スケートは簡単にできるものではありません。 それは動きやトリックを習得するために継続的な練習を必要とします。 後方ローラースケートは、さらに洗練されています。 このタイプのスケートは、さらに多くの注意と集中力を必要とします。 前方ローラースケートは、ほとんどのスケーターにとって信じられないほど困難であることが判明している。 練習の時間では、少数のものまたは2を知って出てくる。 危険なベンチャーであることは、ローラースケートの前に、あなたが落ちる場合に備えて、保護具を着用することが不可欠である。 そのようなギアは、ヘルメット、膝パッド、手首と肘パッドを含める必要があります。
ビューの一般的な観点から、ローラースケートと同様にローラーブレードは、ほとんどのための楽しさと余暇活動である。
一般的な観点から、ローラースケートやローラーブレードは、ほとんどの人にとって楽しいレジャー活動です。また、彼らは素晴らしい運動、交通手段だけでなく、競技スポーツのモードを行います。 効率的なスケーティングの秘訣は、バランス/スタンスを見つけること、滑走と停止の方法を学ぶことであり、これによって、難なく滑っている自分を見ることができます。 ローラースケートの後ろ向きは、より高いステップを踏んでいることになります。
後ろ向きローラースケートを試みる前に、ローラースケートの基本を理解することが重要です。
ローラースケートの基本を理解することが重要です。 つま先を合わせてからかかとを離す動作を、より安定した状態で練習することが大切です。
スケートを学ぶ間、あなたのローラースケートは完璧な状態であることが不可欠である。
あなたのローラースケートは完璧な状態であることが不可欠です。 それはあなたの体重をサポートするスケートフレームを持つことも同様に重要である。
バックスケートをする方法。 従うべき手順
- 保護具を着用してください。 これは、頭の上にヘルメット、膝パッド、肘パッドであるべきです。 あなたは数回にバインドされているため、最初のタイマーのために、重い保護具を着用してください。 ヘルメットは、頭にぴったりとフィットする、頼りがいのあるものを選びましょう。 転がり始めたばかりなので、最初は何度かこぼれるでしょう。 ヘルメットがあれば、必要な保護ができます。 ニーパッド、エルボーパッド、リストガードは、特にセメント床のような荒れた地形でスケートをするときに、追加の保護を提供します。 手や膝は、バランスを取るまでに何度か地面に打ちつけられる。
- 底部から始まるあなたのスケート靴をレースアップし、上向きに移動します。 靴ひもは、スケート靴を実行すると、十字架にする必要があります。
- あなたが最初のタイマーである場合、最初に前方ローラースケートを学びます。 そうするためには、勢いを失うまで、一方の足で押し出し、その後、もう一方の足で繰り返します。 まずは前方への滑走を身につけ、次に自分に合った姿勢を見つけることが肝心だ。 自分の能力に自信を持つことで、最高の結果を得ることができます。
- 立ったままの姿勢で、体重を両足に均等に分散させた状態から、足をV字にし、つま先が触れ合い、かかとが離れるように、ゆっくりと足を横に押し出す。 つま先が中心になるように、足の外側の角度を90度くらいにします。 この角度は、人によっては少し難しいかもしれません。 その場合は、膝を少し曲げてください。 最初のうちは、スケート靴を完全にコントロールできていないように感じ、何度かバランスを崩して転ぶかもしれない。
- かかとを押し広げてから、元に戻す。 かかとを押し広げてできた隙間が広ければ、後方に速く長く移動することができる。 かかとが合わさったら、つま先でV字を再現する。 左足を上げながら右足のつま先に力を入れ、片方のローラースケートで後方に滑走する方法もあります。
- あなたが行っている場所を確認する唯一の方法は、あなたの肩の上にちらっと見ることです。 そうしている間、これは落ちる最も容易な方法であるので後方に傾いてはいけない。
- 最初のステップをマスターしたら、今度はストロークを長くしてスピードを上げることができる。 足首を少し広げることができれば、より勢いを得ることができます。 早くすればするほど、早く動けるようになる。 自分の体重を利用して、歩幅を傾けることでスピードを上げることができるのです。 バランスを保つために、腕を使います。 走っているときと同じように、後方に曲げます。 このステップは自信と安定性を必要とする。
