Everyone knows hangovers suck, and so does finding most effective hangover cure.
二日酔いは起きたときにすぐにあなたを混乱させて、特に厄介者は全体の日を台無しにしてしまうことがあります。
二日酔いは起きてすぐの状態を乱し、特にひどいものは1日中台無しにします。頭痛、ぼんやりする、吐き気、ひどい喉の渇き、関節の痛みなどのあらゆる組み合わせが、あなたの生産性を下げ、不機嫌さを増加させるでしょう。 さらに悪いことに、二日酔いは年齢が上がるにつれて、より辛く、より一般的になっていくようです。 若い頃なら躊躇なく飲んでいたお酒も、今ではよく考えるようになりました。
二日酔いを治す、あるいは少なくとも和らげる方法は、ハイドラントなどの電解質入り飲料から高価な点滴まで、実にさまざまなものがあります。 しかし、ある方法は、二日酔いを汗で解消するという、人気のある方法と同じくらい議論の余地があるものです。 しかし、この厳しい方法をサポートする科学はあるのだろうか？
飲みすぎた翌日に運動したことはありますか? セットの途中で、おなじみの甘いアルコールの香りがし始めるかもしれません。 ジムで酒を飲むほどクレイジーな人間がいるのだろうかと思いながら、周囲を見回します。 その時、あなたは気づきました。
肝臓は1時間にビール12オンス分のアルコールしか代謝できないので、余分なお酒は汗、尿、息から排泄されます。 アルコールが体内に残っている状態で運動すると、いつもより多く汗をかくかもしれません。
しかし、栄養士は、汗でアルコールを排出しても、二日酔いはよくならない、と主張するのです。 二日酔いを悪化させる可能性すらあります。 アルコールが腎臓で尿の量を増やす引き金となり、体内の水分が減ってしまうのです。 さらに、お酒が残っていて汗をかきやすい状態だと、脱水症状が進みます。
軽い二日酔いで、運動不足を解消したいのなら、ぜひやってみましょう。
その代わりに、次のような二日酔いの治療法を 1 つ (または複数) 選択してください:
- 水。 簡単に言うと、アルコールは体内の水分を奪って脱水を引き起こします。 その水分を補うのが水です。 また、寝る前にもコップ1杯の水を飲むようにしましょう。 しかし、水には電解質が含まれていないため、二日酔いの究極の治療法ではありません。 そこで、スポーツドリンクが便利です。
- スポーツドリンクです。 水と同じように、電解質を含んだスポーツドリンクは、アルコールによる脱水症状で失われた体内の塩分濃度を補給してくれます。
- 高炭水化物食品。 パン、クラッカー、オートミールは、すべて高炭水化物食品の例です。 これらの食品は、血糖値を安定させるのに役立ちます。不適切なバランスの糖レベルは、しばしば二日酔いの疲労感の原因となっています。
- 睡眠をとる。 体が睡眠をとればとるほど、よいのです。 肝臓が体内に残ったアルコールを代謝し、飲酒後の睡眠はあまりよくないことが多いのですが、目覚めたときのグッタリ感は少なくなります。
- 点滴バッグです。 ああ、そうだ。 を取得することは、液体とビタミンのカクテルであなたの体を注入する。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
- Hydrant. シンプルで美味しく、効果的なソリューションであるHydrantは、水分と電解質を補給し、効果的な（そして安価な！）方法で二日酔いを克服する手助けをします。 未来の自分があなたに感謝することでしょう。