多くの人が、ときどき「白い嘘」をつくことがあります。
ここに、日常生活における不正直さの普及に関する研究の一部を取り上げた記事へのリンクがあります。
嘘が強迫的なものになっているかどうかを判断する鍵は、意識的に嘘をつくことを決めているか、自動的にやっていて一見制御できないかどうかです。 何か特定の目的を達成するために嘘をつくかもしれませんし、何の理由もなく嘘をついているように見えるかもしれません。 強迫的に嘘をつく人は、他人によく見せたい、低い自尊心を覆い隠したいなど、内的な動機で嘘をつくこともあります）。
強迫的な嘘について、さらに詳しく説明した記事へのリンクです。
あらゆる種類の嘘は、あなたとあなたの周りの人々の間の信頼を壊し、人生のさまざまな領域（すなわち人間関係）で不利になる可能性があります。 また、嘘は内面的な苦痛を与え、精神的な健康全般に影響を及ぼすこともあります。
良い知らせは、課題を克服する (そして外的・内的世界を改善する) ための第一歩は、問題の原因となる行動を認識し、必要であれば助けを求めることだということです。 お近くのセラピストに相談することもできますし、インサイトサイコロジカルに連絡して予約を取ることもできます（カナダのアルバータ州では対面式、オンラインカウンセリングも可能です）
。