Een van de grootste vragen die nieuwe triatleten stellen is “wat trek ik aan voor mijn eerste triatlon?” Hoewel dit iets ingewikkelder is voor een vrouw, is het echt niet zo ingewikkeld als je denkt. Je hebt veel opties, maar wees je ervan bewust dat er geen tenten of kamers zijn om je in om te kleden tijdens je overgang en naaktheid is niet toegestaan.
Laten we beginnen met het zwemmen. Je basiszwempak voldoet prima. Ik bedoel niet een grote, wijde zwembroek die je mee zou nemen op vakantie of een bikini waarin je bij het zwembad zou loungen. Dit moet een badpak zijn dat ontworpen is om baantjes in te trekken. Vrouwen die bovenin wat meer aanleg hebben, kunnen het beste een sportbeha onder het pak aantrekken. Als uw race wetsuit legal is, gaat het wetsuit over het zwempak.
U kunt ervoor kiezen om uw hele race in dat pak te doen. Bij veel wedstrijden mogen mannen echter niet met ontbloot bovenlichaam fietsen en hardlopen, dus moet er een shirt onder. Veel vrouwen kiezen ervoor om uit ijdelheid ook een shirt aan te trekken en zelfs een korte broek aan te trekken om schuurplekken van het fietszitje te voorkomen. U kunt een hardloopshort of een fietsbroek aantrekken, maar vergeet niet dat u net uit het zwemmen komt en naar uw wisselzone rent. Je zult nat en uitgeput zijn. Het kan dan een uitdaging zijn om strakke kleding aan te trekken.
Als je wat meer geld te investeren hebt, is het verstandig om te investeren in een “tri kit”. Een tri kit bestaat uit een topje en een broekje waar je je hele race in kunt doen zonder kleding aan te hoeven trekken. Laten we beginnen met de top. Een tri top is mouwloos, heeft een zakje of twee op de rug en kan met of zonder rits aan de voorkant zijn. Naarmate je langere triatlonafstanden aflegt, komen de zakken op de rug goed van pas. Het tri-topje moet goed passen, zodat het je niet tegenhoudt tijdens het zwemmen. Als je kreukels van stof hebt wanneer je je tri top aantrekt, probeer dan een kleinere maat.
De shorts van een tri kit zijn “tri shorts”. Er is een aanzienlijk verschil tussen fietsbroeken en tri shorts als het gaat om de dikte van de vulling. Het is niet aan te raden om een triatlon te doen in een fietsbroek, want als die zeem nat wordt tijdens het zwemmen, wordt hij zwaar en veroorzaakt hij waarschijnlijk schuurplekken. Tri shorts daarentegen bieden wel padding, maar in een veel kleinere dikte. Hierdoor kun je de hele race in dezelfde korte broek zwemmen, fietsen en hardlopen.
Het beste scenario is dat je in de overgang geen kleding hoeft aan te trekken. Overgangstijd is als “vrije” tijd, dus gebruik elke seconde ervan in je voordeel. Hoe minder je hoeft te doen bij de overgang van zwemmen naar fietsen of van fietsen naar lopen, hoe soepeler je overgangen zullen verlopen, zodat je je kunt concentreren op de rest van de race.
Als je meer vragen hebt over wat je moet dragen voor je triatlon of over training in het algemeen, neem dan gerust contact met me op.
Train Right, Tri Right!
Coach MJ