幸せで健康な子どもを育てる片親
片親に育てられた子どもは、二人の実親と暮らす子どもと同じように幸せで精神的に健康になることができます。 片親であろうと、複数の親であろうと、育児が温かく、繊細で、反応がよく、柔軟であれば、子どもはうまくいくのです。
親がこのような子育てをできるのは、次のような場合です。
- ほとんどの時間、子育てに自信を持っている
- よい親になることに関心がある
- 誰も完璧ではないことを理解している
- 家族や友人に支えてもらっている
子どもは分離に伴う強い感情で怖がる可能性があります。
片親のときに子どもと前向きな関係を築く
前向きな家族関係は、子どもが安心し、愛されていると感じるのに役立ちます。
ここでは、子どもとの関係を育む方法をいくつか紹介します：
- 日常の瞬間を大切にする。 子どもとの充実した時間は、いつでも、どこでも作ることができます。 テレビを見る代わりに、夕食時に話をすることができます。 バスの中で言葉遊びをしたり、車の中で歌を歌ったり、寝る前に面白い話をしたりすることができます。 スポーツ、音楽、本、物の仕組みなど、子どもの好きなことについて話しましょう。 お気に入りのボードゲームやアプリの遊び方を教えてもらいましょう。
- 積極的に注意を払う。 できるだけ頻繁に笑顔で笑い、抱きしめてあげましょう。 朝一番や、保育園、幼稚園、学校から帰ってきたときに、子どもに会えてうれしいという気持ちを伝えましょう。 子供が複数いる場合は、それぞれの子供と一対一の時間を定期的に作るようにしましょう。 下の子が寝る前に本を読んだり、上の子が寝たときに静かにゲームをしたりするのもよいでしょう。
片親のときに良い行動を促す
明確なルールと境界線は、子どもに安心感と安全感を与えます。
しかし、片親のときに規則や境界線を一貫して守るのは難しいかもしれません。特に、あなたが疲れていてストレスを感じているときや、子どもの行動が挑戦的である場合はそうです。 これはかなり典型的なことです。 たとえば、おねしょ、赤ちゃん言葉、寝ない、食べない、癇癪を起こすなど、一度治ったことがまた戻ってしまうことがあります。
以下に、良い行動を促し、挑戦的な行動に対処するためのアイデアをいくつか紹介します。
感情を認める
怒りや不満の感情を言葉にするよう子供を励まし、あなたが聞いていることを示しましょう。
そして、その気持ちを、不適切な行動を受け入れることなく、認めてあげましょう。
そして、このような「叱る」という行為は、「叱られる」のではなく「叱る」のです。
明確なルールを作る
子供に、あなたの世話をしているときに適用される家族のルールを知らせましょう。
家族会議でルールを決めるのも良い方法です。
家族会議でルールを決めておくことは、良い第一歩です。
一貫性を保つようにする
一貫したルールがあれば、子どもはよりよい行動をとります。
最近別居した場合は、別居前に奨励したのと同じルールを強化し続けるのがよいでしょう。
戦いを選択する
片親の場合、しつけ問題に対処するのは疲れるものです。
「戦いの選択」です。 例えば、未就学児が妹の顔にマーカーで絵を描くと、不機嫌になるかもしれません。
小さなことは放っておけば、安全や健康といった重要な問題に対処しなければならないとき、冷静に行動するエネルギーが湧いてくるのです。
子育てのバランスをとる
すべての親と同じように、子育てのバランスをとるのに苦労することもあるでしょう。
たとえば、子どもを怒鳴ったり、長時間部屋に入れたりと、自分が厳しくなりすぎていることに気づいても、あまり自分を責めないようにしてください。
子どもを傷つけてしまうのではないかと心配な場合は、ライフライン（131 114）か子育てヘルプラインに電話してください。
また、子どもに甘えすぎてしまうこともあります。
また、子どもに甘えすぎてしまいがちです。特に、甘えれば少しは落ち着くという場合です。
片親であるあなたの前向きな姿勢、強さ、決意は、子供に一生続く模範を与えることができます。
片親であるあなたの前向きな姿勢、強さ、決意は、子どもに一生続く模範を示すことができます。
感情と大人の問題に対処する
子どもは、あなたがストレスで悲しみ、怒り、動揺しているのを見ることになります。 それは、どの家庭の親にとっても普通のことです。 あなたが子どもを愛していること、あなたの否定的な感情は自分のためではないことを子どもに伝えることが大切です。
子どもが理解できる年齢だと感じたら、悩んでいることを詳しく説明せずに正直に話してみましょう。 例えば、「今日は仕事で嫌なことがあったんだ。 不機嫌なんだ」。
原則として、子どもとの話し合いには大人の問題を持ち込まないようにしましょう。 経済的な問題、不倫、元パートナーとの確執など、大人の問題は子どもを不安にさせることがあります。
大人のサポートネットワークを利用したり、他の大人と話し合ったりしましょう。
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