運動における最も熱い論争の話題の1つがクロスフィットが体に悪いのかどうかというものです。 そのため、この論争では、両者の中間点を見出そうとしない傾向があります。
そして、実はここにも中間地点があります。クロスフィットワークアウトを構成するコアな動きには何の問題もありませんし（後述する一つの例外を除いて）、共同生活の中で実際にきついワークアウトに興じることは、完全に有効なエクササイズと言えるでしょう。 しかし、その共同体の雰囲気が、危険なリフトをできるだけ早く行うようにとあなたを辱めたり、内臓が危険にさらされるほど自分のコンディショニングレベルをはるかに超えたトレーニングで苦労させたりすると、実行可能性はかなり低くなるのです。
読んでみて、自分自身で判断してください：クロスフィットは体に悪いのか？