How Marriage Counseling Can Help You as Couple
私たちの社会が離婚や関係の破たん率が高いことはよく知られていることでしょう。 カップル・カウンセリングは、パートナーに、関係を終わらせるのではなく、関係を修復するチャンスを与えます。 時間、エネルギー、感情を注いできたカップルが、最も困難な問題を解決できずにあきらめるのを見るのは、心が痛むことでしょう。 カップル・カウンセリングは、カップルが問題に対処する方法を学び、より良いコミュニケーションをとる方法を学ぶのに役立ちます。
カップルに最適なカウンセリングとは
ある種のセラピーが個人やカップルに役立つかどうかを知る鍵は、さまざまなカップルを対象にその有効性を体系的に評価することです。 カップルセラピーのアプローチが無作為化比較試験でテストされ、効果的であることが示された場合、それは「証拠に基づく」と呼ばれます。
研究者たちは、カップルセラピーに関する40年以上の研究を調べ（Benson et al, 2012）、カップルが5つの基本原則に従った治療を受けると、利益を得られることを発見しました。
- 関係の見方を変える
- 機能不全の行動を修正する
- 感情の回避を減らす
- コミュニケーションをよくする
- 強みを伸ばす
ポートランドサイコセラピーでは、カップルセラピストがこの5原則に沿ってアプローチしています。
カップルセラピーで何を学び、なぜそれが役に立つのか
カップルが治療に来るのは、一般的に不幸だからですが、その理由のほとんどは、対立をうまく解決できていないことです。 夫婦は、感情的になって心を閉ざしてしまったり、過度に言い争うようになってしまったりしているのです。
- カップルのそれぞれの行き詰まりを解決するために、問題解決のプロセスを通じて、両方のパートナーがサポートされ、聞いていると感じることができるような方法でガイドします。
- 憤り、非難、離脱、喧嘩につながる罠に陥ることなく、将来のあらゆる相違を一緒に処理するスキルをカップルに教えます。
- 夫婦の間で前向きで愛情に満ちた感情のトーンを保ち、コミュニケーションを向上させ、ストレスを軽減するのに役立ちます。
カップルセラピーは、これらの目的を実現するために、カップルが喧嘩のない、愛情に満ちた（性的親密さを含む）長続きするパートナーシップを楽しむことができるように働きます。
ミーティングでは何を期待できますか
ポートランドの心理療法でカップルカウンセラーを選択すると、最初のセッションでは、カウンセリングに来る理由と目標について話し合われます。
カウンセラーは、カップルとしてのあなたについてもっと知るために、質問もします：
- どれくらい一緒にいるのですか？
- お互いに惹かれあったものは何ですか
- 喧嘩や口論をしたとき、問題を解決しますか
。
- この時期にセラピーを受けようと思ったきっかけは何ですか？
一般的に、セラピストとの最初のセッションは、あなたの関係で最も困難な問題ではないトピックについて話し合うことから始まります。
また、責められたり批判されたりすることを恐れずに、お互いの話を本当に聞くことができるようにサポートされます。
ポートランド・サイコセラピーのセラピーについてもっと知りたい方は
私たちの結婚カウンセラーに会うことに興味があれば、こちらから詳細を見ることができます。
当校の結婚カウンセラーにご興味のある方は、こちらをご覧ください。