Slow Cooker/Instant Pot Cajun Chicken & Sausage (Paleo, Whole30)

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この光と健康（パレオ/ホール30）クレオール風のスロークッカーまたは圧力鍋レシピの鶏とソーセージとCajunスパイスクッキングします。

ケイジャンチキンとソーセージをトマトといくつかのスパイスで一緒に調理した、軽くてヘルシーな（パレオ／whole30）クレオール風のスロークッカー料理です

わからないかもしれませんが、私はケイジャンレシピが大好きです！

このレシピを作るには、まず、1.5分ほどかかります。 このレシピは、茹でた鶏肉にスパイスを加えたものです。 これは私のバージョンです。 これは、作るのが超簡単で、あなたは非常に多くの異なる側面とそれを提供することができます。

スロークッカーケイジャンチキンソーセージ

インスタントポットの手順で2019年を更新

マルディグラが近づいてくると、私は私のお気に入りのケイジャン/クレオールのレシピのいくつかを更新している。 ファットチューズデーに出かけてパーティーをするわけではありませんが、祝日を利用してケイジャン料理を食べるのは好きです。

ケイジャンチキンとソーセージをトマトと少しのスパイスで煮込んだ、軽くてヘルシーな（パレオ／ホール30）クレオール風のスロークッカーミールです。 私は鶏胸肉を使いました。 ご覧の通り、全く切っていません。 どうせ細切れにするのですから、切らなくてもいいのです。 もちろん、千切りにする必要はありません。 鶏肉は丸のままでいいんです。 細切りにする場合は、鶏肉が簡単に細切れになったら完成です。

スロークッカーケイジャンチキンソーセージ

ソーセージはお好みのものでOK！私は実際に燻製のチキンソーセージを使用しました。 whole30に準拠したソーセージの一覧はこちらをご覧ください。 ケイジャンシーズニングが必要ですか？

クレオールとケイジャンの風味が詰まったこの簡単ガンボレシピは、きっと喜んでいただけると思います。 Not just easy this is healthy too being both whole30 and paleo compliant.

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Ingredients

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  • 1 lb boneless, skinless chicken breasts or thighs
  • 12 ounces sausage, sliced into 1-inch pieces
  • 1/2 cup onion, diced
  • 1 bell pepper, diced
  • 4 celery stalks, diced
  • 2 cloves garlic cloves, minced
  • 1 cup low-sodium chicken broth
  • 24 ounces diced tomatoes
  • 15 ounces tomato sauce
  • 1 tbsp Cajun seasoning (see blog post for homemade)

Instructions

Slow Cooker

  1. Add all ingredients to the slow cooker. Stir to mix well.
  2. Cook HIGH 3-4 or LOW 6-8 hours.
  3. Remove chicken from slow cooker. Shred with 2 forks and place shredded chicken back in the slow cooker.

Instant Pot

  1. Turn on the IP and select Sauté.
  2. ブロスを注ぎ、木べらですべてのビットをこすり落として圧力鍋の底をデグレーズします
  3. ソーセージ、チキン、ガーリック、ダイストマト、トマトソース、ケイジャンシーズニングを追加します。
  4. 蓋を閉め、バルブを密閉する。 高圧に設定し、5分（鶏もも肉を使用する場合は7分）加熱する。
  5. 鶏肉をIPから取り出します。 2フォークで細断し、スロークッカーに戻した細断された鶏肉を置く。

私は基本です。 普段は何もかけずにそのまま食べて、シンプルなサラダを添えています。 なんというか、美味しくて他のものが気にならなくなりました。 でも、それは私だけのこと。

ケイジャンチキンとソーセージをトマトとスパイスで煮込んだ、軽くてヘルシーな（パレオ／ホール30）クレオール風スロークッカーミールです。

Cajun chicken and sausage cook together with tomatoes and a few spices in this light and healthy creole-inspired slow cooker meal.

PIN FOR LATER

ケイジャンチキンとソーセージをトマトといくつかのスパイスと一緒に調理した、軽くてヘルシー（パレオ/whole30）なクレオール風のスロークッカー料理です。

6クォートスロークッカー/またはインスタントポットを使用しています

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