他人の姿勢を真似することはいかにして起こるか、また、他人の姿勢を真似ることはいかにして起こるか、など。 身振り手振り、言葉遣いなど、相手との関係をより良くするために。 ミラーリングは、共感や “相手の立場に立つ “ことの一形態と考えることができます。
ミラーリングとは、他人の姿勢や身振り、言葉などを真似る社会現象のことです。
これは無意識の行動であることが多く、私たちがそれを意識することはほとんどありませんが、人々が互いに同調し、同期していることを示すサインです。
2人の人が互いにミラーリングしているとき、それは彼らの間に快適さ、信頼、ラポールがあることを表しています。
長期的な友人や恋愛関係のカップルは、特に互いに同調しています。 公園やショッピングモール、人通りの多い道路など、人が集まる場所に行くと、カップルがお互いに鏡のように映して交流していることによく気づくでしょう。 これは、社会的存在である私たちの根本的な性質の一部なのです。
たとえば、私は、ブルックリンのとてもにぎやかな通りの上にあるアパートのバルコニーを持っています。 それは私にとって、人間の行動をさりげなく観察するのに適した場所です。
よく見かけるのは、カップルが足並みを揃えて歩いている姿です。 まるでマーチングバンドのように、左右の足が完全にシンクロしているのです。 また、同じタイミングで視線を合わせ、同じタイミングで視線をそらす傾向があります。
多くの点で、ミラーリングは視点取得や共感の一形態と見なすことができます。
心理学の先行研究によると、私たちの体は、私たちが考え、感じている方法について多くを明らかにします（これを「身体的認知」と呼びます）。
ですから、他人の姿勢やボディランゲージを取り入れることで、その人の視点から他人が経験していることをよりよく知ることができます。
人は自分を映し返すのが好きというだけでなく、もっと深いところにあるものなのです。
人は、自分が映し出されるのを見るのが好きというだけでなく、もっと深い意味があります。ミラーリングは、誰かを理解し、その人と純粋につながろうとする意志を示します。
ここに、バラク・オバマ、ジョン・マケイン、ラーム・エマニュエル（コミュニケーション術に精通した3人の有力政治家）のミラーリングの興味深い例を紹介します。
ミラーはしばしば姿勢、身振り、顔の表情、呼吸などの非言語コミュニケーションの形態と関連付けられています。
人が言うことを繰り返すことで、私たちはしばしば、その人を理解していることを示します。
人が言ったことを繰り返すことで、私たちはしばしばその人を理解していることを示します。レストランで客の注文を繰り返すウェイターやウェイトレスは、「わかりました！」と言うだけの人よりも覚えている可能性が高いです。
人の言葉を（声でも頭の中でも）反映するとき、聞いたことが理にかなっているか、理解しているかどうかを頭の中で素早くチェックしているのです。
非常に基本的なレベルでは、すべてのミラーリングは、交流している人をよりよく理解するための方法として機能します。
日々の交流でミラーリングを練習する方法
ミラーリングは多くの場合、無意識のプロセスですが、それをより自然にするために実践できることがあります。
上の写真のように、政治家はミラーリングが驚くほど流暢です。人と接し、真のつながりを築くことに慣れているため、考える必要すらありません。
しかし多くの政治家は、ボディランゲージとミラーリングの集中的なトレーニングを受けて、これほどまでに上達しています。
しかし、多くの政治家は、ボディランゲージやミラーリングの集中的なトレーニングを受けて、その能力を高めています。
しかし、良いニュースは、あなたもミラーリングをより流暢にするために自分自身を訓練することができるということです。
- 他の人とのやり取りの中で、ミラーリングに注意する。 私はこれを先に述べた、しかし外の視点からのミラーリングを識別できることはあなた自身の相互作用でそれをよりよく識別するのを助ける。
- 自分自身の相互作用におけるミラーリングを記録してください。 自分自身（または他の人）が同じような姿勢を取ったり、特定の言葉を繰り返したり、同じタイミングで飲み物を一口飲んだりしていることに気づいたら、もっと意識するようにしましょう。 ミラーリングは、ほとんどすべての相互作用の中で、ある程度見つけることができます。
- 積極的にミラーリングの小さなフォームを練習してください。 あなたの相互作用のミラーリングの1つの側面にちょうど焦点を合わせなさい。 あなたが座っている場合は、単に相手の姿勢や手（交差/非交差、オープンスタンス/クローズスタンスなど）を模倣する。”これは、相手が何を考え、感じているかについて私に何を教えてくれますか？”と自問してみてください。 ミラーリングは、共感とアチューンメントについてであり、単に模倣のための模倣ではないことを忘れないでください
- ミラーリングを破ることを恐れてはいけません。 常にすべてをミラーリングしようとすると、不自然でぎこちない印象になります。 自分のことは自分でやり、相手には自分のことをさせることを恐れてはいけない。 あなたは誰かと接続するために、100％の物理的な同期である必要はありません。
これらの基本原則に従いつつも、無理はしないことです。 ミラーリングはコミュニケーションにおける重要なツールですが、考えすぎると逆効果になります。
このような基本原則を守りながらも、無理は禁物です。
ミラーリングをしない人は何を意味するのか
ミラーリングは、快適さ、信頼、ラポールのしるしです。
誰かの姿勢が「私は怒っている！」と合図し、もう一人の姿勢が「私は幸せだ！」と合図する場合、二人の間に断絶がある可能性が高いのです。
ミラーリングの要点は、相手をよりよく理解し、本当のレベルで相手とつながる方法であることです。
ミラーリングの要点は、他人をよりよく理解し、本当のレベルでつながる方法であるということです。