Dacă aveți obiceiul de a bea cafea dimineața, probabil că sunteți destul de pretențios cu privire la modul în care vă place cafeaua – fie că este cu frișcă, cu zahăr, cu amândouă sau cu niciunul. Dar dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce numărul de calorii, folosirea unui înlocuitor de cremă de cafea în locul celei reale vă poate ajuta.
Dacă încercați să deveniți mai sănătoși eliminând crema de cafea sau dacă sunteți doar în căutarea unei alternative, vă acoperim cu aceste idei simple de înlocuitori de cremă de cafea. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre opțiunile de substituire a cremei de cafea și pentru a găsi una potrivită pentru dumneavoastră.
Cele mai bune opțiuni de substituire a cremei de cafea
Lapte de migdale
Ca un substitut clasic al laptelui fără lapte, laptele de migdale este acum ușor de găsit la magazinul alimentar local sau la cafenea. Din moment ce a devenit atât de popular, nu ar trebui să aveți prea multe probleme în a găsi lapte de migdale dacă doriți să îl folosiți ca înlocuitor de cremă de cafea.
Este important de menționat că laptele de migdale nu este potrivit pentru persoanele cu alergii la nuci. De asemenea, trebuie să știți că laptele de migdale (și alte tipuri de lapte de nuci) au tendința de a se închega atunci când sunt amestecate cu cafea fierbinte, așa că experții recomandă să cumpărați lapte de migdale de bună calitate pentru cele mai bune rezultate.
Lapte de ovăz
În ultimii ani, laptele de ovăz a apărut ca o alternativă vegană la laptele de vacă, alături de laptele de migdale și de soia. Acesta se obține prin amestecarea ovăzului înmuiat și a apei și apoi prin îndepărtarea lichidului rămas. Laptele de ovăz este popular printre persoanele care au alergii la nuci și nu consumă lactate.
În cafea, puteți folosi laptele de ovăz în același mod în care ați folosi crema de cafea. Pur și simplu schimbați aceeași cantitate pentru cremă, fie direct în cană, fie prin spumare pentru a face o cafea cu lapte.
Lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi
Dacă consumați produse lactate, atunci laptele este cel mai simplu înlocuitor al cremei de cafea pe care îl puteți folosi. În funcție de preferințele dumneavoastră, puteți încerca orice, de la laptele degresat la laptele degresat și până la laptele integral.
După acestea, laptele degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi este cea mai bună opțiune dacă încercați să reduceți numărul de calorii. S-ar putea să nu aibă același gust bogat și cremos ca și crema de cafea, dar tot vă va oferi gustul de lactate pe care îl căutați în cafeaua de dimineață.
Lapte de cocos
Poate părea ciudat, dar laptele de cocos crește rapid în popularitate ca o alternativă la crema de cafea tradițională. La fel ca laptele de migdale și de ovăz, laptele de nucă de cocos nu conține lactate, ceea ce îi atrage pe vegani și pe cei care au intoleranță la lactoză. Deoarece are un conținut ridicat de grăsimi, laptele de nucă de cocos este, de asemenea, compatibil cu dietele keto.
Înainte de a adăuga lapte de nucă de cocos în cafea, trebuie să vă asigurați că vă place gustul de nucă de cocos. Poate fi o aromă care divizează, așa că laptele de nucă de cocos este un bun înlocuitor al cremei de cafea doar dacă sunteți un fan al acestei nuci de copac. De asemenea, este recomandat să folosiți lapte de nucă de cocos de cea mai bună calitate, mai degrabă decât versiunile procesate sau ușoare.
Schimbarea cremei de cafea cu o alternativă mai ușoară este o modalitate ușoară de a elimina caloriile în plus dimineața. Fie că sunteți în căutarea unui înlocuitor de cremă de cafea care să fie vegan, fără nuci sau să conțină lactate, ar trebui să aveți noroc cu una dintre aceste opțiuni.
.