My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

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A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same.

これは当たり前のことで、私たちも毎日言っていることですが、ほとんどの人はこれを本当に身にしみて理解していないと思います。 人生は本当に短いのです。 31歳で未亡人になったとき、「冗談じゃない！」と思いました。 私たちは、少なくとも生後2ヶ月の赤ん坊よりは長生きするはずだったのです。 そうではありません。

それどころか、2人目の子供が生まれてから8週間後、私は夫を埋葬していたのです。

それどころか、2人目の子供が生まれて8週間後、私は夫を埋葬していました。その後、何か月も夢の中にいるような気がしていたのです。

高給取りのポジションを追い求めるのは無意味です。 他者への奉仕こそが最高の使命

蓄積された富は、何一つ自分の中に埋没することはありません。 お金も、家も、車も、名声も。 職場の肩書きは墓標にはなりません。 その夜、病院で看護師から白いビニール袋に入った夫の私物を渡されたとき、本当にすべてが一時的なものだと悟りました。

変容した魂は、「人類は私に何を与えてくれるのか」ではなく「私は人類に何を与えることができるのか」と問いかけます- ヴォルテール

自己再生の練習

自己再生のスピリットは非常に強力なものです。 夫が亡くなった後、私は常に「乾いた骨」を抱えているような気がしました。 後悔、やっておけばよかったこと、もっと早く見つけておけばよかった症状、「もっと医者を疑っていれば、もしかしたら状況は変わっていたかもしれない」。

私は、自分を作り直す唯一の方法は、常に自己改革を実践することだと、身をもって知りました。

私は、自分を改革する唯一の方法は、常に自己改革を実践することだと痛感しました。

私は、自分がどれだけ枯れた骨に時間を割いているのか、個人的な棚卸しをしました。

Take A Sabbatical. 本当の自分を再発見する

その個人的な棚卸しによって、私は思い切った行動を取る必要があることに気づきました。 私は、魂の探求をするために休暇を取る必要があることに気づきました。 私は1年間、無給のサバティカルを取りました。自分の荷物をまとめて倉庫に入れ、美しく晴れたジャマイカに向かいました。 サバティカルを取る方法はたくさんあり、仕事面でも精神面でも本当に有益なものにすることができます。

サバティカルを取ることは癒しの旅であり、私は多くの人生の教訓を学びました。

否定派は無視する。

否定派は無視しろ。 本当に自分らしく生きてください。 1年間無給で休むこと(サバティカル)を良いアイデアだと思う人はあまりいません。

自分を哀れむパーティーはエネルギーの浪費

仕事でも個人でも、ハードルや障害がどうしてもやってくるとき、哀れむパーティーを開くことは貴重なエネルギーの浪費になります。 マインドバレー社の創設者であり、アスパイア・カナダのメンターでもあるヴィシェン・ラキアニ氏は、地球上の人口の99％が「被害者ステージ」から抜け出せないと見積もっています。 被害者意識と自己憐憫を抱いている段階です。

賢くなりましょう。 ジャーナルを実践する

私は、もっと早くこれを行うべきだったと認めています。 今、私は、全人的な富の達成と挫折の克服についての本を書いていますが、ジャーナリングの練習が非常に重要であることを今になって実感しています。

多くの偉大な直感的な思想家は、日記を書き、問題に対する解決策を視覚化することができました。

多くの偉大な直観的思考者は日記を書き、問題解決策を視覚化していました。

直感に耳を傾ける

直感とは、内なる知恵であり、私たちに語りかける小さな声のようなものです。 夢を通して、あるいは直感や直感、強い衝動、身体感覚、記憶として自然に語りかけてくるのです。

サバティカル中に、私は自分の直感に同調するようになりました。それは私が悲しみを克服するのに役立ちました。

サバティカル中に、自分の直感に同調するようになり、悲しみを乗り越えることができました。 それはあたかも私の直観がオーバードライブであったかのようでした。 私は超創造的になりました。 私は後で私が私の直観に続いたら、私は生命によりよい決定をし始め、全体的によりよい結果を有することを理解しました。

自家製レシピを作ろう。

サバティカル（研究休暇）の間に、私は自分なりのオーガニックレシピを考えました。 亡くなった夫の病気が高血圧症に関連していたため、もっと良い食事をし、子供たちにも健康的な食事をさせなければならないと思いました。

