Exact ce fac locuitorii din Arlington, VA, atât de bine pentru a fi numiți cel mai bun oraș din America în 2020, pentru a treia oară consecutiv?
Pentru a se număra printre cele mai în formă orașe din American Fitness Index, întocmit de Colegiul American de Medicină Sportivă și de fundația Anthem, cetățenii săi nu trebuie doar să se claseze pe un loc fruntaș în ceea ce privește realizarea unor comportamente sănătoase. Orașul trebuie să-i ajute, de asemenea, cu o infrastructură care să sprijine și să încurajeze comportamentele sănătoase, cum ar fi parcurile, piețele agricole și facilitățile de recreere, precum și cu o calitate bună a aerului și o rată scăzută a mortalității pietonale.
Raportul clasifică 100 de orașe în funcție de 33 de indicatori de sănătate diferiți, iar Arlington s-a clasat printre primii 10 în 19 dintre indicatorii de sănătate. Unii dintre aceștia reflectă comportamente individuale de sănătate, cum ar fi procentul de locuitori care respectă liniile directoare pentru activitatea aerobică și de forță și o rată scăzută a adulților cu obezitate, iar Arlington s-a clasat pe locul 1 în ambele cazuri. Indicatorii reflectă, de asemenea, procentul de persoane care consumă trei sau mai multe legume și două sau mai multe fructe pe zi, precum și modul în care oamenii și-au evaluat sănătatea fizică și mentală.
În acest an, Boston a intrat în top 10 pentru prima dată. Și în timp ce Buffalo, NY, Toledo, OH, și Anchorage, AL nu au fost în top 10, clasamentele lor s-au îmbunătățit cu cel puțin 15 locuri față de 2019.
Cele mai bine clasate orașe din 2020:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
Au existat îmbunătățiri notabile în toate cele 100 de orașe în ceea ce privește proximitatea parcurilor: indicele a înregistrat o îmbunătățire globală de 5 procente în această măsurătoare. Aceasta înseamnă că mai mulți oameni decât anul trecut au avut un parc la mai puțin de 10 minute de mers pe jos și se pare că ultimele 25 la sută dintre orașe au avut anul acesta cea mai mare îmbunătățire în ceea ce privește accesul la parcuri. Alte statistici care s-au îmbunătățit din 2019 în toate cele 100 de orașe: Rata medie a locuitorilor care fac exerciții fizice și o scădere a numărului de locuitori care fumează.
Dacă credeți că trăiți într-o climă care face imposibilă o biată formă și sănătate pe tot parcursul anului, această scuză nu ține. Trei orașe cu vreme extremă au ajuns în top: Minneapolis, Madison și Denver.
Chiar și cu toată această glorie a celui mai în formă oraș, totuși, nimeni nu este perfect. Cei mai mulți oameni încă nu reușesc să respecte liniile directoare privind activitatea și alimentația sănătoasă. În timp ce mai mult de 75 la sută dintre persoanele din cele mai mari orașe au declarat că au făcut exerciții fizice în ultimele 30 de zile, doar 22 la sută îndeplinesc atât liniile directoare privind activitatea aerobică, cât și cele privind activitatea de forță. Doar 16 la sută dintre persoanele din aceste orașe consumă zilnic cele trei sau mai multe porții de legume recomandate (vedeți cum editorul nostru pentru alimentație și nutriție mănâncă o zi de verdețuri sănătoase în 14 minute, și nu este un mâncător rapid) și 33 la sută consumă cele două sau mai multe porții de fructe recomandate pe zi.
Vreți să vedeți cum se clasează orașul dumneavoastră? Folosiți instrumentul online de comparare a orașelor pentru a-l verifica. Și pentru a vă îmbunătăți propriile măsurători de sănătate, găsiți mai multe modalități de a mânca bine aici și obțineți noi idei, mișcări și rutine pentru a respecta orientările aerobice și de forță aici.