だから、あなたは怖いんですね。
不安なのはわかります。
心配なのはわかりますが、不可能で、困難で、恐ろしいと感じるのもわかります。 誰かがすべてを良くしてくれることを望んでいるのもわかります。 私たちは、あなたがそこに到達するためにベストを尽くします。 約束します。
私は、この件に関して、あなたと話をするつもりです。 私はすべてを良くすることはできませんが、あなたが感じている恐怖をもっともっと耐えられるようにすることはできると確信しています。 (
これから、パニックを解消するための3つのステップを紹介しますが、あなたの頭はすでに泳いでいると思われるので、複雑にはしません。 彼らの本音は、「私はあなたより賢く、冷静で、理性的なので、あなたが恐れていることが愚かなことだと理解しています。
また、「起こりうる最悪の事態はそれほど悪くないから、文句を言うのはやめてくれないか」という意味もあるかもしれません。
おそらく、「この話はかなり飽きてきたので、むしろ私の話に移りたい」という意味かもしれません。
あるいは、「あなたを馬鹿にすれば、私は本当に賢く見えるかもしれない。 あなたは私を怖がらせている。
だって、普通、誰かに「起こりうる最悪の事態は？ 頭を数度下げて、静かに「ええ、わかっています」と答えることになっているのです。 あなたの言うとおりです。 私はただパニックになっているだけです。」
だから、答えてほしいのです。 今すぐだ。 首をかしげるのも、「うん、わかってる」と言うのもやめてください。 (主に、私はあなたの姿を見ることも聞くこともできないからです。
私は、あなたが怖がることは許されないと納得させるために、この質問をしたのではありません。
恐れることは許されません。
私が質問しているのは、自分が何を恐れているのかを正確に知っていれば、恐怖に対処するのはずっと簡単だからです。 (
そこでまず、この状況で起こりうる最悪の結果は何かを決めてください。
本当に最悪な状況にしてください。 笑ってしまうほど悪いことではなく、笑わせることで恐怖から無理やり解放させようとするのではありません。
女性に見られるこのような最大の恐怖は「バッグレディになること」なので、この例でいきましょう。 実際の、ホームレスの、バッグレディです。 これは婉曲的な表現ではなく、現実です。
たいていの場合、私たちはこの「世界の終わり」という恐ろしい状況を考えないようにしています。 しかし、それを避けるのはやめましょう。
私たちは、3つの質問でこの恐怖に取り組みます。
振り返り。 なぜ怖いのですか？
なぜ、恐れていることを恐れているのですか?
たとえば、イティービズの失敗を恐れているとしましょう。
（まず、これはかなりあいまいな恐れなので、おそらくもう少しうまく定義したいでしょう。 私は1000人以上の人が昼間の仕事を辞めるのを助けてきましたが、ビジネスの失敗の一貫した定義をまだ聞いたことがないので、あなたはもっと具体的に説明する必要があるでしょう。 破産を申請している？ フリーランスの仕事を取るために必要な？ しばらく派遣に戻らなければならない？ そもそも「失敗」ってなんだろう？
では、イティービズの失敗の何が怖いのか？
家を失うかもしれない？
社会人になってからずっと仕事をする資格がないかもしれない？
夫に負け犬だと思われるかもしれない？
友人の前で大恥をかくかもしれない？
人生の意味がなくなるかもしれない？
これらはすべて正当な恐怖心です。
これらはすべて正当な恐れであり、悪いことではありません。
あなたが恐れているのは、ホームレス、選択肢の欠如、恥ずかしさ、恥ずかしさ、意味の喪失です。
これらはまったく異なる動物であり、それらから身を守るのはずっと簡単です。
これらは全く異なるもので、それに対して保護するのはもっと簡単です。あなたのtybizは確かに失敗するかもしれませんが、それはあなたのtybizが愚かであったり、運営が悪かったり、マーケティングが中途半端であったりするからです。
これらはすべて、収入を得る方法に関係なく、ある程度コントロールできることであり、それを受け入れるだけで、多くの恐怖の力を取り除くことができます。
実際に何を恐れているのかを理解した後、自分の力が戻ってくるのを感じることができるかもしれません。
これが役に立つこともあります。 しかし、恐怖によっては、その日は救われないので、まだ終わったとは言えません。
ロジックです。 あなたの最悪の恐怖が実現するためには、何が起こらなければならないでしょうか。
バッグ レディの話に戻りましょう。
あなたがバッグ レディになるためには、実際に何が起こらなければならないでしょうか
まず第一に、あなたの知るすべての思いやりのある人間は、思いやりを失うか、家を失うかのどちらかをしなければならないでしょう。
もうすぐバッグレディになるという話を聞いて、ポキプシーの妹はあなたを泊めることはできないと言わなければなりません。
大学時代のルームメイトはバッグレディにならなければなりません。
母親。
母親、隣人、親友。
母親、隣人、親友、娘のバレエの先生。
あなたの母親、隣人、親友、娘のバレエの先生、誰もが「宿に空きがない」カードを使わなければなりません。 「ああ、でももしこれが起こったら……」と思うでしょう？
でも、もし私が明日あなたに電話して、家をなくして行くところが全くないと言ったら、あなたはどうしますか? しかし、耳に指を突っ込んで、目をつぶって、「ララララ聞こえないよ！」と叫んだりはしないでしょう。
自分自身の最悪のシナリオを考えてみてください。 (「大規模なスキャンダルが起きて、顧客をすべて失う！」)
よし。 同じ練習をしてみましょう。
すべての顧客を失うには、何が起こらなければならないでしょうか
それはどの程度の確率でしょうか
かなり低い確率です。
かなり低い確率です。 ですから、完全にダメになることはないでしょう。 今日、ビジネスの 75% を失ったとしても、ビジネスの 25% は残っています。 それでやっていけます。
だからといってすべてがよくなるわけではありませんが、何もないと考えるよりは、コントロールできるようになります。
そして、そのコントロールによって、行動を起こし続けることができるのです。
さて、最初の質問と同じように、これは毎回必ずうまくいくわけではありません。
さて、最初の質問と同様に、これが毎回必ずうまくいくわけではありません。
エンパワーメント。 最悪の事態が発生した場合、どのようにしてコントロールを取り戻すことができるでしょうか。
バッグ レディになったら、どうするつもりですか
一日中ベンチに座って、自分の地位を嘆いているつもりですか
バッグ レディになったら、どうするつもりですか
一日中ベンチに座って、自分の地位を嘆いているつもりですか
バッグ レディになったら、どうするつもりですか？
それとも、自分の地位を変えるために何らかの行動を起こしますか?