- 後方および前方スケーティングを切り替えます。 左足に体重を乗せると同時に、右足を上げ、その足で体を180度振る。 右足を正面に向け、その足で押し出す。
- 滑空中に右旋回と左旋回の練習をする。 右に曲がるときは、体を少し右に傾け、左に曲がるときは、体を少し左に曲げる。
- 停止する方法を学ぶ。 これはスケートのどの形式でも重要なスキルである。 初心者の場合は、膝当てを使って止まるのが良い。 片方の膝をゆっくりと地面につけ、ドラッグをする。 この使用方法に代わるものとして、つま先ブレーキがあります。 ローラースケートには、右のスケート靴につま先止めが付いています。 ブレーキを効率よく使うには、片方の足を前に、もう片方の足を後ろに、はさみます。 脚のかかとを持ち上げて、つま先のブレーキに力を入れます。 ブレーキが地面に触れるのをためらうのではなく、自信を持って突き出すように止めることが大切です。 ブレーキを十分に踏んでいないと、バランスを崩して転倒する恐れがあります。
ローラースケートでよくある失敗
特に初心者の方は怖いもの見たさで、気を付けなければなりません。 すべての最大の過ちは、恐怖です。 スケートのこのタイプでは、あなたが行っている場所を見ていないことに注意してください。 したがって、肩越しにちらっと見ることが、自分の道を見つける唯一の方法です。 これは大変なことかもしれない。 多くの人がその中で数々の失敗を犯してしまう。
- 後ろ向きにローラースケートをしているときに足を見下ろす
- 前傾姿勢
- 後ろ向きに歩く
- スケート位置から足を動かす
- 足を上げるのではなく地面に滑らせる
How To Overcome The Roller Skating Mistakes
効率よくローラースケートするには、恐怖心を取り除く必要があります。 恐怖心には、転ぶことへの恐怖心と止まり損ねることへの恐怖心の2つがあります。 防具を身につけると、恐怖心が軽減されます。 転んでも大怪我をする可能性が低いからです。 例えば、ヘルメットをかぶれば、ケガのリスクを最大85％減らすことができます。 また、ホッケー選手やローラーダービープレーヤーが着用しているようなパッド入りの下着を着用することで、恐怖心をなくすことができます。
初心者の方は、まず何かにつかまり、それからゆっくりと手を離すという、共通したところから始めてもよいでしょう。 これを何度か練習することで、勇気を身につけることができます。 ローラースケートで後ろ向きに滑る方法を学ぶには、リンクから始めるのが一番です。
避けるべきこと
1. 足よりも大きなスケートローラーを履くこと
そのようなスケートローラーは不快で、水ぶくれや摩擦の発生に繋がります。 あなたの足は、あなたが身に着けているすべてのスケートでしっかりと保持する必要があります。
2.保護具を置き去りにする
転がるスケートをしながら安全であることは、あなたの優先事項でなければなりません。 そのため、「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」「某大手企業」と呼ばれる。
3.一人でスケートを学ぶ
仲間内でなら、スケートの転び方を早く覚えることができます。 これは、すべての周りのサポートベースと楽しさによるものです。 Also, skating clubs offer lessons on how to skate roll.
4. Skating without knowing how to brake
The rolling sensation can be very sensational. Before you enjoy more, it is important to learn how to brake. This way you can control the speed of your skate roll in whatever direction you are rolling.
Conclusion
Learning how to roller skate backwards requires keenness and confidence. Any skater would tell you, falling is part of the game, and practicing makes your techniques perfect.
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