天気
シルバーソーンは標高9,035フィートに位置しています。 天気はここで見事に変化します。 また、この地域は、気温が70度で晴れたかと思うと、春の雪が降ることもあります。 夏には保温性の高いフリースや防水性の高いレインジャケット、冬には暖かいアウターなど、たくさんのレイヤリングを用意してください。 真夏でもジャケットは必ず持っていきましょう。
天気に関する詳しい情報は、シルバーソーンの天気予報をご覧ください。
標高差のある生活
シルバーソーンの標高差のある気候は、乾燥し、露出が多く、高山病や日焼け、脱水症状にかかりやすくなっています。
酸素を補給しましょう。 お店で見かける酸素ボンベは、決して冗談ではありません。
飲み物を飲む。 つまり、水です。 水分は、高地による体液の喪失を打ち消します。 カフェインや糖分の多い飲み物は、利尿剤として作用し、脱水につながるので避けましょう。
アルコールはほどほどに。
日焼け止めを塗りましょう。 こまめに塗り直しましょう。 空気が薄いと日差しが強くなり、紫外線やUVAを浴びやすくなります。
日焼け止めを朝一番から一日中塗って、痛い日焼けをしないようにしましょう。 私たちは知っています。 あなたは休むためにここに来たのではありません。 山や川、そして私たちが知っている冒険へと突進するために、ここに来たのです。
自分の体の声に耳を傾けてください。 睡眠、水分補給、鎮痛剤で緩和されないひどい頭痛、吐き気、息切れを感じたら、標高の低い場所に行くか、医師の診察を受けましょう。 慣れるまでに時間がかかることを忘れずに、1～2日は余裕を持って行動しましょう。