Jennifer Aniston a împlinit recent 50 de ani, dar dacă credeți că actrița are de gând să încetinească, mai bine vă mai gândiți.
Actuează mai mult ca niciodată, cu proiecte viitoare, printre care se numără filmul First Ladies și un serial Apple TV+ numit The Morning Show. Și, ea ne arată de fiecare dată că vârsta nu este nimic altceva decât un număr, cum ar fi atunci când s-a dezbrăcat recent pentru ședința foto de copertă a revistei Harper’s Bazaar din iunie/iulie.
„M-am simțit complet normală”, i-a spus ea comediantei Tig Notaro într-un interviu despre faptul că a făcut topless. „Cred că trupurile noastre sunt frumoase și cred că este important să le sărbătorim și să ne simțim bine în ele – indiferent de vârsta pe care o ai -. Nu ar trebui să existe niciun fel de rușine sau disconfort în jurul lor.”
Fluxul de lucru și încrederea lui Jennifer vin, fără îndoială, de la cât de sârguincioasă este în ceea ce privește alimentarea corpului ei cu exact ceea ce are nevoie. Iată o privire asupra a ceea ce mănâncă Jen în fiecare zi:
Mic dejun
„Când mă trezesc, beau apă caldă cu lămâie și apoi iau un shake sau avocado și ouă, care este unul dintre preferatele mele”, a declarat ea pentru Elle în 2016.
Rețeta ei de smoothie include „un fel de proteină pură, apoi banane, afine, cireșe congelate, stevia, un amestec de legume cu verdețuri dinamice care intră acolo, pudră de maca și puțină cacao”, a dezvăluit ea pentru Well+Good.
Alteori, ea va asocia un bol de cereale de mei umflat cu o banană sau va face fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut la sfârșit. Adăugarea unui albuș de ou – un sfat pe care l-a preluat de la fostul ei soț Justin Theroux – strecoară un plus de proteine și „îi dă această textură pufoasă care este delicioasă”, a declarat ea pentru Elle.
Lunch
Pentru masa de prânz, Jen ajunge la „o formă de legume sau salată cu proteine”, potrivit Elle. Ea va mânca, de asemenea, un burger de pui învelit în proteine, a dezvăluit ea într-un interviu pentru Harper’s Bazaar din 2016.
În ceea ce privește gustările, Jen va combina niște carbohidrați sănătoși și proteine, cum ar fi un măr cu unt de migdale sau niște nuci. Ea păstrează, de asemenea, legume crude tăiate și ouă fierte tari în frigiderul ei ca alimente de bază, a declarat ea pentru Yahoo Food.
Abordarea ei generală este de fapt destul de simplă, când vine vorba de ea. „Nu las obiceiurile alimentare să scape de sub control în cazul în care am nevoie de un buton de resetare”, a spus ea. „Este destul de clar: mâncați cât mai multe fructe și legume organice, păstrați un nivel scăzut de zahăr, beți tone și tone de apă și dormiți bine. Îmi permit să mă răsfăț din când în când… dar nu-mi mai dau nicio regulă.”
Cină
Cina la Jen acasă implică, de obicei, o altă combinație de legume cu proteine, dar se va bucura și de favoritele ei din când în când. La ea acasă are un cuptor de pizza încorporat și o cameră de vinuri încastrată în sticlă, pentru numele lui Dumnezeu. Când se distrează, îi invită pe toți să își facă propriile pizza sau pregătește o lasagna de legume cu dovlecei, vinete și diferite brânzeturi, a declarat Jen pentru Yahoo Food.
Altă obsesie a ei: Mâncarea mexicană. Rețeta ei de margarita preferată include tequila argintie cu suc de lămâie agitat și cu gheață. „Fără zahăr, fără amestecuri, fără agave”, a declarat ea pentru InStyle. „Nu-mi plac băuturile dulci”.
Ea nu este o puristă când vine vorba de guacamole, totuși. Vedeta Murder Mystery a jucat recent rolul de sous chef pentru Ayesha Curry pentru un segment de gătit în cadrul emisiunii Ellen DeGeneres Show, adăugând usturoi proaspăt, ceapă roșie și brânză Havarti în guacamole-ul lor, la indicațiile autoarei cărților de bucate.
„O mișcare atât de inteligentă”, a spus ea. „Ar trebui să fim cu toții căsătoriți cu tine.”
.