How does hiking calorie calculator work?
This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.
- Enter your current weight. ( in lbs or kg)
- Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
- Enter how long you hiked for. ( in minutes)
- Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
- Select the type of hike:
- relatively flat cross country
- combination of uphill and downhill
- all uphill
- all downhill
- If hills are involved, choose the approximate average incline
The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.
ハイキングで消費するカロリーはどれくらいですか
ハイキングで消費するカロリーは、一般に体重に依存します。 より多くのあなたが重量を量る、あなたがハイキングに書き込むことができるより多くのカロリー。
体重に加えて、ここであなたのカロリー消費率に影響を与える可能性がありますいくつかのより多くの要因です：
フィットネス-レベル。
体重のほかに、カロリー消費率に影響を与える可能性のある要因として、次のようなものがあります。 人間の体は、より高い物理的なactivity.p>
強度に適応するため。
強度：少なくとも45〜50分間、より速いペースでハイキングは、ハイキング中と後にあなたの燃焼カロリーの数を増加させることができる。 また、あなたの代謝を高めるためにあなたを助けるでしょう。
パックの重量：あなたのハイキングパックの重量もハイキング中にカロリーの燃焼の数に貢献するかもしれません。 重いバックパックはour.p>
地形ごとに大体200caloriesによってあなたのカロリー燃焼カウントを上げることがあります。
地形：凹凸、岩場や急なより挑戦的な地形は、あなたの筋肉が一生懸命働くと、より多くのcalories.
あなたは2マイルのハイキングをどのように多くのカロリーを消費しますか
あなたがハイキング燃焼カロリーの量は変化すると性別、体重、バックパック重量、距離、活動や強度に基づいて行われます。
2マイルを歩くと、350 – 780カロリーの間の平均を燃やすかもしれません。
ハイキングは体重減少のための良い運動ですか
ハイキングは、他の重量挙げ運動よりも優れた強力な活動である。 運動というと、カロリーを消費するだけでなく、減量にも貢献するのです。
ハイキングはお腹の脂肪を落とすのに役立ちますか
確かに、腹筋ハイキング、サイクリング、ランニング、ダンス、エアロビクスやウェイトトレーニング、有酸素運動を含む運動は、お腹の脂肪を減らすのに役立ちます。 また、ハイキングのような運動は、腹部の筋肉に強さを与え、その結果、あなたはflatter tummy.
ハイキングはあなたの体を鍛えることができますか
ハイキングは筋肉を強化し、トーンに強力な有酸素血管の運動である。 それはあまりにも他の多くの利点があります。
ハイキングやサイクリングより多くのカロリーを燃やすものは何ですか
ハイカーはマイルあたりより多くのカロリーを燃やすかもしれませんが、バイカーは同じ時間内に多くのマイルを移動するために取得します。
ハイキングとウォーキングの消費カロリー
もちろん、ハイキングはウォーキングよりも多くのカロリーを消費するのに役立ちます。
バックパックの重さが消費カロリーに与える影響
バックパックが重ければ重いほど、消費カロリーは増えます。
上り坂を1マイル歩くと何カロリー消費しますか
体重と距離は、歩いている間に消費するカロリーの最大の要因です。 しかし、上り坂を歩いている間は、荷物の重量と速度も消費カロリーに貢献します。
上り坂を歩くメリット
『Psychological Science』誌に掲載された研究では、自然の中を歩くと、集中力が向上することが示されました。 速度を上げれば1マイルあたりの消費カロリーは増えますが、やはり最大の要因は体重でしょう。 When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.
- Working on difference leg muscles
- Improving your metabolism
- Increasing exercise intensity.
- Feel refreshed and happier.