人生はあまりにも速く進みます。 毎日、祈り、瞑想する

これは言うまでもないことです。 ゆっくりすることが、私たちにできる最善のことである場合もあります。

Pay It Forward

（サバティカルから）カナダに戻った後、私はポジティブな影響力を持ち、どんな手段を使ってでも、社会に有効な貢献をする必要があると気づきました。

挫折の一つひとつをギフトとして捉える

障害や悲劇を隠れたギフトとして捉えることは難しいですが、これらのギフトには知恵を教え、人生を変える力があります。

時には「ノー」と言う

ハリウッドの大立者であるトム・ハンクスは、これが彼の成功の最大の要因の1つだと考えています。

「自分が選択できる唯一の方法は、とにかく私の立場では、自分のキャリアを形成できる唯一の方法は、やりたくないことにノーと言うことでした。

そして、もしあなたがノーと言ったとしても、誰もあなたに仕事を依頼してこないのであれば、それはあなたに仕事がないことを意味します。 大金がもらえる、どこかに行ける、楽しい、ということにイエスと言うのは簡単なことです。 世の中はイエスと言うことが大事なのです。 でも、誰かを見て、「もうやり尽くした、同じことの繰り返しだ、もうこれ以上私を進歩させることはできない、私はそれ以外の何かのためにこの世界にいるんだ」と言うのなら、ノーと言わなければならないんだ。 –

毎日運動する

運動は、水や空気と同じくらい、私たちの体に不可欠なものです。 ワイルド」のシェリル・ストレイドのように、サバティカル期間中、私は不安や悲しみに対処するために毎日ハイキングをしました。 世界的に有名なブルーマウンテン山脈を歩きました。 白い砂浜を歩き、子供たちと一緒に貝殻を拾った。 自然や神の創造物の中にある美しさを目の当たりにし、畏敬の念を抱いたのです。

他人と自分を比較しない

これは無駄なことです。

目標の立て方に注意する

27歳のとき、私は幹部候補生として、2年以内に組織の将来のリーダーになるよう抜擢されました。 しかし、悲劇に見舞われ、そのすべてが水の泡となりました。 私は、しばらくの間、その野望を捨てなければなりませんでした。 私は360度回転して、思ったより遅く目標を達成した場合、30歳でトップに到達するよりもはるかに大きな意味を持つ人生訓があることに気づきました。

自分の死について瞑想する

人生には、最終的に自分の死と正面から向き合うように仕向ける方法があります。 自分が社会に与える影響について、立ち止まって考えさせられることでしょう。 あなたが残した遺産は、あなたがいなくなった後もずっと生き続けます。 私は自分のことを考えた。 私は何によって知られたかったのか？

Nothing is Guaranteed.

幸運なことに、私たちは生命保険に加入していました。 夫が亡くなる前に、私たちはファイナンシャル・アドバイザーと一緒に、将来の計画を立てました。 私たちは何が起こるかわからず、実際には、さまざまな退職後の選択肢を検討していただけでした。 彼は私たちのポートフォリオを見直し、もう一人子供がいるため、どちらかが亡くなった場合に十分な生命保険がないことに気づきました。 それで、彼のアドバイスに従ったんです。 それが、夫が亡くなる1年前のことです。

長寿のための計画

私たちの中には、まだ100歳まで生きられる人もいます。 平均的な人は、1900年に生まれた人よりも30年近く多く、ほぼ80歳まで生きられると予想され、多くの人がそれ以上に長生きしているのです。 2018年に向けて、各人が自分の全般的な健康状態、経済状態、必要と思われる長期介護、家族の長寿について慎重に評価する必要があります。 そのためには、金融の専門家を雇うことが有効です。

計測されたリスクを取る

計測されたリスクは、特定の目標を達成するために重要です。 リスクを評価し、専門家に相談し、その価値があるかどうかを判断してください。

堅実な長期投資を選び、それに徹する

40歳のときではなく、その前からです。 それについてできる限りのことを学び、飛び込んでみましょう。 借金したり、ないものを活用したりせず、慎重に取り組み、コツコツと続けていきましょう。 本当に好きなことであることを確認してください。 投資は、堅実な退職者戦略の一部です。 私はずっと不動産が好きでした。夫が亡くなった後、経済的にある程度安定して、経済的に心配することなく、子供たちともっと自由な時間を過ごすことができることに気づきました。

借金を返す

学生ローンやその他の借金であろうと、借金を返すことは常に良いことです。 どうすればいいのか、クリエイティブに考えてみましょう。 多額の出費に取り組むには、非常にクリエイティブな方法があります。 私は、50 万ドル以上の奨学金に応募して勝ち取った学生を知っていますが、彼女は結局、学生ローンを利用しませんでした。

睡眠中のレム睡眠（急速眼球運動）の段階で、脳はその瞬時の再生を他の関連するアイデアにつなげます。 レム睡眠は、脳が断片をまとめ、新しい選択肢を試しているため、問題解決や意思決定に適しています。 起きているときには思いもつかないような洞察力が得られるのです。

