私たちの足首は、体全体の重さを持ち歩く大きな仕事を持っており、腰や膝など他の重さを支える関節よりも確かに多く担っています。 関節のすべてが正常であれば、力がかかっても、活動は容易です。 しかし、異常があると、その力が問題を引き起こすことがあります。 あなたもその一人ではありませんか？
まず、足首の基本的な解剖学と機能を見てみましょう。
足首の解剖学
足首は、骨、腱、靭帯で構成される関節です。 主な関節は、脛骨・距骨関節と呼ばれるものです。 これは、下腿の長い脛骨と腓骨の端と、足の距骨をつなぐヒンジ関節です。
足首では、靭帯が非常に複雑なシステムを形成し、関節の正確な動きを可能にしています。
なぜ歩いた後に足首が痛むのか
足首が痛む原因は何なのでしょう？ 足首の関節は、私たちの全体重の負担を担うことが期待されているため、靭帯が過度に伸展して損傷する捻挫を起こしやすいのです。 足首の捻挫を放置すると不安定になり、関節炎や骨棘、病変などを引き起こす可能性があります。 足首の大関節である脛腓関節や距骨下関節に関節炎があると、それが痛みの原因となることもあります。
しかし、歩いていて足首が痛くなる原因として最も多いのは、やはり不安定性です。
不安定性とは
まず、この問題は、私自身が足首が不安定だったということもあり、個人的なものです。 何年も前にランニング中に足首を曲げてしまい、治ったものの、同じ状態にはなりませんでした。 多くの整形外科の専門医のところに行きましたが、彼らのトレーニングには足首の靭帯の緩みを診断し治療する方法は含まれていなかったので、何が問題なのかわかりませんでした。 日常生活で足首を使う分には問題ないのですが、重いものを持ったり、ハイキングに行ったりすると、深刻な痛みに襲われるのです。 そこで、私は足首の装具の目利きになりました。
不安定というのは、関節をしっかり守るはずの靭帯が緩んでいることを意味します。 靭帯は真っ二つに切れているわけではないので、一般の家庭医や整形外科医は、何が問題なのか見当がつかないでしょう。 古い捻挫や、すり減りが原因であることもあります。 足首が不安定であることに気づかないこともあります。 歩いた後に足首が痛む、不整地を歩いた後に足首が痛む、重いものを持った後に足首の関節に負担がかかったと感じるだけかもしれません。
足首が不安定であることに気づいていないかもしれません。
あなたは、足首が不安定であることに気づいていないかもしれません。歩いた後、または平らでない地面を歩いた後、または重いものを持ち、すでに大きな負担となっている足関節にさらに重量をかけた後、足首が痛むことを知っているだけなのです。
足首の不安定さが悪化するのを待たずに
歩いた後に足首が痛むのは、通常の動作の過程や、年をとることによる痛みや辛さのせいにしてしまうかもしれません。 しかし、これの問題は、この種の不安定性を放置しておくと、時間とともに足首の関節を痛め、重大な関節炎、骨棘、病変、裂傷、または先に述べたようなその他の状態に至る可能性があるということです。
高度の足首の捻挫や靭帯の断裂がある場合、悲しいことに、手術が行われることが多いのですが、足首の手術には、後でさらに関節炎になる、足首の動きが異常になる、靭帯が締め付けられすぎる、痛みを伴う回復、長引くリハビリ、さらに痛みが続くなどの大きなデメリットとリスクがあります。 この種の手術のほとんどは、捻挫した靭帯を修復しようとせず、ただ引き抜いて、損傷した靭帯の代わりとして腱を使おうとしています。 歩いたり、走ったり、その他の活動を行った後に、足首が痛くなることはありませんか？ もしそうなら、足首の靭帯の安定性をチェックしてもらう必要があります。 緩んだ靭帯は現在、非外科的に締めることができるため、手術を避けることができるはずです。 どのように？ 先進のインターベンショナル・ソサエティ（整形外科）です。 私たちの経験では、精密な画像誘導のもとで行われる高度な多血小板血漿注入が、緩んだ靭帯を引き締めるのに役立ちます。 さらに損傷が激しい場合は、幹細胞注射が有効かもしれません。
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