拡張剤である、抗炎症、心臓に役立つなどです。
皆さんは料理にパプリカを使ったことがあるかもしれませんね。
パプリカは、その独特の香りが特徴的なスパイスのひとつです。 Canva
しかし、これはあなたの肌や髪にいくつかのスーパー効果があることをご存知ですか？ この一般的なキッチンスパイスがあなたのために何ができるのか、きっと驚かれることでしょう。
肌と髪のためのパプリカパウダーの15の驚くべき利点
ビタミンとミネラルが豊富
パプリカパウダーには、ベータカロチンや鉄、その他のビタミンを含んでいます。
肌を黒くするメラニンの生成を抑え、シミのない健康的な肌を保ちます。
屋外での活動を楽しむなら、日焼け止めを使用し、パプリカを上手に利用しましょう。
パプリカにはたくさんの抗酸化物質があります
パプリカに関しては、カロテノイドが抗酸化物質の主要な供給源です。
酸化ストレスによるダメージが防げるかもしれません。
抗酸化物質は脂溶性であるため、この利点を利用するために、パプリカと一緒にアボカドなどの健康的な脂肪を摂取しましょう。
パプリカにはβカロテンがたっぷり
βカロテンはビタミンAに変換されます。
肌への効果もさることながら、βカロテンは、認知症やアルツハイマー病で起こる心の劣化を遅らせる効果があると考えられています。
2007年11月にArchives of Internal Medicine誌に掲載された情報によると、15年以上ベータカロテンのサプリメントを摂取している男性は、認知機能が低下しにくいそうです。
フェイスマスクは作れる
フェイスマスクを使って、肌がリフレッシュして若くなったように感じることはありませんか？ あなたは幸運です。 はちみつとパプリカを使って、自分だけのフェイスマスクが作れます。
そのメリットはたくさんあります。 やり方は、パプリカ大さじ1とはちみつ大さじ2を混ぜるだけです。
そして、顔に塗って20分ほど放置しておくだけです。 特に敏感肌の方は、十分に注意してください。
パプリカは抗菌
肌を清潔に保ち、細菌を排除することは、病気にならないために非常に重要です。
例えば、ニキビに悩まされている人がいますが、パプリカを料理に少し加えるだけで、ニキビがきれいになるかもしれません。
パプリカは髪を育てるのに役立ちます
より長く、美しい髪を望んでいますか？ もしかしたら、あなたは抜け毛を経験していて、そのことで動揺したり、少し悲しい気持ちになったりしているかもしれませんね。 パプリカを食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
頭皮の血行を良くして、髪の成長を促進します。
髪の色を美しく保つ
パプリカが髪の色を保つのに役立つことをご存知でしたか？
ビタミンB6は、髪に色をつけるメラニンの生成に寄与しています。
ヘナやパプリカの染料を自分で作るには、ネットでレシピを見つけることができます。
あなたは、オンラインまたはインドの食品店で見つけることができる純粋なヘナが必要です。
Helps You Sleep
睡眠は様々な理由で良いものですが、睡眠にも良いということをご存知でしょうか？ そう、あなたのお母さんが「ビューティ・スリープ」が必要だと言ったとき、それは冗談ではなかったのです！
睡眠不足は肌の状態を悪化させ、肌本来の美しさを奪い、あなたの年齢を早めます。
パプリカのビタミンBを活用しましょう。このものは健康な睡眠サイクルを促進するメラトニンの生成を助けます。
パプリカはまた、ストレスレベルを低く保つためのセロトニンとノルパインフリン生成に貢献します。
傷の回復を助ける
皮膚に切り傷がありますか？ パプリカを少し使ってみてください。
赤血球は二酸化炭素を除去し、肺に運び、息を吐き出す。
赤血球は二酸化炭素を除去して肺に運び、息を吐き出します。赤血球は酸素を運搬し、その中にヘモグロビンを持っています。
二酸化炭素を除去し、息を吐き出すために肺に運ぶ。
酸素を運び、その中にヘモグロビンがある。切り傷や傷を受けたときに血栓を形成するのを助け、より速い治癒過程を促す。 あなたは、あなたの足やあなたの顔にそれらを参照してください可能性があります。 これらはどのような方法で痛みを伴わない、また、彼らは危険をもたらすことはありませんが、一部の人々はthem.p>
彼らは時々糸の静脈と呼ばれ、彼らは青、紫、または赤であるかもしれませんを取り除くことを好む。
パプリカは、あなたの静脈をより強くし、血流を促進することができます。
目にいい
肌や髪のお手入れは、目に見えないとできません！パプリカを食事に取り入れると、クモ状静脈を治療できる可能性があります。 パプリカは目の健康を保つのに役立ちます。
ビタミンAとカロテノイドは関連性があり、目の健康を維持するのに役立っています。 ルテイン、ゼアキサンチン、βクリプトキサンチン、βカロテンはビタミンAに変換され、光を目の前にあるものに変えるために使われます。
ルテインとゼアキサンチンは白内障と黄斑変性症のリスクを下げます。
フリーラジカルを吸収する
パプリカは抗酸化物質が豊富で、そのうちの1つはビタミンCです。抗酸化物質は、肌のコラーゲン破壊の原因となるフリーラジカルを吸収するのを助けます。
このレシピを試してみてください。 アボカドのスライス1枚と蜂蜜小さじ1、パプリカ小さじ1/2を混ぜます。
肌が少しピリピリすることがあります。
パプリカは血管拡張剤
血管拡張剤とは、血管を一時的に開かせ、肌に健康で生き生きとした表情を与えるものです。
ある皮膚科医、Ava Shambanは、フルーツ酸のピーリングと組み合わせると、不純物を洗い流すのに役立つと述べています。
ある皮膚科医のAva Shambanは、フルーツ酸のピーリングと組み合わせることで、不純物を洗い流すことができると述べています。 食べることで、再燃を抑制することができるかもしれません。 関節炎や関節痛によって引き起こされる腫れを下げることができます。
ラットで行われたある研究では、10日間のカプサイシンのサプリメントは、自己免疫神経状態に関連する炎症を減少させるのに役立ちました。
カプサイシンを含む局所クリームは、神経損傷や関節炎に伴う痛みを減らすのに役立ちます。
あなたの心臓を助ける
自分を大切にすることは内側から始まり、あなたの心臓も例外ではありません。 パプリカに含まれるビタミンB6は、血圧を下げ、傷ついた血管を治す働きがあります。
ヘモグロビンが血流を通して酸素を運ぶようにすることで、貧血を治療するのに役立っています。 And if you’re wondering how this connects to skin and hair benefits, consider this: warning signs of heart disease appear on your skin and nails.
Some symptoms include but are not limited to blue or purple skin color, swelling in the feet or lower part of the legs, or waxy skin growths says the American Academy of Dermatology.
Conclusion
So, how will you choose to integrate Paprika into your life? There are plenty of ways to add this great spice into your food, your hair care, or your skincare.
With all the great benefits and the fact that Paprika is available everywhere, it’s easy to make it part of your life.
https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-paprika-for-skin-hair-and-health/#gref
https://www.healthline.com/nutrition/paprika-benefits
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