Don’t Worry. There’s Nothing Wrong With You
I like people. I like to learn about people. I like to hang out with people, just not that much. I recently attended a conference and had to explain this to another attendee. She asked me why I didn’t go to the after party. I mentioned I wasn’t a “people person.” After eight hours with a group of forty strangers, I needed a break.
The conversation devolved from there. Compassion. Sympathy. Pity. Disgust. I explained that I like to hang out with some people when the mood strikes, but I’m also happy spending time alone reading a book.
「社会不安症でお世話になっているセラピストに会っています」と彼女は言いました。
私は彼女に社会不安症と言いましたか？ そんなことはないと思います。 彼女の意図は純粋なものでしたから、アドバイスに感謝しました。 私は以前、自分のどこかがおかしいのだと信じていました。 誰もが、外に出て新しい人に会うのが好きです。 私も時々そうしたいと思いますが、それは少人数のグループであればの話です。 会議の翌日の夜、私はそのグループと出かけた。
基本的なことから説明しましょう。
都市辞書では、このように定義されています。
見知らぬ人やあらゆる階層の人に対して、友好的で温かく親切な人。
私はこの定義に問題があると思います。 いい人」「普通の人間」は、すべての人に友好的で、暖かく、親切であるべきです。 内向性/外向性の連続体のどこに位置するかは問題ではありません。
これは Google の辞書の定義です。
他人と交流するのが好きな人、特に得意な人
後者は、誰かが「人々」と言ったときに私が考える定義ですが、私なら or を and に置き換えると思います。
他者と交流することを楽しみ、特に得意とする人
その定義に基づいて、そのモデルに適合する人を表現しています。
「彼は部屋に入るとみんなと友達になれる」
「彼女はみんなの親友だ」
「彼がパーティーを出る頃には、みんなが彼の名前を知っている」
「彼女は人ごみをどうにかする方法を知っている」
これらは誰も私について言わない記述の一部分です。 昔は悩んだものです。 部屋を所有できる男たちがうらやましかった。 そのような男になろうとした。 自己啓発本を何冊も読みました。 15年前にコーチを雇ったのは、営業で成功するためにはもっと外向的になる必要があると思ったからだ。 成功するまで、それをごまかしました。
私は仙人ではありません
私は会う人すべてと仲良くすることができます。 それは問題ではありません。 少しの間なら、会話を続けることができます。 目的のない会話はいつも楽しめません。
親しい友人のほとんどは、非常に外向的な人たちでした。 彼らは私たち二人分の話をする。 彼らは何も考えずに話すのが好きなのです。
最近になって、自分には何も問題がないことに気づきました。
最近になって、私は自分には何の問題もないと思うようになりました。
私は最近になって、自分には何の問題もないことに気づきました。 違いがあるんです。 壊れているものしか直せない。
人生とは
もしあなたが私のような人なら、ふりをするでしょう。 見知らぬ人だらけの部屋に入り、面白い会話をすることに興奮しているふりをするのです。
外向的な人の世界で活動することはできますが、すぐに疲れてしまいます。 仕事ではグループとうまくやれます。 他の人と協力することもあります。 毎日クライアントと話し、質の高い仕事上の関係を築いてきました。 クライアントとの会食や接待を楽しんだことがない。 これらのイベントには、常に参加しなければならないのです。 外向的な人間には、それが自然なことなのです。
話す前に考える
長年の経験から、困難な社会的状況でも自分を保つことを学びましたが、翌日にみんなが覚えているような人間にはなれませんでした。 このことがきっかけで、私は文章を書くようになりました。
これは、話す前に考え、熟考するという私の性格に起因しています。
これは、話す前に考え、熟考するという私の性格に起因するものです。 会話ではあまりうまくいきません。 答える前に0.5秒以上間を置くと、人は不安になるようです。 話す前に熟考することを重んじる文化があることは知っています。
就職の面接で、面接官に自分は人付き合いが苦手だと言うことを想像してみてください。
面接で、自分は人付き合いが苦手だと言ったらどうでしょう。 誰もが自分は人間味のある人間だと言う。 それが真実であることもあります。
私が人間でないなら、私は何なのでしょう。
皮肉屋は私を自己陶酔型のへそ曲がりと呼ぶかもしれません。
「人でないのなら、私は何なのか」
皮肉屋は、私を自己中心的なへそ曲がりと呼ぶかもしれません。 それはあてはまりません。
熟考型内向型人間のための戦略
私たちのような人間は、社交的な外向型人間が支配する世界で、どのように成長していくのでしょうか。
- 先手を打つ。 誰かがあなたに質問をし、あなたが答える前に考えるのが自然な傾向であるとき、質問者にそれについて考え、すぐに答えることを伝えましょう。 “あなたの質問を無視しているわけではありません。 考えてから回答させてください。” この戦術を乱用しないようにしましょう。 真剣に考えなければならない質問だけに使いましょう。 レストランで給仕がサイドメニューにブロッコリーとストリングビーンズのどちらを選ぶか尋ねてきたら、どちらかを選びましょう。
- 自分の考えを書き出す。 日記を書くことは、私の人生のあらゆる分野で役立っている。 たとえば、会議に行くとします。 あなたは上司がその話題について意見を求めてくることを知っています。 会議の前に、そのテーマについて自分の考えを書き出しておきましょう。 そうすれば、後で自分の意見をうまく言葉にすることができます。
- 極端な外向的な人と仲良くする。 彼らは何も考えずに話すのが好きだ。 あなたは話す前に考えるのが好きだ。 完璧にマッチしているのです。 友情の相性を甘く見てはいけない。