メンターシップは、世界をより良い場所にするために絶対に必要です。 メンターになる

自分の夢を実現できないでいる子どもや若者はたくさんいます。 どんなに頭が良くても、適切な機会に恵まれない人もいます。

私がAspire-Canadaを立ち上げ、世界最高の聡明なリーダーたちに個人的に連絡を取り、メンターになってもらったとき、私は社会に恩返しをしたいと思いました。 父親を亡くしたばかりの二人の息子のことを考えたのです。 彼らはこれから生涯、男性のロールモデルを必要としているのです。 私は小児科医を訪ね、幼い二人の男の子を一人でどう育てたらいいのか尋ねました。すると彼は、「彼らのために男性のロールモデルを見つけなさい」と言ったのです。

他人を助けることは、自分を助けること

私がAspire-Canadaを立ち上げる際に接触したリーダーや最高のビジネスマインドは、個人的にもプロフェッショナルとしても私の成長を助けてくれました。 Likeable SocialのCEOであり、「The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want」のベストセラー作家であるDave Kerpen氏は、その好例です。 彼は、私の初期の支援者の一人であり、彼の人間力は本当に並外れたものです。

正しい人と正しい関係を築く

デイブ・カーペン氏の著書（上記参照）を読むと、その方法についてさらなる洞察が得られます。 ネットワーキングは非常に強力だ！」と、デイブは私が行ったインタビューで述べています。 しかし、ほとんどの人がネットワークを作る方法と、あなたがネットワークを作るべき方法との重要な違いは、次のとおりです。

苦しみは至る所にある。

至福の時を迎えているときは、平凡なことでさえも、自分の周りの幸福を見る傾向があります。 しかし、深い苦しみや悲しみの中にいるときは、痛みや悲しみの大きさに気づきます。 夫が亡くなってから、若い家族を残して急死した他の若者の話をたくさん聞きました。

趣味や活動に楽しみを見出す

自分が楽しめる趣味や活動は、友人とつながるための素晴らしい方法です。 趣味は、日常生活のストレスから心を解放してくれるものです。

自分の周りの世界を見る

発見されるのを待っている広大な世界があるのです。 新しい場所、文化、料理を発見してください。 実際に見てみないと、他の人がどのように生活しているのかを十分に理解することはできません。 氷河、北極、ホッキョクグマを見る。

ドライブ旅行に出かけよう

行く価値は十分にありますよ。 国中をドライブしてみましょう。 国立公園や渓谷、湖、山などを探検してみましょう。

生涯学習は重要

生涯学習は不可欠です。 新しいことを学ぶことをやめないでください。

家族と過ごす時間

ポール・カラニティの『息が空気になるとき』を読んだことがありますか？

33.家族との時間を大切にする

33.家族との時間を大切にする

33.家族との時間を大切にする。

33. ストレスフルな出来事や個人的な危機を、威厳を持って処理する

私はこれに関して、ハーバード・ビジネス・レビューのケーススタディに取り組みました。

私はこの件に関して、Harvard Business Reviewのケーススタディに取り組みました。

個人的な使命を持つ

自分自身の個人的な使命を概説してください。 さもなければ、延々と他人と自分を比較することになり、大きな気晴らしになるだけでなく、自分を惨めにさせてしまうでしょう。

自分の使命を広めるためにプラットフォームを構築する

それでは、自分の使命の概要を説明し、世界を変えたいとしましょう。 そのためには、プラットフォームが必要です。

重要なことを正しく理解する

あなたのブランドを本当に代表するようなプラットフォームを構築することです。 ソーシャルメディアやフォロワーの数にこだわり過ぎないこと。 それは必ずしもインパクトにつながるとは限りません。

実行可能な新年の抱負を立てる

2018年の幕開けとともに、私は新年の抱負について考えてきました。 すべての新年は、新しい始まりです。 実行可能な目標を設定することは、それを達成するために不可欠です。

休日を大切にする

休日は、新たな気持ちで過ごすと同時に、恵まれない人々の生活に影響を与える時期でもあります。 多くの人がボランティア活動をしたり、困っている子どもたちのためにプレゼントを寄付したりしています。

あまりにも多くの無駄な時間があります。

一瞬一瞬を、最後の瞬間のように生きましょう。

それは本当です – 結婚は本当に美しいもの

もしあなたが結婚しているなら、配偶者を抱きしめましょう。 私は今でも結婚式は最高にロマンチックなものだと思っています。 そして、私は、結婚式に子供を参加させることについて、引用してきました (結婚して子供がいる場合)。 しかし、本当に、新しい研究によると、結婚している人は認知症やアルツハイマーにかかる可能性が低く、リスクを60％も減らすことができます！

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このバイラル記事は、現在、書籍 – Holistic Wealthに展開されています。

この記事は現在、「ホリスティック ウェルス：目的、繁栄、幸福を見つけるための32の人生訓」として書籍化されています。