Madeleine_Steinbach/Getty Images
Viața poate deveni foarte ocupată. S-ar putea să lucrați la termene limită de ultim moment pentru un proiect, să vă ocupați de un calendar social plin sau să fiți tras într-o mulțime de direcții diferite. Desigur, somnul este important, dar atunci când nu avem parte de suficient somn, este prea ușor să devenim iritabil, nerăbdător, neproductiv și – să recunoaștem – pur și simplu nefericit. Și, deși putem pleda pentru beneficiile somnului până când ne învinețim la față, nu vom minți: să rămâi fidel la opt ore întregi de somn este greu și, realist vorbind, nu este întotdeauna posibil. Astfel, este important să avem câteva trucuri în mânecă pentru a ne hrăni nivelurile de energie epuizate (de preferință care nu ne vor crește dependența de cofeină sau zahăr). Așa că am fost curioși – ce ziceți de uleiurile esențiale pentru energie?
Suntem deja îndrăgostiți de ele pentru că ne hidratează pielea ca de cactus, ne ajută să adormim fericiți și chiar ne curăță acneea. Așa că este prea mult să le cerem să ne înveselească și pe la ora 15.00, când ne simțim de parcă am fost călcați de un camion și pur și simplu nu mai putem continua? Potrivit lui Sara Panton, co-fondator al Vitruvi (o linie de uleiuri esențiale și difuzoare super-obsesionantă creată de și pentru femeile milenare – atât de cool), nici pe departe. Aparent, uleiurile esențiale pot face lucruri minunate pentru energia noastră, suplimentând în același timp fericirea, reducerea stresului și bunăstarea generală pe parcurs. Mișto, nu-i așa?
Marti Sans/Stocksy
„Iubesc tot ce este citric pentru un impuls de energie. De obicei apelez la parfumuri precum grapefruit și bergamotă, precum și la uleiuri esențiale proaspete și erbacee precum menta și eucaliptul”, explică ea. Și, într-adevăr, acesta este doar vârful icebergului. Face parte din misiunea Vitruvi de a încuraja femeile să profite de momentele mărunte din timpul zilei de dragul unei mici felii de răsfăț (pentru a putea cuceri lumea ca niște durulețe, evident). Scopul final al brandului: să te ajute să ai grijă de tine, astfel încât să poți cuceri lumea.
Pe lângă faptul că este un CEO creativ și inovator, Panton este, de asemenea, un șoptitor total al mirosurilor, iar noi abia așteptam să o piperăm cu toate întrebările despre uleiurile esențiale pentru energie. Mai jos, veți găsi șapte dintre uleiurile ei preferate, trei trucuri ultrasecrete pentru o zi de lucru mai de vis și, în cele din urmă, dar nu în ultimul rând, trei idei de amestecuri paradisiace pentru cei care au nevoie de inspirație – sau care pur și simplu nu vorbesc aromaterapia (ahem, eu) – continuați să citiți!
În primul rând, elementele de bază:
BonninStudio/Stocksy
Când vine vorba de uleiuri esențiale pentru energie, există câteva familii de mirosuri diferite pe care vă puteți concentra: tari citrice, cum ar fi grapefruit, portocală dulce și lămâie, sau note de bază mai erbacee, cum ar fi eucalipt, mentă, rozmarin și lemongrass. Cu toate acestea, chiar și în cadrul acestor grupări specifice, Panton recomandă anumite uleiuri în detrimentul altora. Aici, ea ne oferă informații despre preferatele ei personale și despre modul în care utilizarea strategică a acestor uleiuri esențiale particulare ne poate îmbunătăți nivelul de energie.
Vesna Jovanovic/EyeEm/Getty Images
„Uleiurile esențiale de citrice au un efect frumos asupra nivelului nostru de energie, stimulând zona creierului care promovează fericirea și încurajând un sentiment înălțător. De asemenea, îmi place să folosesc mai multe parfumuri pe bază de plante, cum ar fi menta și eucaliptul, pentru un impuls de energie, deoarece acestea ajută la promovarea unei respirații profunde, care, la rândul său, oxigenează creierul și deschide calea pentru o creștere a vigilenței.” În scopuri energetice, Panton evidențiază următoarele: mentă, eucalipt, lemn de cedru, portocală dulce, grapefruit, bergamotă și geraniu.
Continuați să derulați pentru a vedea sfaturile de expert ale lui Panton, hacks și amestecuri pentru a le încorpora în rutina zilnică.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
„Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Frecați-vă mâinile și lăsați aroma să se elibereze și transformați-vă dușul de dimineață într-un ritual de cedru care miroase ca o experiență spa de saună cu cedru”, spune ea.
Și – în cazul în care înclinațiile dvs. alchimice sunt curioase – uleiul se împerechează luxuriant cu eucaliptul, molidul și lavanda. Deși trebuie să recunoaștem că avem o slăbiciune pentru acesta pur și simplu.
2. Mentă + Îngrijirea părului
Menta ar putea fi cel mai faimos ulei esențial pentru energie, dar haideți, haideți – putem face mai mult decât să adulmecăm chestia asta cu o fervoare disperată la ora 3 p.m. Iată trucul de maestru al lui Panton pentru un comportament plin de viață, care să vă țină toată ziua:
„Adăugați două-trei picături de ulei esențial de mentă la șamponul și balsamul obișnuit de dimineață pentru a stimula scalpul, pentru a vă energiza mintea și pentru a vă trezi în mod natural”, explică ea.
Oh, și dacă sunteți la fel de dependentă de mirosul stimulant ca și noi, puteți merge mai departe și adăugați această spălătorie de corp organică de vis la lista de dorințe, de asemenea. (Îți transformă literalmente dușul într-un uriaș cornet de înghețată cu mentă, iar nouă ne place foarte mult.)
3. Grapefruit + Skincare
Ne place mirosul revigorant al grapefruitului, așa că nu a fost un șoc uriaș când Panton l-a sugerat ca fiind unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru nivelul de energie. Ce ne-a luat prin surprindere? Acest hack super-cool pentru a ne energiza rutina de îngrijire a pielii.
„Adăugați patru picături de ulei esențial de grapefruit la crema hidratantă existentă sau adăugați patru picături la o lingură de ulei de jojoba pentru un ulei de față iluminator și complet natural care va crea o strălucire proaspătă”, spune ea.
Nu știm sigur de unde știa Panton despre obsesia noastră pentru uleiul de jojoba în numele strălucirii veșnice, dar, în orice caz, ținem mereu la îndemână această alegere 100% naturală și 99% organică de la Ogee.
3 combinații pentru a-ți energiza sufletul
Dedesubt, Panton împărtășește amestecurile ei preferate pentru energie – un ghid util pentru oricine este nou în materie de amestecuri și nu este sigur de unde să înceapă! Pur și simplu adăugați în difuzorul dumneavoastră, respirați adânc și mergeți să le obțineți.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
Next up: The 7 Best Essential Oil Brands You Need to Know About
This article was originally published at an earlier date and has since been updated.