Zwiększa wchłanianie wapnia
Dobrze wiadomo, że wapń jest niezbędny dla mocnych kości. Ale mniej znane jest to, że stront faktycznie zwiększa naszą zdolność do wchłaniania wapnia i pozwala mu pracować w naszych kościach.
Jak? Właściwie na kilka sposobów. Stront zwiększa zdolność do wchłaniania wapnia na wiele sposobów, włączając w to aktywację receptora wyczuwającego wapń w komórkach. Receptor ten wykrywa obecność wapnia i zwiększa jego wchłanianie.
W nerkach, receptory wyczuwające wapń zwiększają wchłanianie wapnia, kiedy jego poziom we krwi spada zbyt nisko. Zamiast wydalać go z moczem. W Twoich kościach, receptory wyczuwające wapń znajdują się na osteoblastach (komórki budujące nowe kości). Stront pobudza osteoblasty, ale nie w takim stopniu jak wapń. Jednak ostatnio w osteoblastach zidentyfikowano nową wersję receptora wyczuwającego wapń. Jest on aktywowany tylko przez stront.
Wzmacnia tworzenie kości
Stront zwiększa tempo powstawania nowych osteoblastów budujących kości i zwiększa ich przeżywalność. Stront włącza geny, które promują replikację i różnicowanie się komórek osteoblastów. Są to procesy formowania osteoblastów i dojrzewania ich do stanu gotowości do pracy. Zwiększa też czas, przez jaki te komórki budujące kości pozostają żywe i pracują dla nas. Innymi słowy, stront pomaga nam produkować więcej osteoblastów, pomaga im rosnąć szybciej i utrzymuje je przy życiu dłużej.
Dodatkowo stront zwiększa tempo produkcji osteoidu. Osteoid to niezmineralizowana część kości. Tworzy się jako ostatni krok przed odkładaniem minerałów w celu wytworzenia w pełni rozwiniętej nowej kości. Proces mineralizacji jest rodzajem stopniowania osteoidu, przechodząc od podstawowego minerału do w pełni rozwiniętej kości.
Reguluje rozpad kości
Stront reguluje aktywność RANKL i OPG, kluczowych cząsteczek, które kontrolują tempo resorpcji kości. Stront hamuje RANKL (receptor activator of nuclear factor κB ligand), który aktywuje osteoklasty i zwiększa resorpcję kości. Stront zwiększa również poziom OPG (osteoprotegeryny), która służy jako wabik dla RANKL i spowalnia resorpcję kości.
Jest to szczególnie ważne dla kobiet po menopauzie. Przejście menopauzalne powoduje spadek poziomu estrogenu. Powoduje to niszczący kości wzrost produkcji RANKL i spadek OPG.
Stront dodatkowo reguluje rozpad kości poprzez hamowanie produkcji i aktywności osteoklastów. Stront hamuje zdolność osteoklastów do dojrzewania, zmniejsza zdolność osteoklastów do przylegania do kości i rozpoczęcia procesu usuwania kości i zwiększa tempo, w którym osteoklasty popełniają apoptozę (program samobójczy, który komórki inicjują, gdy stają się dysfunkcyjne).
W badaniach symulujących menopauzę na zwierzętach nawet spowolnił obrót kostny. Ovariectomie są używane do symulowania menopauzy u zwierząt. Suplementacja strontem zapobiegła typowemu wzrostowi obrotu kostnego, który jest widoczny podczas menopauzy. To sugeruje, że stront może pomóc zapobiec zwiększonemu tempu obrotu kostnego wywołanego menopauzą.
Zwiększa odporność na złamania
Stront zwiększa tworzenie zdrowej kości, co skutkuje zwiększoną odpornością mechaniczną na złamania.
Pomyśl o swoich kościach jak o gałęzi drzewa. Możesz zgiąć gałąź drzewa do pewnego punktu, w którym pęknie. Twoja kość działa w ten sam sposób. Stront odkłada się głównie w gąbczastej, wewnętrznej części nowo tworzącej się kości, zwanej kością beleczkową
Kość beleczkowa ma strukturę przypominającą plaster miodu i zapewnia elastyczność całej kości. Im bardziej jest ona elastyczna, tym mniej prawdopodobne jest wystąpienie złamania.
Jego korzyści związane z budową kości są kontynuowane poprzez poprawę mineralizacji i tworzenie zdrowych kryształów kostnych, które są bardziej stabilne i odporne na uszkodzenia spowodowane uciskiem. Stront pomaga również poprzez zwiększenie liczby miejsc kościotwórczych (osteoblastów i powierzchni osteoidalnych).
W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że stront zmniejsza ryzyko złamań aż o 59%!
Może zapobiegać bólom kości
Naturalny stront może pomóc w zapobieganiu bólom kości u pacjentów z przerzutowym rakiem kości. Wykazano, że suplementacja strontem powoduje odkładanie się minerału w zmianach kostnych. Sugeruje to możliwość wykorzystania strontu do mineralizacji obszarów, w których rak spowodował utratę kości. Co z kolei może złagodzić ból kości.
Pomaga przywrócić stan zasadowy
Cytrynian strontu ma jeszcze jedną korzyść przyjazną dla kości. Cytrynian pomaga wytworzyć bardziej alkaliczne pH w organizmie. Jest to ważne, ponieważ niska kwasica metaboliczna – nadmiernie kwaśne pH spowodowane dietą wysokobiałkową – jest powszechna wśród mieszkańców Ameryki Północnej i sprzyja utracie kości. Stront, w postaci suplementu cytrynianu strontu, pomoże Ci utrzymać bardziej zasadowe pH. Zasadowe pH pomaga również poprawić zdrowie Twoich włosów, skóry i paznokci. Plus promuje dobre zdrowie układu pokarmowego, co może pomóc w prawidłowym wchłanianiu witamin i minerałów.