「でも、何をしたらいいかわからない」とあなたは言います。 「だから怖いんだ！」
さて、あなたならどうするか見つけられるはずです。 今すぐです。 地元のホームレス・シェルターに電話して、「バッグ・レディになったばかりの友人がいるんです。 彼女はどうしたらいいでしょうか？
あるいは、物事が思い通りにならないとき、今何をするかを考えてみてください。
ただ泣くだけですか？
ただ泣くだけですか？それとも何かをやって変えますか？
洗濯をしていない、洗濯石鹸がない、店が閉まっている、などの理由で日曜日の夕方にストレスを感じているとします。
あなたはどのような反応を示すでしょうか。
洗濯石鹸は他の方法で手に入れるかもしれません。 「ノック、ノック。 こんにちは。 私はあなたの隣人です。 洗濯石鹸を切らしてしまったんです。
子どもたちを、理想とされるよりも清潔でないもので学校に行かせるかもしれません。
オフシーズンの服は収納棚にあるので、季節に合わないもので学校に行かせるかもしれません。
あなたがほぼ確実に行わないことをお伝えしましょう。
あなたはほぼ間違いなく、敗北し、不活発になり、このようなことが起こったことにショックを受け、自分の運命を変えることができないと感じ、恥ずかしさのために子供をずっと学校に行かせず、この状況の劇的な変化を考慮して前進する方法について完全に無知であると感じ、座って何もしないでいることはないでしょう。
あなたは何もせずに座っていることはありません。
あなたは、何もせずに座っていることはありません。
「でも、姉のソファーには泊まりたくない！」。
「でも、姉のソファーに泊まりたくない！」「子供たちを汚れた服で学校に行かせたくない！」。
誰もあなたの「最悪の事態になったらどうするか」がFUNになると言っているわけではありません。 誰もデメリットがないとは言っていません。
誰も、あなたがこのエクササイズに対して、「まあ、ひどい！」と答えるとは思っていません。 今すぐ妹のところに引っ越せばいいんだ! そして、明日から子供たちを汚れたジーンズで学校に行かせることができます!
しかし、あなたは最悪のシナリオについてパニック発作に陥っているのであって、無作為の不愉快なことではありません。
「起こりうる最悪のことは何ですか」という質問に対して、あなたは「バッグ レディになることです」と答えました。「
あなたは「妹のソファに泊まる」と答えませんでした。
つまり、妹のソファに泊まることは、バッグ レディになるよりも良いのです。
妹のソファに泊まることがバッグ レディになるよりも良いと同意できるのなら、おめでとうございます。 危機は回避されました。
あなたの人生は、必ずしもバラの花壇というわけではありません。
あなたの人生は必ずしもバラ色のベッドではありません。 そして、彼女はチェーンスモーカーです。
でも、あなたはバッグレディではありません。
そして、妹のソファに泊まる日々の恐怖は、バッグレディになる恐怖よりも、ずっとダメージが少ないと言えるでしょう。
これらの 3 つのステップをすべて実行しても、まだ怖さは残っています。
「ビジネスが失敗して、バッグレディになるのが怖い」というのは、漠然とした、自分ではコントロールできない恐怖で、怖いだけでなく、恐怖を感じ続けることになります。
「妹の臭いソファーで寝なければならないのが怖い」は、非常に具体的で、よりコントロールしやすい恐怖で、実際にそうならないように何かしたいと思うほど不快にさせます。
コントロールできないことですか? 恐怖です。 盲目的で無力なパニック。
少しでもコントロール可能な場合は？ 激しい不快感。 行動する動機付け。
本当に怖くてたまらないときは、まったく楽しくありません。 でも少なくとも、今は何かできるはずです
xx
Naomi
（Psst！私の新しいブログ、xxNaomiで私を見つけられます！）
