9 mantre puternice în sanscrită și gurmukhi

Ați rămas vreodată cu un cântec blocat în cap? Știi cum se repetă iar și iar? Dacă aveți de gând să aveți ceva care se repetă în minte, ar putea la fel de bine să fie ceva pe care l-ați ales în mod intenționat. Și ce ziceți de a repeta la nesfârșit ceva care are un mesaj pozitiv? Repetarea mantrelor străvechi cu voce tare, în tăcere în mintea ta sau ca parte a unei meditații mala poate fi un plus puternic pentru practicile tale zilnice de bunăstare.

Câteva dintre cele mai puternice mantre sunt în sanscrită, o limbă indo-ariană care datează de aproximativ 1.500-200 î.Hr. Sanscrita este una dintre cele mai vechi limbi din lume și este limba în care sunt scrise multe dintre textele spirituale din India, inclusiv Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda și Atharva Veda. Alte mantre puternice sunt în Gurmukhi, care este alfabetul folosit pentru a scrie limba Punjabi din India. Gurmukhi, care înseamnă „din gura guru-ului”, a fost standardizat de Sri Guru Angad Sahib Ji, un lider spiritual sikh, în secolul al XVI-lea. Gurmukhi este, de asemenea, limba literaturii sacre a sikhilor.

Chiar dacă ar fi valoros și inspirat să studiați cu savanți consacrați în sanscrită și gürmukhi, s-ar putea să nu fie fezabil sau probabil pentru dumneavoastră. În absența unei astfel de îndrumări, vă puteți baza pe asigurarea că o parte din magia acestor limbi străvechi constă în faptul că puterea lor nu depinde de capacitatea dumneavoastră de a pronunța perfect cuvintele sau de a citi forma originală; puterea se află în intenția din spatele cuvintelor și în propria dumneavoastră interpretare și experiență a sunetelor.

Țesutul mantrelor în practica dumneavoastră spirituală zilnică

Există o varietate de modalități de a crea o practică personală de mantre care să fie numai a dumneavoastră. O practică tradițională este aceea de a cânta o mantră. Vibrațiile vocale sunt instrumente puternice de vindecare. S-a demonstrat științific că incantarea, cântatul și fredonatul, mai ales în grup, calmează sistemul nervos, îmbunătățește starea de spirit și reglează răspunsurile la stres și schimbă pozitiv creierul.

Practica voastră de mantre ar putea include, de asemenea, repetarea în tăcere a unei mantre în timpul meditației, scrierea sau desenarea atentă a unei mantre în limba sa originală, scrierea traducerilor care vă vorbesc inimii sau ascultarea înregistrărilor de incantații de mantre. De fapt, ascultarea tonurilor și vibrațiilor cântecelor poate fi la fel de puternică ca și cântarea lor. Puteți găsi cu ușurință surse online de înregistrări video și audio de cântece mantra în sanscrită și gürmukhi, interpretate la diferite tempo-uri și executate în diferite stiluri muzicale.

Puteți începe prin a explora aceste nouă mantre străvechi pentru a vă calma sistemul nervos, pentru a vă ridica vibrația energetică și pentru a onora învățăturile înțelepciunii spirituale orientale.

Ong Namo Guru Dev Namo

Mă înclin în fața Înțelepciunii Creatoare. Mă înclin în fața Învățătorului Divin din interior.

Cunoscută sub numele de Adi Mantra, această mantră Gurmukhi este cântată sau intonată în mod tradițional pentru a invoca înțelepciunea divină înainte de o practică de Kundalini Yoga. Ea este tradusă în mod obișnuit în limba engleză ca Mă înclin în fața Înțelepciunii Creatoare, Mă înclin în fața Învățătorului Divin din interior. Această mantră a fost importantă în învățăturile lui Yogi Bhajan, un profesor spiritual indian care a adus practica Kundalini Yoga în Occident. Ea este folosită pentru a ne acorda cu autocunoașterea din interior. De asemenea, puteți folosi această mantră atunci când vă simțiți confuzi sau singuri și doriți să vă conectați la înțelepciunea infinită a adevăratului vostru sine sau spirit.

