Hoe ziet de workout routine van Kelly Ripa eruit?
Kelly Ripa is een Amerikaanse actrice, talkshowhost, danseres, televisieproducent en journaliste. Ripa is vooral bekend van haar rollen in ‘All My Children’ en ‘Hope & Faith’.
Sinds 2001 is ze de co-host van de talkshow ‘Live!’. In 2014 werd ze door The Hollywood Reporter uitgeroepen tot een van de “Most Powerful People in Media”.
In dit artikel bespreken we Kelly Ripa’s workout routine, dieet, en supplementen:
Current Stats
- Lengte: 159 cm – 5’2″
- Gewicht: 50 kg – 110 pond
- Leeftijd: 49 jaar
- Verjaardag: 2 oktober, 1970
- Accolades: Glamour Award voor The Morning Glory, Winnaar, 2004
Workoutprincipes
Sinds 2015 volgt Kelly Ripa een alkalisch dieet. Dit dieet bestaat uit voedsel dat weinig zuren bevat. Ze begon met dit dieet nadat ze een blessure had opgelopen.
Als het op haar workout aankomt, doet ze graag aan hardlopen, de AKT-methode, en SoulCycle-lessen. Vier jaar lang heeft Ripa getraind met de oprichtster van AKT, Anna Kaiser.
Kelly Ripa’s Workout Routine
Kelly Ripa sport normaal gesproken zeven dagen per week. Een groot deel van haar leven is gewijd aan het hebben van de beste workout routines en dieet.
Zoals hierboven vermeld concentreert ze zich graag op het uitvoeren van twee verschillende routines genaamd “Physique 57” en AKT.
Hier volgt de workout routine van Kelly Ripa:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
Kelly Ripa doet deze routine om in vorm te blijven en het is een low impact soort workout. Deze workout routine komt voort uit het idee dat het 57 minuten per dag kost om je hele lichaam te trainen.
AKT Method Workout
Kelly Ripa doet deze AKT workout routine als ze vrij is van de “Physique 57” routine.
Deze routine richt zich op haar volledige lichaam door veel cardio te doen. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric