動揺する出来事を経験したり目撃したりすると、心的外傷後ストレス障害 (PTSD) につながる可能性があります。 この障害は、人々に不安や恐怖を感じさせ、フラッシュバックや悪夢を見せるようになります。 実際、PTSD患者の96％がこのような悪夢に悩まされています。 幸いなことに、PTSDに関連した悪夢を治療するためのアプローチはいくつかあります。
悪夢のつながり
PTSD の人にとって、悪夢は単に一般的な怖い夢ではなく、一般的にはその人のトラウマ的な体験を中心に展開し、生存者に定期的に痛みを追体験させるものです。
人によっては、悪夢はトラウマとなる出来事の後すぐに始まりますが、初めて悪い夢を見るまでに何年もかかる場合もあります。
あなたにできること
TSDの治療は、トラウマに関連した悪夢の頻度を下げるのに役立ちます。 治療にはいくつかのアプローチがあり、最適な方法は人によって異なります。
PTSDの治療を受けても悪夢が止まらない場合は、イメージリハーサル療法が有効な場合があります。
PTSDの治療を行っても悪夢が止まらない場合は、イメージリハーサルセラピーが有効です。
PTSDに関連した悪夢に薬が処方されることはほとんどありませんが、他に何も効果がない場合、あるいは悪夢がひどい場合は、医師に相談してください。 高血圧の治療に使われる交感神経溶解薬など、ある種の薬物が有効であることが研究により示されています。 PTSDは深刻ですが、多くの人が治療に成功し、充実した幸せな生活を送っていることを忘れないでください。