Pregnancy at 39 to 40 Weeks

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WHAT YOU NEED TO KNOW:

You are now getting close to your due date. Your due date is just an estimate of when your baby will be born. Your baby may be born before or after your due date. Your breathing may be easier if your baby has moved down into a head-down position. You may need to urinate more often because the baby may be pressing on your bladder. You may also feel more discomfort and tire easily. You may also be having trouble sleeping.

DISCHARGE INSTRUCTIONS:

• You develop a severe headache that does not go away.
• You have new or increased vision changes, such as blurred or spotted vision.
• You have new or increased swelling in your face or hands.
• You have vaginal spotting or bleeding.
• Your water broke or you feel warm water gushing or trickling from your vagina.

Contact your healthcare provider if:

• You have more than 5 contractions in 1 hour.
• You notice any changes in your baby’s movements.
• You have abdominal cramps, pressure, or tightening.
• You have a change in vaginal discharge.
• You have chills or a fever.
• You have vaginal itching, burning, or pain.
• You have yellow, green, white, or foul-smelling vaginal discharge.
• 排尿時に痛みや熱感がある、尿の量がいつもより少ない、またはピンクや血色の悪い尿が出る。
• 自分の状態やケアについて疑問や不安がある。

妊娠中期に自分をケアする方法：

• 様々な健康食品を食べましょう。 健康的な食品には、果物、野菜、全粒粉パン、低脂肪乳製品、豆類、赤身の肉、魚が含まれます。 指示されたとおりに水分を摂る。 1日にどのくらい水分を摂ればよいか、また、どのような水分が良いかを聞いておきましょう。 カフェインは1日200ミリグラム未満に抑える。 魚の摂取を毎週2皿までに制限する。 ライトツナ缶、エビ、サケ、タラ、ティラピアなど、水銀の含有量が少ない魚を選びましょう。

  

• 指示通りに妊婦用ビタミンを服用する。 葉酸などの特定のビタミンやミネラルの必要性は、妊娠中に高まります。 妊婦用ビタミンは、あなたが必要とする余分なビタミンやミネラルのいくつかを提供します。 妊婦用ビタミンはまた、特定の先天性異常のリスクを減らすのに役立つかもしれません
• 必要に応じて休んでください。

  

• タバコを吸わないことです。 喫煙は、妊娠中の流産やその他の健康障害のリスクを高めます。 喫煙は、赤ちゃんの早産や出産時の体重減少の原因になることがあります。 禁煙の手助けが必要な場合は、医療機関に問い合わせてください。 アルコールは、あなたの体から胎盤を通して赤ちゃんに伝わります。 赤ちゃんの脳の発達に影響を与え、胎児性アルコール症候群（FAS）を引き起こす可能性があります。 FASは、精神、行動、成長の問題を引き起こす一群の症状です。
• 薬を服用する前に、医療提供者に相談してください。 多くの薬は、妊娠中に飲むと赤ちゃんに害を与える可能性があります。 医療提供者に相談せずに、薬、ビタミン、ハーブ、またはサプリメントを服用しないでください。 妊娠中は、違法薬物やストリートドラッグ（マリファナやコカインなど）を使用しないでください。
• 旅行前に医療提供者に相談してください。 36週を過ぎると、飛行機での旅行ができなくなる可能性があります。

安全のためのヒント：

• ホットタブやサウナを避けること。 妊娠中、特に妊娠初期は湯船やサウナを利用しないようにしましょう。 ホットタブやサウナは赤ちゃんの体温を上げ、先天性異常のリスクを高める可能性があります。
• トキソプラズマ症は避けましょう。 これは、生肉を食べたり、感染した猫の糞の周りにいたりすることで起こる感染症です。 先天性欠損症や流産などの原因になります。 生肉に触れたら手を洗いましょう。 肉はよく火を通してから食べましょう。 生卵や低温殺菌されていない牛乳は避ける。 妊娠中は、手袋を使うか、誰かに猫のトイレ掃除を頼みましょう
• 旅行については、医療機関に相談しましょう。 旅行するのに一番快適な時期は妊娠後期です。 36週以降に旅行ができるかどうか、医療提供者に尋ねてみましょう。 36週を過ぎると飛行機での旅行ができなくなる可能性があります。

赤ちゃんに起こっている変化：

赤ちゃんは生まれる準備が整っています。 出生時には、赤ちゃんの体重は約6～9ポンド、体長は約19～21インチになります。 赤ちゃんは頭を下げた状態になっているかもしれません。

出産前のケアについて知っておくべきこと：

医療提供者は、あなたの血圧と体重をチェックします。

• 糖分やタンパク質を調べるために尿検査をすることもあります。 これらは、妊娠糖尿病や感染症の兆候である可能性があります。 尿中のタンパク質は、子癇前症の徴候である可能性もあります。 子癇前症は、妊娠20週目以降に発症する可能性のある病気です。
• 赤ちゃんの心拍数を調べます。

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上記の情報は、教育支援のみを目的とするものです。 個々の症状や治療に対する医学的なアドバイスを目的としたものではありません。 いかなる医療レジメンも、それがあなたにとって安全で効果的であるかどうか、実行する前に医師、看護師、薬剤師に相談してください。