Om Eim Saraswati Namaha Om

Noi o invocăm pe Saraswati, zeița creativității și a limbajului.

Această mantră sanscrită o invocă pe zeița Saraswati, puternica întruchipare hindusă a energiei Shakti sub forma creativității, limbajului, înțelepciunii, cunoașterii, artei și muzicii. Traducerea sa în limba engleză este Noi o chemăm pe Saraswati, zeița creativității și a limbajului. Sunetul Eim (pronunțat I’m) este mantra bija (sămânță) pentru Saraswati; în acest singur sunet se află tot ceea ce reprezintă Saraswati. Invocați-o pe Saraswati prin intonarea acestei mantre înainte de a începe orice nou demers creativ și pentru a vă însufleți latura studioasă.

Ad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sad Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh

Mă înclin în fața Înțelepciunii Primordiale,

Mă înclin în fața Înțelepciunii de-a lungul veacurilor,

Mă înclin în fața Adevăratei Înțelepciuni,

Mă înclin în fața Marii Înțelepciuni Divine.

Cunoscută sub numele de Mangala Charan Mantra, această mantră Gurmukhi este cântată pentru protecție în toate aspectele vieții. De asemenea, este folosită cu intenția de a obține claritate și de a se deschide la îndrumarea din partea celui mai înalt sine. În cadrul cursurilor de Kundalini yoga, studenții cântă adesea această mantră după ce s-au acordat cu Adi Mantra. Ea poate fi tradusă în limba engleză ca Mă înclin în fața Înțelepciunii Primordiale, Mă înclin în fața Înțelepciunii de-a lungul veacurilor, Mă înclin în fața Adevăratei Înțelepciuni, Mă înclin în fața Marii Înțelepciuni Divine. Aceasta este o mantră utilă pentru a o cânta pentru protecție și armonie înainte de a conduce o mașină, de a porni în orice călătorie nouă sau atunci când vă începeți practica de yoga.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Fie ca toate ființele de pretutindeni să fie fericite și libere.

Aceasta este o frumoasă mantră sanscrită care oferă o binecuvântare de compasiune și bunătate pentru toate ființele. Traducerea sa este simplă: Fie ca toate ființele de pretutindeni să fie fericite și libere. Numită uneori Mantra Lokah, este cu adevărat o ofrandă de iubire-bunăvoință pentru toate ființele, animale și oameni deopotrivă. Puteți incanta sau cânta această mantră ca pe o rugăciune pentru cei dragi, pentru comunitatea voastră și pentru întreaga lume, inclusiv pentru voi înșivă. Aceasta este o mantră cântată în mod obișnuit la cursurile de hatha yoga și este o cântare simplă de predat copiilor.

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha (He) Guru

Există un singur Creator al cărui nume este Adevărul.

Mare este extazul acelei Înțelepciuni Supreme!

Cunoscută sub numele de Adi Shakti Mantra, această mantră este considerată a fi puternică pentru trezirea lui kundalini și experimentarea unei stări de beatitudine. Potrivit maestrului Kundalini Guru Rattana, „Ek înseamnă „Unul, esența tuturor”, „Ong” este vibrația primordială din care curge toată creativitatea, „Kar” este creația, „Sat” adevărul, „Nam” numele, „Siri” mare, „Wha” extazul, iar „Guru” este înțelepciunea. Luate împreună înseamnă: „Există un singur Creator al cărui nume este Adevărul”. Mare este extazul acestei Înțelepciuni Supreme!”. Puteți folosi această mantră pentru a vă dezvolta intuiția și pentru a experimenta stări superioare de conștiință.

Om Gam Ganapati Namaha

Îl invocăm pe Ganesha, înlăturătorul de obstacole.

