William Shakespeare (Photo credit: Wikipedia)
最も優れた心理療法家で、患者を一度も治療しなかったウィリアム・シェイクスピアは、（『マクベス』において）罪悪感を人生の激しい発熱として表現しています。 罪悪感に苦しんだことのある人なら誰でも、吟遊詩人がこの心理的悪疫の本質に釘付けになったことを知っています。
しかし、罪悪感を感じることが悪いことであるのと同様に、自分の罪悪感を認識せず、それによって慢性的に混乱した人生を送ることは、無数の点ではるかに悪いことなのです。 罪悪感について一般的に知られていないのは、それが二重苦であるということです。 知らせるべき人に知られていない悪事に対して責任を感じているにもかかわらず、自分の悪事を公表しようと思うと、恥の感情が襲ってきて、それを阻むのです。 財布を見つけ、現金をポケットに入れ、ポストに投函し、iPhoneを持った誰かがあなたの窃盗を撮影することを恐れるのと、どんな腐ったS.O.B.であるかを考えるのは全く別のことです。
残念ながら、自分がしたことについて考えること、あるいは自分の恥ずべき行為の順列にこだわることは、罪悪感を本当に激しい熱にするものなのです。
残念なことに、自分のしたことを考えたり、恥ずかしいと思うことの順列にこだわったりすることは、罪悪感を本当に激しい熱にするものです。 もちろん、これでは何の解決にもなりません。だから私は罪悪感を、精神の放射性廃棄物だと表現しているのです。
フロイトは、舌の滑落や事故はほとんど常に、抑圧された罪悪感が封じ込められようとしていたものから解放される症状であると主張しました。
フロイトは、口が滑ったり、事故が起きたりするのは、ほとんどの場合、抑圧された罪悪感が解放された証拠だと主張しました。 なぜそうなるのかは、ケースバイケースで検証する必要があります。 今、私ができることは、抑圧された罪悪感を持っている人が「誤って」さらに自分を傷つける前に、抑圧された罪悪感に苦しんでいるトップ5の兆候を説明することです。
#6.抑圧された罪悪感
最もダメージの大きい#1まで読んだら、音楽と向き合ってこの熱を浄化する準備ができているか、母親のペットの猫を殺し、毛玉が逃げ出したと誓ったために自分の足を撃ち続けるかを判断してください。 プロフェッショナルな関係は、ワンダーブレッドが新鮮なままであるほど長くは続かない。 抑圧された罪悪感がもたらす最悪の結果の1つは、自己イメージに混乱をもたらすことです。 罪悪感を抑えることができるとき、あなたは間違いなくいい人で、多くのことに誇りを持ち、愛想がよいです。
どんな仕事上の関係でも、一貫性は多くの罪を覆い隠します。
どんな仕事上の関係でも、一貫性は多くの罪をカバーします。
どのような仕事上の関係でも、一貫性は多くの罪をカバーします。 これは不信感を生み、ビジネスの世界では誰も、長期的に行動を予測できない相手との関わりを持ちたくありません。
「居眠り負け」症候群に陥る。
罪悪感を抑え続けるには、膨大な精神的エネルギーが必要です。
罪悪感を抑え続けるには、膨大な精神エネルギーが必要です。その結果、仕事に集中できず、疲労や選挙への不安、その他の言い訳よりもずっと頻繁に、ヘッドライトを浴びたような顔をしてしまうのです。 大胆に行動すべき時に、ウジが弾丸を発射するように襲ってくる思考を打ち消しながら、デスクから動けなくなるのです。 そんな運命に翻弄されている間にも、周囲のビジネスは進んでいる。 その結果。
(Image credit: AFP via @daylife)
#4……………（画像はイメージです。
ユーモアは、スラップスティックからザインフェルドまで、さまざまなものが私たちを笑わせるので、なかなか理解しにくいものです。
ユーモアは、スラップスティックからザインフェルトまで、さまざまなものが私たちを笑わせるため、その扱いが難しいです。
ユーモアとは、自分より不幸な人たちに対する優越感の表れであり、笑いを誘うシャーデンフロイデであると、プラトンが精神衛生に関するあらゆる事柄の権威だった頃から考えられています。
誰もがクリス・ロックというわけではありませんが、もしあなたがいつも誰かを犠牲にして冗談を言い、その冗談が大爆発したら、あなたの罪悪感のせいにしてください。
誰もがクリス・ロックのようになれるわけではありませんが、いつも他人を茶化して、そのジョークが大爆発したら、自分の罪悪感のせいにしてください。
#3。
「罪悪感」は自己批判の一種で、ドラマーがタムタムを叩くように、あなたのエゴを打ちのめすことができるのです。
かつて、あるクライアントに、20年の結婚生活で妻を裏切ってきたことに罪悪感を感じているにもかかわらず、そのことを頑なに拒否している人がいました。 ある日、彼は私に、前夜、浮気をされて捕まりそうになったことを告げ、「自分は自滅的な人間だと思うか」と尋ねた。 私はなぜか共感できず、”20年間の不倫は、エベル・キネベルの命知らずの跳躍より危険だと思うか？”と答えた。 そう言うと依頼人は、まるで私が妻と浮気しているのを見つけたかのように、私に詰め寄った。
私が言ったことは悪く思われたかもしれませんが、肉体的な攻撃に近いものを正当化するものではありませんでした。
私が言ったことは悪意あるものでしたが、肉体的な暴行を受けるほどのものではありませんでした。 「
#2.恨みを示すことは、それに値すると認めることである。
シェイクスピアは罪悪感について、繰り返しになりますが、もう1つの見解を述べています。 「
もしあなたが有罪であれば、あなたが対処しなければならないすべての人が、あなたを陥れようとしているのではないかと恐れているはずです。
もしあなたが罪悪感を抱いているのであれば、取引する必要のあるすべての人が、あなたを陥れようとしているのではないかと恐れているはずです。 私は信用できないのではなく、あの人は裏表のある蛇なのだ」
Sisyphus（写真提供：Wikipedia）
#1．”Sisyphus（シーシュポス）”とは？ 罪悪感は成功を阻む
避けては通れない道です。
罪悪感を抱いている人の多くは、自分が成功することを許さないでしょう。 このような自滅的な行動の主な原因は、自分が凶悪な犯罪に罰を与える側であれば、喜んであなたを引き裂こうとする人たちの風を奪うだけでなく、より穏やかな罰を与えることができるという論理です。 自分がやったこと、やりたかったこと、妄想していたことが嫌になると、本当に自分を卑下してしまう。そうなると、賞や功績を否定されるのは、小さな代償に思えてくる。 この正義のシステムの問題点は、それが機能しないことです。
良い知らせは、罪悪感を永久に解決することは、たった1つの宣言で可能であり、何十年もの精神分析を必要としないことです。
良い知らせは、罪悪感を永久に解決するのは、たった一度の宣言で、何十年もの精神分析を必要としないことです。
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