How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below.

レモングラスとは

レモングラスは多年草で、熱草とも呼ばれています。 細長い葉を持ち、アジア全域に分布しています。 レモンのような香りがしますが、味はレモンよりも甘くマイルドです。

レモングラスは、葉酸、亜鉛、マグネシウム、銅、鉄、カルシウム、マンガン、ビタミンA、リン、ビタミンCを豊富に含んでいます。

妊娠中にレモングラスを食べても大丈夫ですか

妊娠中は、口にするものに細心の注意を払うことは言うまでもないことです。 レモングラスには多くの健康効果がありますが、医療コンサルタントは妊娠中のレモングラスの摂取を控えるよう勧めることがあります。 レモングラスを大量に摂取すると、月経を誘発し、ひいては流産につながる可能性があるからです。 また、授乳中にレモングラスを摂取すると、小さなお子さんに反応が出る可能性があるため、避けた方がよいでしょう。

レモングラスの健康効果

レモングラスには、以下の一般的な効果があります：

消化を促進する。

• レモングラスは、妊娠中の消化機能を改善し、ハーブの防腐成分が胃腸管内の有害な細菌を殺します。

• 有害な寄生虫や細菌の破壊は、便秘、消化不良、胃痙攣、痙攣、膨満感、下痢などの消化器系の問題を克服するのを助けます。

• 最適な消化器系の健康のために、健康な状態でレモングラス・ティーを一杯飲むとよいでしょう。 しかし、妊娠中は、ハーブティーの消費を避けるべきです。

コレステロール値のコントロール：

• レモングラスの抗動脈硬化と抗コレステロール特性は、あなたの腸から過剰なコレステロールを吸収するのに役立ちます。

• さらに、それはあなたが動脈硬化のプラークの蓄積を克服するのに役立ちますあなたの血中に存在しLDL-コレステロールの酸化で役立ちます。

• レモングラスはカリウムが豊富なので、血圧を下げ、調節してくれます。

• 妊娠中の高血圧に悩まされたら、ホットで抽出したレモングラス・ティーを飲んでみると、血圧がすぐに正常値に下がりますよ。

浄化と解毒：

• レモングラスティーを消費すると、体を浄化し解毒することができます。

• レモングラスの浄化作用は、膵臓、膀胱、肝臓、腎臓を浄化し、重要な臓器への血流を健全に保ちます。

風邪とインフルエンザを治す：

• レモングラスの抗真菌・抗菌作用は、風邪、咳、インフルエンザの症状を治します。 The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow.

血糖値の急激な低下：

• 妊娠中にレモングラスティーを常飲すると、血糖値が急激に低下することがあります。

• 妊娠糖尿病や低血糖症の女性は、それが悪影響を血糖値を下げるように、サプリメントやレモングラスのお茶を服用しないでください。

• 場合、あなたの血清グルコース値が突然ダウンドロップ、彼は再び正常にあなたの血糖値を上げるために必要な薬を処方できるようにすぐにあなたの婦人科医の助けを求めることができます。 (3)

妊娠中のレモングラスオイルの使い方

化粧品ブランドは、その強力な香りのために、石鹸、シャンプー、ローション、消臭剤、トニックなどの異なる製品にレモングラス油を吹き込むことがしばしばあります。 また、芳香剤としても使えます。

抗菌作用で知られるレモングラスオイルは、虫除けとして働き、アリや蚊を退治し、そのゲラニオールとシトラールを含有しています。 また、頭痛、不安、イライラ、眠気、ストレス、不眠症の緩和にも役立ちます。

妊娠中にレモングラスのエッセンシャルオイルを使用する方法をいくつかご紹介します：

• ぬるま湯の入った浴槽にレモングラスのオイルを数滴たらして、さわやかなフットバスを用意することができます。 10～15分ほど足を浸けてください。

• レモングラス・オイルをアーモンドやホホバオイルで希釈し、アロママッサージオイルを作るのもよいでしょう。

• レモングラスを他のエッセンシャルオイルで希釈し、家の周りにスプレーすると、虫除けになり、蚊や虫を効果的に退治することができます。

• また、お風呂のお湯にレモングラスのオイルを数滴たらしてみてもよいでしょう。

妊娠中にレモングラスオイルを使っても大丈夫ですか

妊娠中に少量のレモングラスで害はありませんが、凝縮したオイルを肌につけるのは避けなければなりません。 原液のレモングラス・オイルは、シトラールが多く含まれているため、肌を焼いたり刺激したりすることがあります。 アロマオイルはキャリアオイルで希釈することをお勧めします。 レモングラス・オイルを希釈するのに最適なキャリア・オイルをいくつかご紹介します。

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea.

注意：

レモングラス・ティーを楽しむのは、お子さんが母乳から卒業した後にしてください。

注意事項

• 痛みや頭痛を緩和するために薄めたレモングラス・オイルを少量使用することができます。

• レモングラス・オイルの高いシトラール濃度は、肌を焼いたり傷つけたりすることがあります。

• 糖尿病や低血糖の人は、血糖値を急激に下げてしまうため、レモングラス・ティーやサプリメントの摂取は避けなければなりません。

• 肝臓や腎臓に障害のある方は、ハーブを使用する前に医師に相談する必要があります。 何か副作用がありましたか？ Share your complete story below.
  

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