Această mantră îl invocă pe divinitatea hindusă Ganesha, îndrăgitul șmecher cu cap de elefant, cunoscut ca fiind înlăturătorul de obstacole și maestrul cunoașterii. Traducerea în engleză a acestei mantre este We call in Ganesha, the remover of obstacles. Sunetul Gam (sună ca o gumă de mestecat) este mantra bija pentru Ganesha; în acest singur sunet se află tot ceea ce reprezintă Ganesha. Invocă-l pe Ganesha pentru a-ți elibera calea atunci când te simți blocat sau blocat din punct de vedere creativ, când ai nevoie de o schimbare de perspectivă sau când viața ți se pare deosebit de dificilă și nu știi sigur de ce.

Om Sahana Vavatu Saha Nau Nau Bhunaktu Saha Viiryam Karavaavahai Tejasvi Nau Adhiitam Astu Maa Vidvissaavahai Om Shanti Shanti Shanti Shanti

Om, fie ca Divinul să protejeze atât profesorul cât și elevul.

Să fim hrăniți și protejați.

Ca să lucrăm împreună cu multă energie.

Ca studiile noastre să fie eficiente.

Ca să nu ne urâm și să nu ne luptăm niciodată unul împotriva celuilalt.

Om Pace, Pace, Pace.

Această mantră sanscrită era cântată în mod tradițional ca rugăciune înainte de a studia textele vedice sacre, cu intenția de a crea armonie între studenți și profesor, precum și de a cultiva un sentiment de entuziasm și bucurie în învățare. Astăzi este adesea cântată înainte sau după orele de yoga asana. Puteți cânta această mantră înainte de mese, la începutul unei adunări spirituale sau atunci când vă adunați cu alții pentru a studia sau a practica yoga.

Om Mani Padme Hum

Închinându-mă bijuteriei de la Floarea de Lotus a Inimii.

Aceasta este o mantră budistă în limba sanscrită veche. Ea vă invită să vă onorați cel mai profund adevăr și să vă acceptați cu compasiune. Există mai multe traduceri, inclusiv Mă înclin în fața Bijuteriei de la Floarea de Lotus a Inimii. Dalai Lama a remarcat: „Este foarte bine să reciți mantra Om mani padme hum, dar în timp ce o faci, ar trebui să te gândești la semnificația ei, deoarece semnificația celor șase silabe este mare și vastă”. Se spune că această mantră purifică mintea, calmează temerile și cultivă înțelepciunea interioară. Folosiți mantra Om Mani Padme Hum atunci când aveți nevoie de claritate, de calm sau de o doză de autocompătimire intenționată.

Om Shanti Shanti Shanti Shanti

Om Pace Pace Pace Pace Pace

Această mantră sanscrită este o invocație a păcii care poate fi cântată ca atare sau ca o completare la orice altă mantră. Ea înseamnă pur și simplu Om Peace Peace Peace Peace Peace. Om este înțeles ca fiind vibrația universală sau sunetul tuturor energiilor. Puteți cânta această mantră înainte sau după o sesiune de yoga, la începutul și la sfârșitul zilei sau ca o urare de bunăstare atunci când vă luați rămas bun de la prieteni. Când cântați această mantră, o dată sau în mod repetat, trimiteți ofrande de pace către lume și către voi înșivă.

Dacă sunteți interesat să vă aprofundați cunoștințele despre puterea acestor mantre clasice, este valoros să citiți textele scrise originale și poemele (cum ar fi Vedas și Upanishads) care conțin aceste mantre. De asemenea, este util să citiți diferite traduceri ale acestor texte sacre, astfel încât să puteți dobândi o perspectivă profundă și amplă asupra învățăturilor străvechi.

Dacă puneți o înregistrare în timp ce meditați, vă alăturați unei incantații la un curs de yoga sau fredonați o mantră sacră pentru a vă calma nervii înainte de o prezentare, mantrele antice sanscrite și Gurmukhi sunt o modalitate puternică de a vă concentra intențiile. Pe măsură ce le împletiți în practica dvs. spirituală zilnică, veți observa cum beneficiile lor se extind în viața dvs.

*Nota editorului: Informațiile din acest articol sunt destinate exclusiv uzului dvs. educațional și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor furnizori de servicii de sănătate calificați cu privire la orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde orice dietă, supliment, fitness sau alte programe de sănătate.